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精致生活从早餐开始,不要让自己活得那么随意(1)

三十万装修笔记 09-14 16:38 关注

早起上班,每次到公司后都有同事啃面包,吃饼干,在公司门口简单买点凑合吃点,说起晚了没吃早餐,或者说不知道吃啥。

对于早餐,不只是让一个人两个人头疼的问题,本来就对做饭有盲点,在加上上班都想睡懒觉,很多人都不知道做啥吃啥好。我也是上班族,每天早晨都经历旺盛,因为我早餐吃的饱哦,其实做早餐没有什么难度,就是早起十分钟的事,今天我来推荐我常做的几款懒人 早餐,简单易学,营养丰富,来让你一周不重样,让美好的一天从早餐开始,精致你的生活 。

一:手抓饼 +五谷豆浆(牛奶)

手抓饼材料:

手抓饼 火腿肠 鸡蛋 番茄酱 生菜

工具:

电饼铛

电饼铛预热后,温度调整到400°,放入手抓饼和火腿肠,继续加入搅合好的鸡蛋液,

洒些黑芝麻,盖上盖子,等待1-2分钟,期间翻滚火腿肠,等煎饼底部金黄就说明可以吃了

挤点番茄酱,放点生菜,图中生菜用完了,没有拍,卷起来放入碗里就可以了!是不是觉得很简单?

精致生活从早餐开始,不要让自己活得那么随意(1)

精致生活从早餐开始,不要让自己活得那么随意(1)

精致生活从早餐开始,不要让自己活得那么随意(1)

精致生活从早餐开始,不要让自己活得那么随意(1)


精致生活从早餐开始,不要让自己活得那么随意(1)


五谷豆浆

材料:

五谷豆浆烘焙原料(3-4毛一包,可以30天不重样)

工具:

飞利浦破壁机(购买时649)

有30多种口味,可以挑选自己喜欢的口味,还可以添加像黑芝麻、红枣、枸杞之类的,喜欢舔口味的可以加点冰糖。

加入温开水,2个大人一个小孩的话,建议2袋五谷豆浆,800-900ML的水就可以。

模式调整到五谷模式,2分钟一杯营养豆浆都好了

精致生活从早餐开始,不要让自己活得那么随意(1)

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精致生活从早餐开始,不要让自己活得那么随意(1)

精致生活从早餐开始,不要让自己活得那么随意(1)

写了这么多,其实很简单,基本上15分钟就可以搞定

三:蒸贝贝小南瓜+鸡蛋+牛奶(五谷豆浆)

今天说2种南瓜最简单的做法

蒸南瓜或者南瓜粥

小米南瓜粥:小米洗净 南瓜切段,如果要吃煮鸡蛋的话,洗净鸡蛋直接放锅里或者使用煮蛋神器

预约第二天早晨6点做好,现在的电饭煲都有预约功能,这里我用的小米IH压力电饭煲,更软更香。

精致生活从早餐开始,不要让自己活得那么随意(1)

精致生活从早餐开始,不要让自己活得那么随意(1)

精致生活从早餐开始,不要让自己活得那么随意(1)

精致生活从早餐开始,不要让自己活得那么随意(1)

精致生活从早餐开始,不要让自己活得那么随意(1)

手机编写太累了,下次换电脑来介绍更多的营养早餐!今天就到这吧,想要吃更多营养早餐请关注我!

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全部评论 (6)
三十万装修笔记
0
09-14 23:28
colafish: 电饼铛不会黏锅吧?用煤气炉不粘锅做不好 1

不粘锅的,手抓饼里有油

colafish
0
09-14 22:48

电饼铛不会黏锅吧?用煤气炉不粘锅做不好

三十万装修笔记
0
09-14 21:06
种种种子: 其实费不了多少时间,就是懒 1

是的,10分钟的事

种种种子
0
09-14 19:30

其实费不了多少时间,就是懒

蓓蓓蓓蓓蓓蓓
0
09-14 15:21

干净卫生 而且便宜

值友2359117637
0
09-14 14:25

的确简单 比起外面卖的干净

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