宅家动起来｜一文搞定Switch运动体感游戏+配件推荐

创作立场声明：宅妹倾力推荐，希望这些游戏能够成为你生活中的一道光：）

〇、写在前面

Hello，我是柴刀，一个爱玩游戏的小胖纸。

我和马甲线最远的距离，是去健身房的那段路。

Switch陪我走过宅在家中的2020年。众多体感游戏不仅让我可以在家运动，避免了去健身房的危险，还可以全家齐上阵，气氛更欢乐。对于不喜欢运动的我来说，是比帕梅拉更有趣的督促自己运动的方法。

这篇文章推荐适合个人和聚会的体感游戏，以及让游戏过程更舒适安全的配件。

想要购入Switch，或者已有Switch的胖友们请速速马住，动起来吧！

01.舞力全开

健身效果：★★★☆☆

趣味程度：★★★★☆

难易程度：★☆☆☆☆

游玩人数：1~4人

历史低价：￥110

将Joy-con捏在手中，跟随屏幕中的人物一起舞动，是简单且轻松的游戏。曲库很大，每年都会更新当年最流行的歌曲。从简单的手指舞到有难度的歌曲，小朋友和专业dancer都能融入其中~

可以自己跳，也可以拉上父母一同欢乐，更可以加入世界舞池比拼分数。疫情时带着我妈一起在家里跳广场舞，打发中老年人的饭后时光。

国行版《舞力全开》登陆腾讯引进的Nintendo Switch，让国行玩家直呼过瘾。最让我羡慕的是B站《彩虹节拍》作为全新歌曲加入国行《舞力全开》，相信未来一定还会有更多优秀的中文歌曲加入。

育碧《舞力全开》Switch国行新作预购开启，国内专享定制优化育碧国行新作《舞力全开》即将于12月底独家登陆国行NintendoSwitch，作为专门为中国玩家打造的作品，本作移除了年代标号，直接以主标题进行命名，游戏的预售也已经开始。《舞力全开》将包含49首中外流行歌曲，包括吴亦凡的《大碗宽面》、Vava的《我的新衣》、Blackpink的《KillThisACG小小值| 赞43 评论158 收藏60查看详情

配件推荐：腕带

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舞动过程中需要捏住Joy-con，配合NS赠送的挂绳可以避免手柄飞出砸到花花草草，但捏住总归不太方便。不如配上一条腕带，直接牢牢挂在手腕上，又安全又美丽~

02.健身环大冒险

健身效果：★★★★☆

趣味程度：★★★★☆

难易程度：★★★☆☆

游玩人数：1

打怪与锻炼完美结合！奔跑用于前进，路途的小怪用健身动作击败，包括腿部、手臂、腹部、瑜伽动作，全身上下都能锻炼到。贴心的“私教”猛男咪普利老师，在每次锻炼前后会带领我们进行热身及拉伸运动，避免运动过程受伤。通过健身环以及腿部绑带的监测，督促我们将每个动作维持到最标准，如果我们的动作出现偏差，Ring-Con就会提示。

除了闯关模式，还有非常丰富的小游戏模式，一两分钟就能完成一局有趣的运动小游戏。出乎我的意料，全家老小都跃跃欲试抢着要玩小游戏，还要比拼分数，家中长辈更是对《健身环大冒险》赞不绝口，认为它有趣又能锻炼身体。

最让我感到贴心的几个点：根据每个人不同的身高体重数据，可以自定义运动强度。如果担心运动对膝盖造成伤害，更可以在设置中用按键代替这些动作。晚间运动爱好者（比如我）可以将运动模式设置为静音模式，跑步的动作替代为浅蹲，再也不用担心跺脚吵到楼下邻居。

每天不知不觉就能玩半个小时，之前打到100级时超级有成就感，努力向200级前进~

必备配件：Ring-Con和腿部固定带

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不仅是健身配件，还是不错的理财产品。柴刀去年海淘¥600购入，疫情期间看都是一千多块钱。

Ring-Con在手中握持，有着挤压、拉伸、控制方向的功能，腿部固定带监测腿部的活动是否到位。国产健身环胜在便宜，也可以选择试试。

03.有氧拳击

健身效果：★★★★☆

趣味程度：★★☆☆☆

难易程度：★★☆☆☆

游玩人数：1-2人

历史低价：￥218

《有氧拳击》、《健身环大冒险》、《舞力全开》合称为Switch游戏中的铁人三项。

《有氧拳击》中，玩家手持Joy-con，跟随节奏进行拳击动作，可以做到有氧减肥、全身运动塑形。并且生活不愉快时，还能有痛殴假想敌的快感，得到身体和心灵的双重收获。对于我这样一个俯卧撑都做不起来的妹子来说，打完拳胳膊酸酸的，能提升上肢力量，起到锻炼效果。

配件推荐：拳击握把

鑫喆switch有氧拳击握把ns任天堂joycon手柄套舞力全开腕带跳舞手环体感健身拳击套游戏绑带绳游戏机周边配件23.70元天猫精选去购买

手指插入握把中，打拳时更方便，而且有种正在格斗的帅气感。

04.跳绳挑战

健身效果：★★★☆☆

趣味程度：★★★☆☆

难易程度：★☆☆☆☆

游玩人数：1-2人

历史低价：￥0

跳绳是非常高效的运动，能够快速激活心肺功能，柴刀身边许多姐妹依靠每天坚持跳绳达到了减脂目的。用双手拿起Joy-Con，像跳绳一样一边转动双手，一边根据自己的节奏来跳动身体。今年夏天上架eShop的轻量级限免游戏，背景和任务十分可爱，还可以给卡通人物换装。不擅长运动的人还可以切到双人模式，启动双摇。

如果要在深夜游玩，或担心跳绳的震动会影响到楼下邻居时，可以选择做无需跳跃的伸展运动，甚至只需转动手臂也能游玩。

配件推荐：跳绳配件

无线switch跳绳挑战游戏配件ns体感游戏Jump Rope Challenge无绳健身跳绳运动 Joy-Con手柄跳绳握把26.00元天猫精选去购买

跳绳当然有绳更真实，稍微有一点配重也是极好的。

05.马里奥网球

健身效果：★★☆☆☆

趣味程度：★★★☆☆

难易程度：★★★☆☆

游玩人数：1-4人

历史低价：￥248

上旋，侧旋，平击，高吊，小球，五种击球效果不同互相克制，蓄力发动狙击和特别击球，让体感网球游戏有了格斗游戏的快感。

不仅可以单打和双打，还可以联网和世界玩家对打（就是被打得很自闭）。而且单人故事模式让《马里奥网球》有了更强的存续性，充满趣味性的关卡让一个人也能玩得很开心，就是难度稍微有些高。

配件推荐：网球拍

爱淘适用任天堂switch网球拍NS马里奥球拍游戏手柄握把Nintendo游戏机方向盘joycon左右手柄腕带手绳绑带配件35.10元天猫精选去购买

体感模式的手感有些迷惑，如果配上一对可爱的网球拍，手感和真实性会提升许多，和朋友一起玩乐趣更加~

06.尊巴燃起来

健身效果：★★★★☆

趣味程度：★★☆☆☆

难易程度：★★★☆☆

游玩人数：1-4人

历史低价：￥126

“尊巴”一词起源于哥伦比亚，最开始的意思是“欢乐地快速移动”。这种健身形式融合了各种南美舞蹈的舞步和节奏，所以节奏感非常鲜明，属于老幼皆宜的运动。它尤其注重腰部与腿部的摆动，可加强身体灵活度、强化肌肉，收紧全身线条。

《尊巴燃起来》与《舞力全开》的玩法非常相似，但是《舞力全开》偏向于娱乐休闲，《尊巴燃起来》则偏向于健身，简单的动作融合有氧运动，专业燃脂。但是随之而来的就是趣味性有些降低，像跟着网上视频做运动一样，稍微有些枯燥。

配件推荐：腕带

switch腕带ns舞力全开跳舞手腕手环适用任天堂joycon游戏手柄绑带justdance手腕带健身有氧拳击体感握把配件27.90元天猫精选去购买

舞动过程中需要捏住Joy-con，配合NS赠送的挂绳可以避免手柄飞出砸到花花草草，但捏住总归不太方便。不如配上一条腕带，直接牢牢挂在手腕上，又安全又美丽~

07.太鼓达人

健身效果：★☆☆☆☆

趣味程度：★★★☆☆

难易程度：★★★☆☆

游玩人数：1-4人

历史低价：￥102

游戏厅少女每次进厅必玩游戏《太鼓达人》在Switch上也有登陆。用Joy-con模拟鼓槌，跟随不同的歌曲节奏进行打鼓，从易到难，小朋友也能上手。激烈的鼓点击打会让手有些酸，所以也带来了一定的锻炼效果（自我欺骗。

不仅有体感模式，还有触屏模式，甚至有大佬手握两根火腿肠敲打屏幕。

最大的新意和亮点来自于“派对游戏”，这个模式立足太鼓本身的打击乐节拍感，创造出有趣的多人小游戏。是聚会时菜鸡互啄、活跃气氛的不二选择。

配件推荐：鼓槌

iplay正品太鼓达人鼓锤左右手柄通用joy-con游戏鼓槌switch NS敲槌太鼓鼓棒打鼓锤nintendo体感游戏配件29.00元天猫精选去购买

虚空挥动Joy-con的判定有些缥缈，手感也不太像打鼓。配合两只鼓槌，更有击打的实感，甚至还可以配置一只鼓~

08.Arms

健身效果：★☆☆☆☆

趣味程度：★★★★☆

难易程度：★★★★☆

游玩人数：1-2人

历史低价：￥238

NS独占游戏《Arms》，作为一款格斗游戏，角色丰富、打斗酷炫、玩法多样，融合了体感操作。但是上手门槛很高，走位、出拳、特技、寻找时机都需要学习时间。

手臂甩得长长的，对战时一通乱打就是了。

配件推荐：握把

讯兹任天堂Switch有氧拳击握把NS腕带手环格斗拳击套跳舞joycon舞力全开腕带游戏机手柄健身环保护壳周边配件22.50元天猫精选去购买

手指插入握把中，不至于玩得太激动把手柄扔飞出去。

Fin.总结

在这个特殊的年份，Switch给了我最多的支撑和陪伴。是有趣的游戏成为生活中的一束光，让我每天都有期待的事情，让我养成了运动的习惯。也是这些体感游戏，让家人们参与到我们年轻人的世界里，让欢笑声代替了唠叨。

如果对Switch的购买有疑问还可以参考这篇文章：

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以上，祝大家游戏愉快。