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减肥还在吃“水煮白菜”?网友表示:过时了!这样吃才对!

宋宋家 03-14 18:16 关注

减肥还在吃“水煮白菜”?网友表示:过时了!这样吃才对!

作为已婚女性,不知道有没有人跟我一样,婚后的体重像开了闸的“洪水”一样,不停发胖,来势汹汹的一发不可收拾!之前肥的时候,老公不止一次的调侃我:当初的小仙女,下凡生孩子的时候是不是脸着地了,“肿”成这样?虽说知道是开玩笑,但是,心里也是很不爽!所以当初下定决心要食疗减肥。如今能变回现在的小仙女模样,白菜可是立了大功呢!今天教你一招,简单四步,白菜这样吃,身材秒回到结婚前!

减肥还在吃“水煮白菜”?网友表示:过时了!这样吃才对!

我的减肥方法很简单,平常所有水果都吃,能吃到饱,来代替主食,还有就是各种蔬菜放开量吃,就是不吃主食和肉类。这个方法特别管用,不用节食还会保证身体所需要的营养,尤其是这道白菜的做法好吃又减肥。你减肥还在吃“水煮白菜”吗?水煮的真是特别不好吃,吃久了还反胃。再吃水煮,网友都表示:你过时了!像我这样吃才对!今天方法分享给大家,简单四步,特别好操作,希望所有胖哥胖姐都变回小仙女,小公子。嘻嘻。

减肥还在吃“水煮白菜”?网友表示:过时了!这样吃才对!

【好吃的减肥食谱】

【食材】:白菜帮、干辣椒、青葱、大蒜、醋、一点食盐、一点油。

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【做法】:1.白菜去叶,只留白菜帮。把它切成大小均匀的小块,放进开水里焯一下。开水里可以放适量食盐调味。

减肥还在吃“水煮白菜”?网友表示:过时了!这样吃才对!

2.焯过的白菜,捞出来放进凉水里淘一下,接着再换一次凉水泡一会,这样能使白菜脆嫩。

减肥还在吃“水煮白菜”?网友表示:过时了!这样吃才对!

3.简单的辣椒丝搭配可以燃烧脂肪,提升口感;两瓣蒜可放可不放,看个人喜好;葱丝适量点缀,食盐少许(焯水的时候已经有了),香醋一定要放。

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4.一小勺油烧热之后浇在白菜上,拌匀即可。

减肥还在吃“水煮白菜”?网友表示:过时了!这样吃才对!

宋宋心得:

白菜只取帮,里面营养丰富,处理过之后,口感脆嫩。

搭配干辣椒除了提升口感之外还有助于燃烧脂肪。

焯水的时候要放盐,以便入味。

少量食用油无碍减肥,不要信奉无油无盐的减肥方法。每个人体质不同,要循序渐进的减少脂肪和蛋白质的摄入,改变饮食习惯,而非断绝,否则身体一定会出“故障”。

减肥还在吃“水煮白菜”?网友表示:过时了!这样吃才对!

更多健康菜、懒人菜、宴客菜、下菜、拌饭菜等烹饪方法请多关注我的主页吧,不知道吃什么就找宋宋家,喜欢的话,欢迎收藏,转发,点赞哦,有什么好的建议,更期待您的指导!

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全部评论 (1)
zhangyazong
0
03-15 11:48

生活太和谐了

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