坐上去，动起来——野小兽划船机R30初体验

创作立场声明：自购，两千四，花钱吃下去的饭再花钱减下去。

大家好，我是蘑菇。

转眼间2021年已经到来，细细思索一下去年我的收获，工资月光奖金没有，上班摸鱼下班刷剧，存款基本为零，技能基本不会——若不是逐渐丰润的肚腩，2020年简直就是被人偷走了一样。

——难道只有肚腩？感觉洗面奶都用得比之前快了……抛开减肥的因素，保持良好的运动习惯显然很有必要，尤其是久坐之后扭一下腰，嘎嘎蹦蹦的声音伴随着一阵舒爽，不过河北的冬季虽然比起东北有所不如，达不到泼水成冰的零下二三十度，但是稳稳在零下还是没问题的。出门跑步？别闹，冻得脸疼；健身房？去年依次从三家健身房办了三张卡，经历了三次健身房人去楼空的悲剧之后，这个话题便成了我心中无法抹平的伤痕……既然没法靠别人，干脆咱就靠自己。

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“划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。”

其实划船机这个产品，第一次看到它还是在美剧《纸牌屋》中，当时搜了一下价格直接劝退。如今换了新居，在某天揉着我的圆脸，吃着零食看老罗直播，然后我就再次信了老罗的话，把这台野小兽水阻划船机搬回了家：

包装箱其实挺大挺重的，还好顺丰提供配送入户，不然就凭我自己，很难无损搬到家里来。从餐厅拍个照，其实家中软装还没有全部完工，背景中塑料套着的冰箱是1200买来的海信532，好多朋友问怎么做到的这个价格，前xx名真的很好抢，心水的朋友建议去咨询一下客服要历史名单，基本上只要你想参加，都能抢得到名额。

拆箱

话不多说，略过枯燥的拆箱过程。我入手的这款型号为R30，滑轨是可以折叠的，所以就算买来吃灰，也没法当衣服架……整机在水箱未注水状态下重30kg，底部两个滚轮还是很方便移动的。

个人觉得松木比榉木颜色要好看，细节方面处理的不错，把金属部位都做了倒角处理，可以有效避免身体被刮伤。

展开以后长宽高分别为2120*515*620mm，轨道长度大约106mm。

换个角度。说明书中有点疏漏的地方，比如关于说明书上写着先把尾部的卡垫拆下再装座位，其实实际卡垫并未安装，而是给了四条自攻螺丝自己开孔。PS、背景中套着塑料袋的是299买来的海信洗衣机，购买方式同上面的冰箱，不做赘述。

脚蹬位置是斜面的，模拟皮划艇的设计，符合人体工程学。需要说的是这个座位，一开始我差点装反，以为中间空着的是留给蛋蛋……座位软硬适中，很舒适。

野小兽R30采用带式传动，传动带有点像部队中的背包绳，很结实。上面有支架可以用来放置手机或者Pad来看视频或者随着课程进行运动，支架底部是直接开了个槽来支撑，不会因为用久了而“下垂”。

拉杆同样是实木的，手感很好，不过如果10岁以下小朋友玩（熊孩子对啥都好奇），还是需要注意安全，毕竟对于孩子来说拉杆略粗，而且有一定的牵引力。正式使前自然是需要往水箱内注水，随机配送了一个水泵，不过我感觉再送一个漏斗会好些，毕竟注水不需要多大技术含量，直接倒进去不就得了？过个一年半载换水的时候再用水泵抽就好。

水箱有刻度线，初中化学老师教过读数需要平视，不过这里从上往下看就行了，只要不超过水位线即可。

体验

导轨轮子橡胶很厚很静音，无跑偏情况出现。

一开始我觉得只有106mm的轨道是不是有点短啊，我这1米2的大长腿，不过坐上去之后发现我想多了。按照我175cm身高的话，蹬到头还剩下一大截，所以目测如果不是脖子以下全是腿的圆规身材，2m的身高也完全不会因为轨道不够长而没法使用。

划船机动作要保持背部平直，驼背含胸是不规范的；同时脚部要固定到位，手呢，自然要抓牢握把。

入水动作适当后仰，腿要蹬直，将握把拉至肋部下方。

不锈钢桨叶，划桨顺畅，伴随着水声哗啦啦的，很有感觉~有点像单位里的波轮洗衣机，不知道后续厂家会不会开发出洗袜子功能……

支架位置放手机追剧显得有点大了。

放平板追剧正好，上面是7.9寸的iPadmini，随包装附带了一个小扳手，如果支架松紧度不合适可以自己调整。

APP教学

新手运动最怕什么？当然是动作不标准或者出现错误，轻则会影响运动质量，重则甚至会造成受伤等严重后果。健身房里请教练纠正动作也就是这个原因，野小兽划船机提供了APP教学服务，可以根据自己购买的设备串号进行激活兑换会员。

当然，也不是必须购买他家设备才能用这个APP，首次注册送7天体验会员，如果觉得教学还好，可以自己购买会员搭配身边友商的产品用也是可以的。

找到划船机课程。等等？为啥椭圆机是女教练，划船机就是个老爷们？不行，我要女教练。

果然，在课程选择界面里往下滑动屏幕就可以找到其他教练的课程了，都是从入门到放弃，呃不，是从入门到进阶，全部课程都可以和教练一起做。

和教练一起做热身运动。运动前热身能使筋腱更灵活，因为它提高了体温并增加了关节活动范围，从而可避免关节，韧带和肌肉损伤。

由于热身也是教学课程的一部分，所以按部就班的来就可以了。热身之后，和教练一起坐上去自己动~

我粗略的数了一下，这位教练名叫Chelsey，一共有57节课程，其中新手入门类课程为15分钟，耐力燃脂类课程为30分钟。另外还有三名男教练——总之课程丰富程度方面不是问题，目前来说，唯一需要用户做的，就只剩下坚持了。

尾声

基本上写到这里，体验也就结束了。作为新手，运动几分钟就能觉得身上开始发潮、有要出汗的感觉，看来的的确确是缺乏运动。

其实无论使用什么器械，哪怕是单单跑步也好（不过跑步膝盖会受到冲击，不如划船机这种运动起来对膝盖无冲击力），减肥健身，最重要的还是要靠持之以恒。

近期河北疫情有点严重，虽然我大唐山暂时无恙，但是好多卖家已经不发河北快递了，我的唯一运动项目——下楼取快递基本上也告吹。跑步出入小区不方便，有了野小兽划船机更能方便运动。不过我严重怀疑督促运动的，并不是自己的毅力，而是我买划船机，那花呗账单上的两千多块钱。