放松瑜伽课，就是我的周末多巴胺

大家好，你们的娇总爱分享又来了，我喜欢分享美食和养生，分享健身和运动，分享一切好物，希望你们喜欢我的分享。

经常看我文章的朋友应该都知道，我经常居家健身，偶尔也会配合着吃一些健康餐或者减脂餐，如果周末有时间的话，我也会去一趟瑜伽馆，跟着上一节瑜伽课，全身心的投入，感受身体的拉伸与放松，感受汗水的挥洒，感受多巴胺带来的快感。

上周末上课的时候去早了，教室还没其他人，就我自己，一个人在教室里玩玩，照着镜子检查自己的体态问题，我的这个膝盖超伸啊，总是无意义的，也不知道需要练习多久的瑜伽才能挽救回来，真是头疼。

趁着其他人还没来，自己在教室里滚一滚泡沫轴，放松下足底和腿部肌肉也是极好的，特别是小腿肌肉，真的很酸爽，感受过的朋友应该懂，痛并快乐着。

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