社区主页 文章详情

孩子不爱吃早餐可不行,没精气神,试试这么做,元气满满一整天

橘子家的小厨房 19-10-29 关注

创作立场声明:本文为橘子家的小厨房原创作品!


孩子不爱吃早餐可不行,没精气神,试试这么做,元气满满一整天


孩子不爱吃早餐可不行,没精气神,试试这么做,元气满满一整天!早餐对于很多家庭来说,都是比较匆忙,只要填饱肚子就好,导致一天都没有精气神,尤其是孩子不吃早餐,注意力就差,不好好听课,可是,为了孩子的营养和学习,我每天都要第一个起床,给家人准备早餐,不管多累多辛苦,都是如此,而且每天都要换着花样准备早餐!


孩子不爱吃早餐可不行,没精气神,试试这么做,元气满满一整天


今天就分享一道我家孩子经常吃的香煎豆腐饼的做法,其实做法很简单,而且豆腐饼中的食材非常丰富,里面用到了豆腐、土豆、香菇、胡萝卜、洋葱,调料非常单一,只用到了盐和胡椒粉,放平底锅里煎一煎就能出锅,新手都能零失败搞定这么营养的早餐!喜欢吃软嫩口感的豆腐饼,可以少加点面粉,喜欢韧性一点的口感,可以多加一点面粉,也可以蘸番茄酱或者烧烤酱来吃,都是非常不错的早餐,早餐再搭配一碗热乎乎的营养粥,早餐就这样轻松搞定,自从学会这个做法,我家每周必吃两次,雷打不动!怎么样?不想试试吗?


孩子不爱吃早餐可不行,没精气神,试试这么做,元气满满一整天


香煎豆腐饼

制作方法:

1、准备食材:豆腐30克、土豆1个、香菇3个、胡萝卜半根、洋葱30克、鸡蛋1个、面粉适量、淀粉2勺、盐适量、食用油适量、胡椒粉少许


孩子不爱吃早餐可不行,没精气神,试试这么做,元气满满一整天


2、我用的是卤水大豆腐,水分与内酯豆腐比,会少一些,比较适合做豆腐饼,用勺子把豆腐压成豆腐泥,细腻一些最好


孩子不爱吃早餐可不行,没精气神,试试这么做,元气满满一整天


3、土豆去皮后,切成薄片,放锅中,隔水蒸熟


孩子不爱吃早餐可不行,没精气神,试试这么做,元气满满一整天


4、我用的是臻米升降电火锅,不仅可以煮火锅,可以升降,夹取东西相当方便,而且还可以蒸各种美食,超级方便,水温上升非常快速,外观做工精细,有三种颜色,浅蓝、深蓝、红色,我选的是深蓝,比较耐脏


孩子不爱吃早餐可不行,没精气神,试试这么做,元气满满一整天


4、土豆蒸熟,用筷子轻轻一扎就透,取出来,压成土豆泥、切洋葱末和香菇末


孩子不爱吃早餐可不行,没精气神,试试这么做,元气满满一整天


5、把豆腐泥、土豆泥、洋葱末、香菇末、胡萝卜直接用工具磨成末,也放进去,再加入盐和胡椒粉,拌匀后,加入鸡蛋、淀粉、面粉,搅拌均匀,饼糊就做好了,喜欢吃嫩嫩的口感可以少加些面粉


孩子不爱吃早餐可不行,没精气神,试试这么做,元气满满一整天


6、平底锅加入适量食用油,手上抹点油,取适量饼糊,揉成小圆球,直接放锅中,压成小饼


孩子不爱吃早餐可不行,没精气神,试试这么做,元气满满一整天


7、一面煎至金黄,翻面,两面都煎至金黄基本就熟了,饼的薄厚,根据自己喜好来决定就好,如果薄的话,熟的会快一些


孩子不爱吃早餐可不行,没精气神,试试这么做,元气满满一整天


今天的分享就到这里,我是橘子家的小厨房,文章为本人原创作品,希望大家能喜欢,如果大家还有什么问题?可以关注小编,给小编留言一起交流美食经验,小编每天都会为大家带来不一样的美食,不一样的做法,希望大家越吃越健康!


未经授权,不得转载

展开阅读全文

打开App,查看更多好文内容

暂无评论,打开APP参与讨论

猜你喜欢
编辑精选
相关商品推荐
1
9
0
你已经点过赞了
新浪微博 QQ空间 微信好友 豆瓣
当前为触屏版
热门搜索