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极简工作、兴趣、社交,平和地接受自己的平凡

极简积极人生 19-11-15 关注

李李老师觉得:极简,极是当前你认为到达你的目标的一个状态,不是终极的意思。比如,对现在的我而言,有形的物品的极简,差不多做到我最舒服的状态了,但无形的精神极简还有很长的路要走。对我来说,极简没有既定标准、没有终极目标,获得专注、平静和幸福是极简积极人生的目的。而要达到这个目的,在极简的过程中,我们要学会开心地接受自己的平凡,比如,我正在学习接受自己在工作上的表现平凡,接受自己的兴趣平凡,接受自己的社交能力平凡,接受了,就能放下,就能做到极简积极。

1 极简工作

现在中国社会激进奋斗风盛行,很容易引发焦虑、抑郁等心理问题。更好的做法是,做好时间管理、安排好工作和生活,在繁忙中给自己留白,去发呆、冥想、打盹、无所事事。我经常一想起来,就冥想一次,每天至少都会有一次,冥想后感觉身体甚轻松、注意力更专注。对冥想感兴趣的,可以看看《自控力》这本书。

我和学员们按以下方法尝试新的工作转型,初步效果不错:

首先,找出自己的优势,看看自己可以把哪些事情做到极致的好,做到在那个领域内前20%、10%?

其次,找出第一步这些事情中,自己最喜欢的、最有热情、最能坚持去做好的一些事。

最后,在第二步找出的这些事情中,挑一、两件最能产生物质价值、精神价值的事情,找一份相关的工作,坚持做下去,去创造越来越多的价值。

温馨提示:除非你天赋异禀,否则,在一生中,能把一、两件事情做到很好,帮助你成就美好人生,就已经很了不起了!我们大部分人都很普通,不要想着自己是个全才,什么都能学好、做好。当你凭着毅力耗尽所有自控力还一无所获时,你可能就会走另一个极端:习得性无助。千万小心,千万善待自己。

按以上方法我确定的新职业道路是:致力于应用互联网推广极简和积极心理学融合而成的极简积极人生,引导人们通过学习极简积极人生、发现发挥优势创造价值、提高情商快乐处世、接受现实积极生活,逐步建立适合自己的极简积极人生。

极简工作、兴趣、社交,平和地接受自己的平凡

2 极简兴趣

比如,接受自己不喜欢写毛笔字的事实,权衡再三也实无勉强自己的必要,所以把毛笔和字帖送给了朋友。接受自己琴棋书画都不通也志不在此的事实,内心感到轻松无比。

3 极简社交

接受自己是敏感型人格,会有很多强烈的感受,当然感受有好的也有不好的。接受自己因此不喜欢频繁社交,所以无法成为拥有很多朋友的人。武志红说,少社交是对敏感者的保护,我深有体会。认真去甄别,真诚去结交,有几位好友知己,足矣。

多积极暗示自己,多用乐观法则,比如经常告诉自己平凡的人也能拥有美好的人生,平凡的工作坚持下去也能赚到很多钱、帮到很多人、可以很有成就感和价值感,平凡的兴趣也能滋养我的生命,少数的好友也能给我带来莫大的友情支持。越能平和地接受自己的平凡,越能在各方面做到极简积极,你不妨也试试看吧。


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全部评论 (1)
houhou0502
0
02-02 00:16

越长大,越平凡,越极简,越平和

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