几款实用家用健身器材推荐

这两年，越来越多人选择在家里健身，既方便又省钱，何乐而不为呢。那么推荐几款实用的家用健身器材，对于大多数锻炼爱好者，应该是够用了。

1、家用跑步机：练习耐力

大家如果去健身房锻炼身体，第一个接触的健身器材肯定是跑步机，先把身体活动开，在家里锻炼也不例外。

而且跑步机锻炼也有很多好处：不受天气影响，随时可以进行锻炼；跑步速度均匀，节律一致，能锻炼人的耐力和意志力，使人注意力集中。所以需要选择一款轻便、好打理的跑步机。

迪卡侬迪卡侬智能跑步机T100S家用款折叠电动健身FICQ太空银41752912499.9元京东去购买

2、单杠：练习肱二头肌

单杠可以做的健身动作很多，比如引体向上等，对于锻炼肱二头肌、塑造良好的肩部肌肉很有帮助。网上也有家用的单杠可以购买，简单安装之后，就可以使用。

单杠锻炼有助于提高身体素质，并且在吊单杠的过程中，能够对手臂和腹部以及肩部肌肉进行锻炼，充分起到拉伸作用，使身体更加柔韧，还可消耗体内脂肪，起到减肥的作用。

特步（XTEP）家用单杠室内引体向上器儿童成人免打孔门上健身器材运动吊杆中99元京东去购买

3、哑铃：练习肌肉力量

哑铃的锻炼方式非常灵活，每个哑铃的重量有所不同，可以根据自身的实际情况进行选择。

通过练哑铃，能够使身体的肌肉得到锻炼，增加肌肉的紧实感，从而起到强身健体的效果。同时还能修饰身体肌肉的线条，使上臂的肌肉线条也能够更加优美。

艾美仕（AiMeiShi）艾美仕环保包胶六角哑铃男士女士跳操家用健身器材10KG一副=5KG*249元京东去购买

4、健腹轮：练习腹肌

健腹轮的操作动作简单，比较容易操作，在家里就可以锻炼。而且可以增强肌肉体积、提高身体机能等。

杜威克健腹轮男静音双轮腹肌轮滚轮跪垫健身器材家用双轮黑绿色（非回弹）25.8元京东去购买

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～