吃喝玩乐 篇三：宝宝主要辅食分享，乖乖吃饭，拒绝焦虑！

很多父母都因为宝宝吃饭而焦虑不己，在分享自己做的辅食，分享一下自己的经验！

其实，只要少给宝宝吃零食、增强运动量，等到饭点，宝宝都会吃的很好的！

1.蔬菜牛肉面

牛肉切粒，再加上西兰花、土豆、胡萝卜粒等配料，营养搭配均衡，宝宝很爱吃！

2.蔬菜粒花卷

每天做辅食会切很多蔬菜粒，有些蔬菜粒用不掉的时候，或者宝宝不喜欢吃可以把蔬菜粒放入自己做的花卷！

宝宝吃的挺好的，现在当主食吃！

3.紫菜饭团

将煮熟的米饭，与紫菜、胡萝卜粒等等搅拌一起，再揉成小饭团，大小一口一个最好！宝宝很喜欢吃，有时候可以把饭团做成其他形状，宝宝也喜欢！

4.蛋炒饭

一碗米饭，打一个蛋，再加入豌豆粒、胡萝卜粒、一个虾，一起放锅里炒，直到米饭在锅里跳动，一碗蛋炒饭就好啦！

我做的都很简单，经常把胡萝卜粒、蔬菜切好，可以用一天，再根据每天的主食给他做一些，主打的就是顺路给宝宝把辅食也安排了！

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