夏天不运动也出汗，应该喝什么饮料？

🔥夏天温度高，运动的时候汗如雨下，不运动坐着也是汗流浃背，长时间、高强度的运动，一定要及时补水和能量，否则会出现危险情况。

日常运动的话正常的白开水差不多满足需求，考虑夏天出汗很多，补水补盐需求大，更喜欢运动饮料，和其他饮料的不同就是具备重要的功能属性:补充所需的水、电解质等。专业的就说:低渗、等渗、高渗，不过自己强度不大的运动，低渗的就可以了，比如:脉动、尖叫

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​尖叫主要是喝这两种口味:西柚和柠檬，至于红色的是在是不敢尝试，两款口感很不错，每次打篮球和骑车时候都买一瓶，因为盖子非常方便，单手可以操作，放冰箱后口感更佳。

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​相比尖叫喝脉动更多，可以适量补糖，补水，味道很清新，喝下倍感酸爽，入口别有风味，回味无穷。运动完喝一瓶非常解渴。虽然这款是低糖，但和0糖的比，这个要好喝多了。清爽解渴，低糖维 C ，而且脉动口味多、价格便宜，很适合作为夏日特饮！！！

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