耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋评测：超轻又缓震，舒适又透气

“工欲善其事，必先利其器”，跑者一定要有专业的装备，比如跑鞋，这样才能起到事半功倍的效果。这次有幸收到了张大妈寄来的专业跑鞋——耐克

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可能很多人不知道什么是碳板跑鞋，我简单说明一下。碳板跑鞋的特点就是在鞋底加装了碳纤维板，可以提供更好的稳定性和反弹力，帮助跑者更高效的利用自己的能量，进一步提高跑步的速度和耐力。

耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋给我的第一印象就是非常轻，实测单只鞋子重量只有170多克，穿在脚上非常的轻盈。耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋采用玫红色和黄色为主色调，配色大胆亮眼。

耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋的鞋底非常厚重，实测，脚后跟厚度有40mm左右，虽然看起来很厚重，但是穿着却很轻盈，弹力也很足。值得一提的是，耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋的鞋跟采用了Nike ZoomX泡棉，在奔跑时，可为后跟至鞋头区域提供能量回馈，回弹效果不错。

耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋的鞋头采用加宽设计，脚部会更加舒适。其中，鞋子的鞋面采用网眼设计，不同部位网眼大小与纱线做工不尽相同，在保证鞋子透气性的同时，提升了鞋子的耐穿性，不易开裂或磨破。实测，即使是在炎热的夏天，耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋也不会热脚，透气又清爽。

耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋的后跟内侧采用接缝设计，可减少脚后跟与鞋子之间的摩擦，并提高穿着的稳定性，防止掉跟。

耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋的鞋带很细，长度适中，并有纹理，摩擦力足够，在打结后不易开，我穿着这双鞋子跑步时，鞋带从来没有自己散开过。

耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋的鞋身外侧面中底部位和鞋底中央均切掉一块，使得FLYPLATE碳板外露可见，进一步减轻了鞋子的重量。鞋底的前底橡胶采用镂空设计，配合凸出的方形纹路，在减轻鞋子重量的同时，提升了抓地力和稳定性。

值得一提的是，鞋子的底部标注有鞋底每个部位的重量，比如碳板16.5g，泡棉59.4g等，全部加起来也不到100g。总之，耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋在减重方面做了很多删减工作，用料和用量都很讲究。不过，鞋子的做工方面还不够完美，个别部位会有点粗糙。

耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋前底上翘，有利于起跑时的快速助推，在比赛时快人一步。我穿着耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋起跑时总能快速冲出去，而且鞋底不会打滑，摩擦力很足。耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋的重量非常轻盈，穿在脚上负担很小，让人觉得轻飘

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在公路上，耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋落地时，脚底部位可以明显感觉到鞋子的回弹力，稳定性也不错。在加速奔跑时，可以感觉到鞋子的助推感，让人一直只想往前冲，而不想停下来。耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋的尺码对我来说正合适，在奔跑的过程中，鞋子可以很好的包裹并贴合脚部，不挤压，不掉跟，不打滑，很稳。总之，无论是在直道还是在弯道上，鞋子的落地都很稳，防滑效果出色。

透气性方面，最近天气很热，白天基本都在30多度，穿着耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋时，脚部的热气会通过鞋面上的网眼排出，鞋子的透气性很好，可以保证脚部的干爽不闷，舒适度不错。耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋的缓震和助推效果很明显，尤其是在赛程的后半段，如果是普通跑鞋，脚部会逐渐产生不适感和疲劳感。不过耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋的表现明显要好一些，一定程度上减轻了脚部的疲劳感。

实测，与普通跑鞋相比，耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋让我的配速得以继续提升，尤其是在第一公里，我的配速为5分07秒，而在平时我的第一公里配速基本都是在5分15秒左右，这次比平时快了几秒，可见耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋对我的配速确有提升。在累计跑了50公里后，我多少有点担心鞋底后跟部位的耐磨性。

在耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋之前，我的跑鞋是迪卡侬

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在我看来，耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋是一双很优秀的跑鞋，特别适合长距离跑，比如10公里、马拉松等。耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋设计出色，质量轻盈，缓震和回弹效果一流，舒适又透气。尤其是碳板的加入，让鞋子变得更加稳定，进一步提升了鞋子的支撑力和助推力。总之，如果你喜欢长距离跑，耐克VAPORFLY NEXT%3竞速跑鞋会是一个不错的选择！

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