宝宝辅食黑名单，这些健康常识一定要知道！

给宝宝添加辅食，健康永远是第一位的，关于辅食添加的一些健康常识，我都列在这里了，大家可以参考。

不要加盐，食物中的钠含量，已经足够满足宝宝的生长需求了。

1岁前儿童酱油也不要加，很多产品虽然标注“儿童”，其实并不适合宝宝吃，儿童酱油和普通酱油差别不大，依然有很高的钠含量。

尽量少加糖，最好不要加，摄入糖类过多，容易蛀牙和肥胖。

尽量不要加什么调味料，食物本身的味道，对小宝宝来说已经足够了，宝宝的口味并不固定，一次不爱吃很正常，不要勉强，多试几次，基本都会接受的。

醋，1岁前不要加醋，容易刺激肠胃，引起胃酸。1岁后可以在做辅食时加一点，但不要多吃。

蜂蜜，一定不要给1岁前的宝宝吃，容易肉毒杆菌中毒。

纯牛奶，1岁前的宝宝，肠胃消化吸收能力较弱，不建议喝。

果汁，含糖量太高，1岁前尽量不要喝。

酒精，绝对不能喝，最好一滴都不要沾。

各种花草茶、咖啡、可乐等饮品，不适合幼儿饮用。

乳饮料，市面上常见的乳酸菌饮料，并不是牛奶或者酸奶，只是乳粉加大量水和添加剂，大多营养不足糖分过高，不建议幼儿饮用。

吃葡萄等小颗粒水果时，不要整颗给宝宝，防止窒息，对半切开或者分成四半。

花生、核桃、糖果等太硬的颗粒食物，或者果冻等胶状的食物，一般建议3岁后再吃整颗，如果要吃，一定要亲自盯着，不要转移视线。

在宝宝大哭或者大笑的时候，不要给宝宝吃东西，吃东西的时候也不要逗宝宝笑，很容易呛到或噎到，产生窒息，尤其是坚果类，十分危险。

海姆立克急救法，建议家长都学习一下，简单好学，必要时刻可以救命。

大家还有什么健康知识或者辅食小妙招，可以留言告诉我，一起分享，为宝宝健康保驾护航！