每天30公里通勤的姐姐，推荐适合身材不大好、预算有限、但还算拉风的骑行装备

我腿粗有肚子，BMI不超标，我喜欢自己满是肌肉的大腿

逐梦和中年两个反义词放在一起，其实略有一些讽刺感。

作为职业女性&家庭妇女，年纪增加（39岁）意味着很多不足为外人道的焦虑。

育儿自不必说了，职业上明显的瓶颈，更年期时间倒数的健康压力（骨量、血压、心肺能力、内分泌等等。

每个人都有自我缓解（自我安慰）的路径，我自己的是：在我能力范围内，去做一个我感兴趣的事儿。

举铁是，骑行也是。

虽然水平啥也不是，装备的费用支出极其有限，但我感觉到了自己体能的进步，享受到了对抗风雨的快乐。

1.骑行装备购买原则：不太贵、适合身材不太好的中年人、有点拉风

（1）身材一般，不想买紧包身的衣服

40岁，已育，年纪小的时候非常胖，我现在的身材可以说是看起来虽然还行，但其实，就，跟网上的“标准人体”来说差距还是很大的。

我并不自卑哈，反而非常骄傲。

这已经是我靠完全的后天努力获得的身材啦。

再说BMI正常的女性有肚子并不可耻，简直是非常正常的好吗？

坚持运动保持健康，符合动物本能规律是一件事儿。

违反自然，追求符合“标准”的美，是另一回事儿。

我通勤单程是15公里，前面10公里灯少，我会单独计时

所以，对于我来说，紧包身的骑行服，由于会突出小肚子，其实并不适合我。而且即便不考虑外形，长距离骑行，会有紧绷的感觉。

拍照的时候把衣脚塞进了裤子里，能显得“瘦”。

（2）长距离通勤，装备除了好用，还得有点点拉风

另外一个购买原则是得有一点点拉风，而且还得好用。

比如通勤的自行车得有挡泥板。

别说什么下雨不能骑车。比如路边有工地，又或者雨后地没干。很少的积水，有个挡泥板+慢速通过，就能避免泥点子跑道屁股、后背、脑袋顶上。

雨后骑行温度稍微低一些，但是路面潮湿，部分路面有积水。

试过各种背包，不要腰疼就是肩疼，然后有好长时间我都是提个塑料袋出门，里面是换的衣服。挑了好久，挑选到了挂在车把上，不妨碍骑行的小宝宝。

喇叭要够大声，还要方便按响。拨片式的车铃铛是真的不好用。

但是以上这些，还都得兼顾颜值，那就得好好挑一挑了。

（3）不舍得花钱，尽量选平价产品

阿姨购自然是不能太贵。我不大买骑行服的原因，主要是抄起来一件儿，是一件儿哦，不是一身儿，它就得三四百。

我感觉这还是有点超出我的购物水平的——我闺女一节芭蕾课就小三百。

风镜也是。看上了小谷（谷爱凌）代言的那款好久。但是1400啊，下不去手，最后入了迪卡侬的——300左右。

对我来说，骑行相关装备实用是第一位的，拉风是第二位的，兼顾二者，然后选个性价比高的。

右手托车座儿

我是不明白为啥大家在平地（非泥泞路段）抗车，但既然都扛我也抗一下吧。

btw，我家住六楼。物业拉胯，电梯经常坏。我先生说电梯坏了，我开车送你去单位。

我说那不用。

说完我就把车抗下楼了。

对此，他深表震撼，并大为不解。

但说实话，我这个车是斜的大梁，不适合扛着走。很费劲，不得使劲儿呢。

2.头盔、眼镜儿、骑行服推荐

 我之前的头盔是liv的，就是买车的时候在实体店买的。

挑选原则是——我选了个最便宜的。

看这脸红的，这不是化妆啊，是全靠风，吹吹吹吹吹吹……的。

今年夏天一是想升级，二是想找个重量更轻的（上面那款头盔的重量是500克左右）。

再有就是之前的头盔其实不太合适，路不平颠等一下头盔就会松一下。

迪卡侬的这个口罩特别好用，但是我找不到了，呜呜呜

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 这次买的这个是真的挺合适的。一开始我还以为头盔太浅了，但实际骑行发现和脑袋严丝合缝儿。

新入了这款moon的，重量不到300克，是真的感觉到“轻”了。

mips是一个多方位冲击保护系统，是在头盔的内衬做一个有阻尼作用的缓冲，以保护脑组织。

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另一个头盔其实是我先生的，但这种眼镜儿和头盔一体的设计非常未来感机械感，机器人感。

好酷！

脸下垂很明显，本文所有照片都只调了亮度、对比图，没有美颜

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 眼镜我有两副迪卡侬的。

即使在无风的日子，骑行起来的相对速度也很大。

下雨天（意外）我会带透明眼镜，作用类似于汽车的挡风玻璃吧。我这眼睛做过近视矫正手术，我是很害怕脏水（雨水）流到眼睛里。

平时话，骑行中国颗粒稍微大一点的尘土、飞虫，很容易撞到眼睛里。

除了容易造成眼部健康问题外，在骑行速度相对较高的时候眼镜进异物，真的非常危险。

这幅眼睛还带一个透明镜片的替换装。

很实用！

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 之前的这幅迪卡侬带了两年多，陪我无数个风里雨里。

你看，不拍照的妇女的日常骑行的真正面目是这样的。 

你们知道那天雨有多大吗？

大到我都想给眼镜安一个雨刷器了。

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 阴天的时候适合带透明的眼镜。

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 骑行服我搜索的关键词是“速干”“超薄”“防晒”“长袖”。

下面这件是真的好，特别薄，干得快，而且是防晒面料。我打算下周穿它去水上乐园陪我姑娘玩儿水。

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  为啥选长袖呢？上次去水上乐园我被晒怕了。

我身上这件安德玛是8年前在马来买的，二三百

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 这类衣服通常都不是紧身的，不是那种弹性很大的，穿脱更容易，穿起来更舒适，也不会勒出小肚子。

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 3.户外音箱、包包、铃铛、挡泥板儿

我的airpots换新之后，一直感觉会“掉”，没有老款用的舒服。但这也不能退啊。

户外骑行，万一掉了，哭都没有地方。所以新入了这个音箱。

小身材真是大动劲儿。

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我之前参加比赛有个奖品是小米的，声音也不错，就是个头大了点。我先生在用。

他是直接放在他的大梁的包包里。

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 你们不要看我的包包小。一，它不会蹭车子变脏，不会妨碍速度。二，它其实很能装，能放下我换的衣服，手机钥匙和音箱。因为它是抽绳设计的，所以可以装下比包还要大还要多的东东。

亲爱的们搜“带饭包”就行。

不过，它放不下pad 笔记本电脑哈。

如果你不装挡泥板，即便是很少的水，你将会变成下面这样。

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 建议和热熔胶配合购买。

为啥呢？因为会掉。

安结实了也会掉。

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  这个车铃铛巨好用，好按，声音大。

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 什么电子喇叭、拨片喇叭，在它面前不值一提。

4.打气儿、紧螺丝和上链条油

我这个车是公路车，嘿嘿，肯定很多人说山地啦。但真的是公路诶。

本身胎压高，打气儿是一两个礼拜就要打哈子的，不然速度跟不上。这种可以测胎压的自动打气儿机，嗯，是这么叫吗？还是非常好用的。

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 捷安特是可以给自己品牌的自行车免费打气的，但毕竟要绕路，家里有两辆自行车，使用频率挺高，还是值得购买的。但是胖子买的不是这款，天miao上都好贵，大家自己搜搜哈。

除了打气儿，日常保养的第二点是紧螺丝和上链条油。

为啥紧螺丝呢？

我这个车啊，是可以快拆的，所以遇到大颠簸，或者有坏人把我车碰到了虽然扶起来但是把螺丝给碰松了，就还是有点危险。

为了延长车的使用寿命，遇到泥水路面后必须及时清洗干净（把泥冲干净），然后上链条油。

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 5.温馨提示：

夏季骑行要注意补水、防晒，控制心率，愿大家玩儿得开心，生活愉快！

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