我的运动主场之迪卡侬运动鞋

#我的运动主场#要运动，大家能想到的有很多，像足球，篮球，羽毛球，乒乓球，射击，跳远，跳高，跳水，跑步等等,买一项运动的特点不同，对人的身体素质要求也不尽相同，就拿跑步来说，跑步是一种让舒身体舒展的体育运动，可以达到减肥的目的，能够使人保持活力，当然了，跑步的注意事项有很多，很多人跑步之后会出现膝盖痛、腿痛、抽筋等等现象，其实出现这些现象的主要原因还是平时锻炼较少，而且跑步之前没有进行充足的热身运动，没有提前将身体展开，就进入跑步状态，肌肉是很容易受伤的，跑步的时候可以选择穿一些宽松的衣服和舒适的鞋，贴身的衣服尽量不要穿纯棉的，因为在遇到秋冬季节有风的天气，这时候，身体一旦出汗，纯棉的衣服吸水会将汗液吸收，但是却不易挥发，再一受风，就很容易感冒了。上运动完的时候也一定要进行必要的拉伸和按摩，可以选择让家人帮忙按摩，也可以购买筋膜枪，这个东西还是非常不错的，使用起来方便，而且效果也很不错，力度大小都能自己调节，现在市面上有很多智能手环境像小米手环6，华为手环6都很不错，用起来方便，多种模式可供选择，还是非常方便的。大家可以周末的时候到迪卡侬逛逛，东西很全，像这个运动鞋，非常轻便，软底减震跑步鞋，价格不到百元，还是非常不错。

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