低脂减肥餐小助手——萌哒哒“健康绿”套锅还能无油煎蛋哦

天气越来越冷啦，今年北京的初雪也来的特别早，与我而言，就是导致我的胃口越来越好哈哈~天天下班提前点好外卖，一回家差不多就能收到外卖，然后窝进暖洋洋的暖气房里，一边煲个综艺节目，一边吃着美食，感觉生活太美妙啦~然鹅不开心的是，裤子的腰围越来越紧，从入冬以来，我竟然胖了10斤？！简直吓坏宝宝啦，一夏天好不容易减掉的肉，就这么轻而易举地涨回来啦？我也没吃猪肉哇~哭死~~

要过年回家见关东父老啦，我这个熊样子，一定又会被我老姨叽里呱啦一顿埋汰，虽然我也不是吃她家大米长胖的吧，但我也是个要强的人呢~于是我决定开启减肥计划，首先从戒掉外卖开始！

在网上扒了很多热帖跟达人推荐，入了一套意悠芙的“健康绿”小锅套组，意大利进口来的，说比普通不粘锅的涂层要健康天然，主打的就是妈妈给宝宝做辅食使用的，那咱就选健康的呗！而且年末搞活动还不贵。

duang~就是它们咯！1个18厘米口径的小奶锅，带一个锅盖；1个20厘米口径 的小炒锅，带一个锅盖，一个竹制的小蒸笼。两个锅子小巧可爱，都是牛油果绿色，看着天然清新，好萌哦，要舍不得用了呢~~

两口锅子都很轻，大概600g上下，小奶锅深度约8cm，比小炒锅大概深个1cm。小炒锅是窄底阔口的，就是缩小版的炒锅啦，但怎么看着有点像碗嘞，挺特别呀哈哈~微微弯曲而且斜向上翘起的胶木把手，握起来很舒适，手上油油的也不打滑，把手前端各有一个感温灯，油温140度以上会完全变绿，方便人们控制温度的。之前在大的不粘锅上见到过这个功能，没想到意悠芙家的小锅也配备了这个贴心、方便的设计，很博我的欢心呢！

自己做少油少盐减肥餐，首先我需要结合我并不怎么会下厨这个实际情况出发，买点简单好操作的炊具，不然太难的话，一定会浇灭我好不容易才燃起的积极性。

这两口锅属于不粘锅，介绍说抗粘性特强，无油都能煎鸡蛋，若是真的，岂不正合我意哈哈！我们来试试吧！

只见直接打入炒锅内的鸡蛋，随着锅温快速上升，蛋白渐渐凝固，大家也可观察到温控灯有黑逐渐变质最亮，说明温度升到了140度以上，这是差不多就该调小点点火，以免热力越积越高。大概两三分钟就就好啦，蛋白变成薄厚均匀的乳扇一般，说明受热是均匀的，而且还是软绵绵的溏心蛋的呢~

配杯牛奶和全麦面包~早餐美滋滋~~

小炒锅内稍放几滴橄榄油，将面包、牛肉、圣女果依次煎一下。奶锅里根据自己喜好煮好蔬菜，摆盘就好啦！做成三明治带到公司当午餐，既饱腹又美味的一P~还可以用蒸笼来蒸一些紫薯、南瓜、玉米、山药等这些优质粗粮代替米饭馒头面条这些精细的主食，如此一来，既补充了碳水又避免摄入太多热量。同时美味优质的粗粮不仅可以解馋，还可以促进肠道的消化和蠕动，促进排bianbian哦~小仙女们都懂得嘿嘿~

晚上的话可以用小炒锅凉拌一些蔬菜，奶锅煮点小米粥。热量很低又不至于饿肚子，晚上再搭配一些伸展运动。我如此坚持了2周已经瘦了4斤哦，而且健康又不易反弹哈哈~小仙女们可以参照这个方法试试哦！

而且减肥期间多亏这套意悠芙“健康绿”锅，让我这个厨房小白轻而易举的制作了很多美味的减脂餐，操作起来好简单好省事，而且功能又齐全，特别适合我们这些本就没什么多余时间的上班族。必须点赞！