跑步类 篇十一：你跑步的时候脸上会出现“痛苦面具”吗？

你们跑步的时候，脸上会出现痛苦面具吗？其实大家去看别人跑步的时候，就会发现很多人跑步时的表情往往都不是很好看，特别是长跑临近终点的时候，基本上大部分人脸上都会表情失控，出现痛苦面具。小编大学体测的时候也是一样的，我的朋友都说看到我到终点的时候表情很吓人，还以为我要不行了。从此给我的朋友留下了深刻的印象，非常的社死。。。

其实吧，跑步时表情失控是一件比较常见的事。人在竭尽全力的跑步的时候，就没有什么力气再去管理自己的表情了，全身的注意力都在奔跑上。不过也不是每个人都会出现表情失控的现象的，对于一些有经常锻炼的人来说，表情失控的情况也就比较少了。

不过，很多经常跑步的人对于表情失控这件事，其实多多少少都有应对措施，比如有些人会去针对性的去管理表情，事先预想好表情，当感觉表情有变化时，赶快调整过来。多次尝试后，就能比较好的去管理表情了。

如果不是比赛的话，我们跑步时可以放松运动，有了多余的力气，自然也就能管控的了表情啦。而且跑步时也可以尽可能去观察，比如看到有反光的地方，或者玻璃，可以去看一眼自己的表情，看看自己有没有表情失控的情况，有就马上调过来。

当然，还有很多人懒得管理，还有一个一劳永逸的方法，就是戴个运动太阳镜，除了遮阳，防眩光，防滑以外，还有个很有用的地方，就是遮住我们的痛苦面具，戴上眼镜痛苦面具就没有那么明显了，而且戴上去别人也看不到你完整的脸，就算脸上出现了痛苦面具，也没人认的你，不会社死！

那么你们跑步的时候，脸上会出现痛苦面具吗？又是怎么处理的呢？