运动专栏 篇七十四：自己也能练瑜伽球，轻松拥有迷人身材！

估计很多人也认识这个瑜伽球吧，可以通过用瑜伽球的辅助来打造迷人的身材。

用瑜伽球来辅助练瑜伽的好处很多，而且很多动作可以通过瑜伽球来达到锻炼的体式效果，而且多功能性也可以用来锻炼也可以用来和亲子活动时玩耍，所以这瑜伽球还是很不错的。

首先，瑜伽球可以辅助我们练瑜伽时强化核心的力量，塑造更完美的曲线，因为核心力量是很难练习得到的，所以一定要靠一些运动器材来辅助，那这个瑜伽球锻炼核心力量是非常不错的哦。

核心力量练好了你的腰腹，练好了那么马甲线，自然而然的也就出来了，小蛮腰也还会远吗？你的小水蛇腰想要多美就有多美。

通过瑜伽球还可以辅助提升我们的平衡力，有些在空中不能完成的平衡体式，可以通过瑜伽球给予力量的支撑，提升身体的柔韧性帮助我们更加轻松愉快的完成一些平衡的瑜伽体式。

而且一球多用哦，功能性很多，不单只可以用来打造我们迷人的身材，还可以，用来用做孕妇助产，还可以，用来跟亲子运动或者是早教宝宝也会用到这些瑜伽球，所以一个球的多功能性还是非常不错的。

我们还可以通过瑜伽球来舒展拉伸，这样做到全身塑形，因为靠自己，有时是拉伸不到位的，比如开胸和开肩的时候，可以通过瑜伽球又安全又能够拉伸到位，把所有的痛点拉开了，就不会再有什么颈椎炎，腰椎炎这种问题了，每天开一下胸，开一下背，让你更年轻，更活力。

那选瑜伽球也是非常要注意的，一定要选择安全性能比较高的瑜伽球，奥义的这一款瑜伽球安全性能非常高，选用的是亲肤环保材质，让你更安全，更放心的使用。

加厚球壁筋骨线条均匀释放，让球的安全性能更加的大大提升，可以让你更安心，更放心的在瑜伽球上运动。