金史密斯智能水阻划船机评测：划水减脂，八块腹肌不会遥远

在家用的运动机械中，跑步机、动感单车和划船机最受欢迎了。三者中，划船机一旦上手后，优势最为明显。首先运动效果显著，20分钟的划船消耗大约抵于50分钟的跑步机；其次划船机是全身运动器械，可以锻炼到80%的肌肉群；再者划船机比其他运动项目更为安全，运动强度不高，运动效果又好，适用人群广泛，从小孩到老人家都可以使用。

市面上有不同种类的划船机，具体可分为机械液压式、磁阻式、风阻式和水阻式四大类。其中「水阻划船机」凭借颜值高、体验感舒适等优点，成为健身达人们的新宠。我最近就入手一款来自「金史密斯智能水阻划船机」，今天就借助它来跟大家聊一聊：划水”减脂的快乐！

可折叠的划船机: 无需占用太多的空间

在大城市里，尤其像我所在的广州这种超一线城市，用“寸土寸金”来形容房子一点也不为过。我入手居家运动器械，首要考虑空间占用的问题。理想状态大概是---需要用时，能够舒舒服服地使用；不需要用时，尽可能减少空间占用，忽视它的存在。

金史密斯智能水阻划船机在完全展开的状态下，长度达到2米左右，宽度50公分，体积着实不小。金史密斯给到省空间的解决方案是“独家的三段式折叠”，来看它是如何实现变身的？

手动解除第一段的两颗控制螺母。

拉起用于固定第二段的手闸。

三个简单的步骤，即可轻松折叠收纳起来。

这个”三段式折叠“是金史密斯的专利技术，折叠之后尺寸变成72x50x58 cm，占用空间缩小了2/3。平时不用时，可以摆在沙发旁，阳台的角落或者入户空间。

整个机器的尽重是60斤，算上水箱里的水重量，双手抬动它就非常吃力。为此，金史密斯智能划船机巧妙设计两个滑轮。

单手抬起一边就可以滑动起来，这样省力多了，就算女生朋友也可以轻松搬动它。市面上一些水阻划船机是采用竖向收纳，这种收纳方式有明显的弊端，一旦水箱密封处理不好，很容易导致水箱漏水。而金史密斯这种横向收纳方式，完全不用担心水箱会漏水，还能防止倾倒，老人和小孩不小心的磕碰，避免出现安全问题。如果有心思，还能在座垫上摆喜欢的绿植，秒变居家装饰物。

始于颜值：木质框架质感满满

不管从颜值的角度，还是体验感上出发，木质的水阻划船机都更胜于金属框架的。市面上高端的划船机也都使用木质框架，整体格调更高级，也更能营造出划船竞技的沉浸感。

金史密斯智能水阻划船机正是采用木质框架，优选泰国进口的环保橡胶木，自然天成的表面纹理，透露出一丝轻奢感。这样划船机摆在家里，才不会显得突兀。并且这种天然橡木，结构强韧牢固，用久了也不易变形。

双轨设计：细节到位

市面上有单轨和双轨划船机之分，单轨噪音偏大，稳定性不足，承重有限，不推荐家庭用户使用。而金史密斯智能水阻划船机采用的是双轨道设计，轨道的长度比较长，运动舒展度高，最大可载重240斤，堪称大胖子的福音。

两个F型滑轨设计，区别传统的U型轨道，它在滑行时更顺滑，且噪音更小。运动时几乎听不到滑轨的声音，再也不用担心晚上运动，吵到邻居的正常休息，这一点比跑步机强多了。

双轨道上设计一个3D人体工学座椅。这种环抱设计，贴合尾椎位置，坐感很舒服，有一种赛艇座椅的坐感。

这里用于固定双脚，脚踏是可以调整，适用于不同脚的人群。

这个手机支架堪称细节。有了它，一边观看视频教程，一边跟着练；或者一边追剧，一边划船，摆脱枯燥运动更有趣。

自然阻力：还原真实划水运动

所谓的水阻划船机，即通过桨叶带动水流下沉，从而产生阻力的。我们可以通过这个大水箱来控制水量，根据水容量满足不同需求的阻力调控。不过，需要注意最高水位线的限定。

水箱这个位置有一个小口，打开密封盖，就可以往里面注水。

附赠一个便携式抽水机，无需插电，即可完全注入或抽水的工作。

由于小巧便携式抽水机，功率不是很大，需要一点时间来注水。使用一段时间，想换水也方便得多。

桨叶是划船机重要的部件。理论上，桨叶越多产生的拉力就越大。比如三片式桨叶就比两片式产生拉力更大，使用更平滑发力更均匀。

金史密斯智能水阻划船机采用的是四片桨叶，更接近于真实划船时的桨叶，并且采用尼龙玻纤增韧水桨，比起PE材质或不锈钢材质的水桨，它的受力性好，耐老化性好，阻力更出色，当然它的成本也更高。

智能划船机：让运动更科学

金史密斯智能水阻划船机的正前方有一块小屏幕，可以实时地显示燃卡效率、桨频、划桨数次、运动时长等各项数据。

下载官方提供的KS Fit APP，通过简单的操作，连接到划船机后，手机APP会记录下多维的运动数据，让每一次训练的成果都能一目了然。

手机APP里还住着“健身私教”，汇集各种专业老师的划船课程，从入门到进阶，让你快速掌握划船机正确操作技巧，专注高效燃脂更科学地进行健身。

使用体验：减脂神器

划船机的健身原理其实很简单，通过模拟现实生活中的划船运动，以一拉一伸的方式，进行横向运动。

在划船过程中，可慢可快，全由自己来控制。一个30分钟的训练课程下来，我感觉几乎全身的肌肉都得到高强度的洗礼，腿部、臀部、胸肌、腹肌这几个关键瘦身部位感受尤其强烈，不愧健身效率最高的器械。最近想把大肚腩给瘦下来的我，这划船机再合适不过。

我第一次上手体验划船机，相信跟大多数人一样，都会怀疑自己的操作是否正确，怎么锻炼效率最高？怎么操作才是科学的？惊喜得益于附带的APP，用过之后，给我最大的感受就是「智能」。

APP可以实时记录运动的数据，让健身得以量化，以更科学的方式进行，也另一种方式鼓励自己坚持下来。

其次APP中有非常丰富的划船课程，从入门教程到高阶训练，应有尽有。把手机摆在前面，听着老师的专业讲解，一边跟着操作。印象最深刻的是30分钟燃脂的划船课程。一套流程下来，浑身冒汗，从一身汗水就能看出来燃脂效果可观。还有耐力训练、力量训练等课程，体验几周下来，减脂效果我非常满意。

总结：

在入手之前，我对比过市面上同价位划船机。我认为金史密斯智能水阻划船机更像是一位实力均衡的选手。我给它标签是：智能、不占地方、易收纳、颜值高、做工扎实、细节到位。唯一缺点大概就是阻力设计，要是再大一点就更好，毕竟我是个大老爷们。小姐姐的话，力度应该刚刚好。

自从有了金史密斯智能水阻划船机，我每天坚持30分钟“划水”，感觉自己离八块腹肌的日子不远啦。

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