跑鞋不知道怎么选？一篇文章教你选购高性价比的国产跑鞋

大家好，我是grace_墩儿~

作为一个上班族，每天长时间伏案办公，造成了我前凸后翘的身材，但是人家翘的是屁股，我翘的是肚子。自从意识到这点后，我就开始了跑步，而跑步可能也是很多上班人士的选择的，因为它不需要器材，一块空地即可让满足我们跑步的需求！但是很多刚开始跑步的人儿，对于跑鞋的选择确实非常的迷茫，今天我们就了解下跑鞋怎么选择？目前比较火热的跑鞋有哪些？

一：跑鞋选择的原则

我们要根据我们体重情况，以及我们经常跑步的场地，以及我们喜欢的快跑还是慢跑这几个特点，来选择跑鞋，选择跑鞋的原则如下：

1. 舒适度：这是最重要的因素。鞋子应该适合你的脚型，不应该在跑步时产生磨损或不适。

2. 缓震性：好的跑步鞋应该有良好的缓震性能，以减少跑步对脚和膝盖的冲击。

3. 稳定性：鞋子应该提供足够的支撑，以防止脚翻滚或扭伤。

4. 耐用性：鞋子应该能够承受长时间的跑步和训练。

5. 重量：轻便的鞋子可以帮助提高跑步效率。

6. 透气性：良好的透气性能可以帮助保持脚部干燥，防止磨砂和水泡。

7. 鞋底抓地力：根据你跑步的地面（如公路、越野等），选择具有适当抓地力的鞋子。

8. 鞋型：根据你的脚型（如平足、高弓足等）和跑步方式（如前脚掌着地、后脚跟着地等），选择适合的鞋型。

二：跑鞋的清洁

我们经常跑步的话，鞋子特别容易沾染上灰尘变得很脏，但是跑鞋一半采用了透气的网面状，所以就特别难清洗，其实清洗跑鞋是有方法的和诀窍的，我们可以采用下面的方法进行清洗

1. 去除鞋带和鞋垫：首先，将鞋带和鞋垫从鞋中取出。这样可以更方便地清洁鞋内部，并且可以防止鞋带和鞋垫在清洁过程中受损。

2. 清除干燥的泥土和灰尘：使用软刷（如牙刷）或干布清除鞋面和鞋底的干燥泥土和灰尘。

3. 清洁跑鞋：我们可以采用先清洁鞋面、内部、鞋底的顺序进行清洁，在清洁过程中使用温和的洗涤剂和温水清洁鞋面。避免使用强酸、强碱或含有漂白剂的清洁剂，这些可能会损害鞋面的材料。

4. 晾干：将清洁后的鞋子放在通风的地方自然晾干。避免直接暴露在阳光下或使用热源（如暖气）进行烘干，这些可能会使鞋子变形或损坏，我们也可以在晾干的时候给鞋子裹上纸巾，这样可以避免白鞋子变黄！

三：300-500跑鞋的选择

目前做的比较好的国产跑鞋品牌有：李宁、安踏、361、特步等，每个品牌都有自己的市场定位，也都有自己卖的比较好的几款鞋子，下面我就挑选了目前比较热销的几款性价比较高的鞋子给大家，并最他们进行对比，大家根据自己的需求进行侧重选择！

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