清香牛肉粒豆腐——家常菜
今天带来一道清淡可口的菜肴——适合减肥人士喔⊙ω⊙
豆腐,中国传统豆制品美食。据考证,由中国汉朝淮南王刘安在炼丹过程中无意发明。
功效与作用:更年期的“保护神、预防心血管疾病、降低乳腺癌的几率、抗血管、牛奶的替代品、补益清热养生
豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量。
下面开始吧~
首先,准备一块豆腐。
均匀的切成小块~~
准备新鲜牛肉
切成一粒一粒的
放入碗中,加入盐,黑胡椒粉腌制一下~
锅内热油,下入牛肉粒🐮
翻炒均匀
炒到差不多
下豆腐块,稍微煎一下,会更香喔⊙ω⊙
加一些水,有鸡汤可以加鸡汤喔,味道会更鲜美喔⊙ω⊙~
准备香葱一小段
切碎
香葱撒下去,放入盐,鸡粉,然后稍微煮个2分钟就可以出锅了( ˘•ω•˘ )
一道清淡可口的豆腐佳肴就完成了( ˘•ω•˘ ),这道菜比较清淡,很适合减肥人士~
豆腐软嫩可口,非常美味,喜欢的话可以自己试试喔⊙ω⊙
爱你们
正能量传播体
校验提示文案
正能量传播体
校验提示文案