开学掉秤小目标,3天控卡餐Get!
寒假期间我真是吃吃喝喝,
感觉肉肉又变多了,
唉马上开学还打算穿美美的花裙子呢,
所以要赶紧管理自己的身材,
之前我就心水这个控卡餐很久终于get了~
【控多卡3日控卡餐】
Day1
早餐:全麦芝士鸡肉卷(新奥尔良味)
午餐:鹰嘴豆高纤饭、泰式椰香咖喱鸡、沪式黑松露鲍鱼、清炖牛肉萝卜汤
晚餐:川辣酸菜燕麦麸面
Day2
早餐:金枪鱼·川香牛肉迷你堡
午餐:青稞黑豆高纤饭、沪式黑松露鲍鱼、橄榄油田园时蔬、当归山药排骨汤
晚餐:寿喜烧小火锅
Day3
早餐:低脂黑椒牛肉饺
午餐:南瓜玉米高纤饭、照烧鸡腿、希腊风柠香鱼、虫草花乌鸡汤
晚餐:嫩烤鸡肉佐厚蛋烧
冷链送的每一份都很用心,
食材丰富每天我都吃得很满足,
高蛋白+高膳食纤维搭配,
分量足hin抗饿而且味道都很好吃,
三天坚持下来我还真的掉秤了!
作者声明本文存在利益相关性,请大家尊重作者及分享的内容,友善沟通,理性决策~