跟按摩师说拜拜：Keep筋膜枪开箱体验

运动发烧友都知道，如今在跑步圈、篮球圈、健身圈广泛流行运动过后使用筋膜枪进行肌肉放松。不同于传统泡沫轴、按摩球、按摩棒等恢复性道具的局限性和场地限制操作的繁琐性，筋膜枪这种最新流行起来的运动放松神器，价格虽然较传统道具偏高，但更加专业，并且不光针对“专业健身人群”，普通健身人群、办公室一族，甚至是家中长辈都可以快速上手使用。

本文的主角便是由国内知名运动健身App Keep与美国知名筋膜枪品牌Youlisn联合推出的筋膜枪产品。这款筋膜枪能够通过每分钟2000～3000次震动频率刺激肌肉和筋膜间的机械感受器，对肌肉进行深度放松，增加关节活动度，缓解肌肉与筋膜的粘连。此外，产品还具有促进血液循环、加快肌肉内代谢废物排出等效果。

接下来就和笔者一起来详细了解一下这款新型“放松武器”吧！

Keep发出的口号总是能引起共鸣，主Slogan“自律给我自由”是这样，这款筋膜枪包装盒上印着的“MAKE THE WORLD MOVE”同样如此。

包装盒背部印有产品和配件的功能平面图，其实看过它之后就可以直接拿出产品开始使用了，上手非常方便。

这款筋膜枪的所有配件都放置在附送的手提收纳包中，如此一来更加方便外出运动时携带，在马拉松、越野跑等剧烈运动后可第一时间取出进行肌肉放松。

让我们逐一取出收纳包中的物品。首先是收纳布袋，可以将筋膜枪本体放入其中，防止磕碰对枪体造成的损坏。

产品说明书，对筋膜枪各组件名称，功能和使用方法做了更为详细的介绍。

充电设备，值得留意的是，充电时需要打开机器底部的电源开关方可成功完成充电。

除了筋膜枪本体外，当属下面四个专用按摩头配件最为重要，使用它们可满足身体各部位肌肉群的放松按摩。

扁平按摩头：适用平面肌肉群，可以使大肌肉群得到有效放松，平时走路过多腿酸了就可以使用这个按摩头放松小腿肌肉。

叉形按摩头：适用后颈部和跟腱等肌肉线条分明肌肉群，主要解决肌肉与筋膜粘连问题，运动前对跟腱具有热身保护作用。

锥形按摩头：适用手掌、足底等小肌肉群，还可以进行如足三里穴等经络穴位按摩，使按摩更加有针对性的保护身体器官，起到保健作用。

球形按摩头：适用各种肌肉群，有助血液循环去除水肿，在办公室久坐后对腰部颈部进行放松，冲击力缓和，适用体质敏感人群。

相信从上面的照片中已经能够感受到，筋膜枪银灰色机身很炫酷，科技感十足，两侧一面印有Keep的logo一面印有Youlisn的logo，手柄处经过特殊防滑处理防止使用时因手滑造成筋膜枪脱落的危险。

机身后侧的散热口确保不会因长时间使用造成过热自动关机的问题出现。

产品采用26V/2600mAh大容量锂电池，按照每次使用时间5-10分钟计算，筋膜枪具有4-6小时续航能力，充满电后可满足将近一个月的使用量。

开启筋膜枪，枪体后部会有一圈蓝色指示灯亮起，这一圈蓝色正方形指示灯会划分为四种亮起模式，作用是直观告知用户当前电量的剩余情况。

振动频率分从下到上分「1800，2400，3200 RPM」 三档，1档即可感受到较强的按摩感，建议办公一族用此档进行日常的按摩放松，其声音也只有45-60分贝，即使在办公室使用也不会打扰到周围同事；2档振动能覆盖90%以上按摩需求，主要用于训练激活及运动后的按摩方式，让运动前后更好的激活放松肌肉群；3档相对更适合专业健身人群，具备康复理疗的震动标准，建议一般在专业人士指导下使用。

下面通过动图再来直观感受下这款筋膜枪的“威力”吧～

可以从大拇指振动的幅度感受三档间的差别：

实际体验过程中，首先使用球形按摩头对小腿肌肉群进行放松，筋膜枪会根据腿部肌肉线条进行移动按摩，如果在某处按摩起来感觉到疼痛，说明此处有肌肉和筋膜的粘连，建议多停留按摩一会儿。经常在外面做按摩的人都了解，按摩师一般需要一整个疗程才可以缓解顾客肌肉筋膜粘连问题。现在好了，不用再腾出时间特意去按摩店进行按摩，使用筋膜枪就可以方便的进行按摩放松操作，既节省了时间又节约了花销，一举两得。

一般跑步过后都要进行拉伸，而筋膜枪可以更加有效地帮助肌肉放松，避免了女生担心运动后腿粗的顾虑，还可以促进腿部血液循环，消除水肿。

使用叉形按摩头实现对跟腱部位的放松，运动前使用可有效地为跟腱进行热身，降低因突然剧烈运动造成跟腱撕裂的风险；运动后亦可对跟腱进行放松，缓解疲劳，使跟腱部位更快恢复活力。

总结

现在你应该知道，筋膜枪的使用范围其实并不仅局限于健身一族，对更广大的办公族群体同样适用。当你对着电脑久坐后，肩颈腰背无形中都会有很大劳损，工作之余用筋膜枪短时间放松局部肌群，其实是可以起到间接提升工作效率的效果。此外，这款筋膜枪也可以买回家送给家中长辈使用，老年人肌肉恢复速度较慢，使用这款筋膜枪在茶余饭后给家人们做个适度按摩，既可以缓解家人疲劳又让家庭成员间的关系变得更温馨和睦。

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至于价格，不了解筋膜枪的朋友看到1699元的售价可能会认为过于昂贵，但实际上一款真正优质的筋膜枪的售价通常都在数千元，这款Keep与美国知名筋膜枪品牌Youlisn联合推出的筋膜枪其实具有很高的性价比，无论你是专业的运动健身人士，还是没有太多时间运动的上班族，这款产品都值得一试。

最后来总结一下这款由Keep与Youlisn联合推出的肌肉按摩筋膜枪的优缺点：

优点：

1、轻便易携带，续航时间长；

2、使用中噪音小；

3、三档频率可满足运动前热身、按摩放松、康复理疗。

缺点：

可能由于是刚刚推出的新产品，目前还未在Keep App中发现较为详细的指导演示图文或视频，希望未来能给到对于穴位的按摩建议。