种草！核桃的神奇功效让你轻松拥有健康好身体!

猫和序言

又是一年双11购物节，每年购物节呢，咱就是说，又什么商品类别是一定会购买的呢？嗯，对，那就是食品啦，特别是应季的干货零食，像咱们家最爱吃的就是核桃了，本期#双11给你种草#就来带你了解核桃为何物与及它的营养价值吧？

首先，让我们来了解一下核桃的来源。核桃是核桃树的果实，核桃树属于胡桃科，是一种落叶乔木。它们通常生长在温暖的气候下，喜欢阳光充足的环境。核桃树的果实外壳坚硬，内部有一个仁，这就是我们所熟知的核桃。

核桃的营养价值非常高。它们富含蛋白质、纤维、维生素E、镁和铜等营养物质。蛋白质是构成我们身体组织的重要成分，纤维有助于促进消化和预防便秘。维生素E是一种强效的抗氧化剂，有助于保护我们的细胞免受自由基的损害。镁和铜则对心脏健康和免疫系统功能起着重要作用。

除了营养价值，核桃还有一些令人惊讶的好处。譬如呢，它们对大脑健康非常有益。核桃富含多种有益脂肪酸，如亚油酸和欧米伽-3脂肪酸。再者，这些脂肪酸对大脑的发育和功能起着重要作用，有助于提高记忆力和注意力。最后呢，核桃还含有一种叫做褪黑素的化合物，它有助于调节睡眠，帮助我们获得更好的睡眠质量。

所以趁着这个双11购物节，趁着跨店促销活动，也跟着我一起享用最美味的核桃吧~

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