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关爱口腔健康，双十一口腔健康购买指南
2020-10-31 07:59:59
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拥有一口健康的牙齿，不仅可以更好地获取营养，同时也能够在人际交往、工作交流中有更好的形象。即便我们大多数人不能拥有一口白到发亮、完美无瑕的牙齿，但是至少能通过关注口腔问题，让自己65岁的时候还能有24颗牙齿，能让自己还能啃得动排骨、吃得了火锅。
电动牙刷
使用普通牙刷，要么会因为掌握不好力度而损害牙龈牙齿，要么刷牙方法不对而导致清洁不到位。
比如以前上选修课时讲到的因为“左右刷牙”而导致的把牙齿刷出一排的“凹槽”：
左右刷牙导致的危害
而电动牙刷是采用让刷头“高频振动”，来达到清洁牙齿表面的作用。这种频率使得相对于手动牙刷，电动牙刷的清洁效率非常高。同时由于刷头都采用了特殊的磨圆处理，电动牙刷对于振动频率、力度的控制，所以对牙龈的伤害也低于普通牙刷。
选择电动牙刷时，尽量选择有技术积累的飞利浦、欧乐B等大牌，价格虽然贵点，但是一把好的电动牙刷用个三四年也没有问题。尽量不要选择新兴品牌，尤其是之前和口腔护理完全不相关的品牌，大概率是出来圈钱的。
这是我使用的第一款电动牙刷，后来买了新的就给男朋友用了（男朋友：？？？）。
这是我现在使用的电动牙刷。这一款的好处是牙刷本身表面是一体的，没有那么多的缝隙，牙膏不会在缝隙中日积月累。平时你根本不会注意没洗干净，但是有一天突然就发现缝隙里面怎么全都是白色的东西。
电动牙刷使用完后就应该摔干水、立即放在充电座上。
另外，不要将牙刷放在卫生间这种潮湿、不通风的地方。并且，马桶的冲刷力会将排泄物冲刷成小颗粒满卫生间飞，在空中漂浮的时间能达到数小时之久。
牙膏
牙膏的卖点也很多，美白牙膏、清新牙膏、营养牙膏、修复牙釉质的牙膏…然而，这些大部分都是噱头，买含氟牙膏就行，担心氟摄入过量可以买含氟和不含氟交替使用。
牙齿本身就是偏黄的，所以用牙膏使牙齿变白，除非这个牙膏是乳胶漆，刷牙的时候像是上腻子一样在牙齿上刷了一层腻子；牙釉质修复得靠自身，最主要的还是拒绝碳酸饮料，吃了含糖高的食物后及时清洁。
以下是几款含氟牙膏：
牙线
牙线分为牙线、牙线棒、水牙线三种。清洁效果最好的是牙线，但是很多人都不会用。牙线、牙线棒可以清洁到两颗牙齿之间的接触点，水牙线并不能清洁到。但是对于正在矫正牙齿的人，没法使用牙线，所以只能使用水牙线。
我用过十多款牙线，用过的最好的是欧乐B的这款：
注意是牙线扁扁的这款，不是细细的一根像鱼线的那款（表面微蜡款）。这款带有薄荷清香，使用过后还能有甜甜的味道。而且由于牙线扁而宽，柔软又有一定的韧性，所以更好地进入牙缝隙，同时接触面积大，清洁能力最强。
而我使用过的其他的牙线、牙线棒，就一根像鱼线一样的线，因为太硬使用时不仅勒手，牙龈感受起来也很粗暴。
另外，使用牙线并不会让牙缝变大。我以前给人安利牙线总有人会给我说怕牙线让牙缝变大了，牙齿本身就有生理活动度，而且清理了牙缝间的食物残渣，减少了细菌滋生，还能预防、减轻牙结石形成。
牙线的使用
塞牙以后不要使用牙签！不要使用牙签！不要使用牙签！牙线盒也不大，可以轻松随身携带的。牙签很容易弄伤牙龈，并且塞进牙缝也不容易，清洁能力就更是没法比。
洗牙
日常的刷牙、牙线等的使用其实是可以预防牙结石的形成的，但是如果刷牙不仔细，就会形成牙结石，一旦形成后就无法通过刷牙去除了。牙结石会导致牙龈炎、牙周炎、牙龈萎缩。所以每年最好进行一次口腔检查，如有牙结石立即去除。
牙龈萎缩
牙结石一般是出现在牙龈与牙齿之间，越积越多后会挤占牙龈的空间，导致牙龈不断萎缩退化，最终牙齿就不牢固了。
拔除智齿
我已拔掉的埋伏牙
大部分的智齿都需要拔掉，像上图中下方的埋伏牙就不说了，由于生长方向完全错误，不处理会影响旁边那颗正常的牙齿，导致牙疼、发炎，最终不仅要拔掉这颗埋伏牙，还要倒贴一颗正常的牙齿，影响我的咀嚼功能。所以如果出现埋伏牙要尽早拔掉，而且年轻的时候恢复能力也会更强。
上方的智齿我也拔掉了，即便生长的方向没有多少问题，但是会因为发炎导致牙疼，长出来后很难彻底清洁，也容易导致其他问题。
拔完牙后，拔牙侧的牙齿当天不能刷牙，所以需要使用抑菌漱口水。
拔牙后的几天，饮食一定要冷、软，不要吃热的东西，避免伤口发炎。所以我几次拔牙都是屯了不少冰激凌、雪糕在家吃。
冬天是最好的拔牙的时间，相对于夏天，发炎的情况会减少。如果自己有智齿要拔掉，可以考虑现在就去拔掉。
拔牙后往往会伴随发热现象，所以如果是一两天的发热基本不会有问题，好好休息即可。拔牙属于有创手术，需要大量体力来恢复，所以把完牙最好休息一天，不要勉强自己的身体。
值友4296456890
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