赶快保养起来，三高人群亲身推荐的几款保健品

人一过了而立之年，身体也过了黄金期，各种各样的小问题也渐渐显现了出来。如果经常运动，加上合理的饮食和充足的睡眠，身体相对会健康一些。而大部分人都因为繁忙的工作以及生活中的压力，而身体呈现亚健康的状况，尤其是现在常说的三高，也变成了四高，日常中的一些保健保养也变得更加重要，否则小问题拖成了大问题，到时候不仅是对自己身体的摧残，也对家庭产生了非常不利的影响。

现在所说的四高指的是高血压，高血脂，高血糖以及高尿酸的症状，前面几项会非常严重地影响心血管以及脑部的健康，而高尿酸会引起痛风以及，肾脏关节和心血管的问题，所以一定要重视。

即使是频率较高的运动，有时也很难跟身体出现的不利状况抗衡，还是要继续努力调节。

我现在虽然经常运动，而且生活也比较规律，但是不知道怎么的也出现了一些轻微的高血压症状，偶尔也会出现头晕和乏力的现象，除了要经常监测自己的身体状况之外，对于症状轻微的朋友，一些日常的保健品也可以稍微的改善自己的这些不利的状况。

已经快成药罐子了，但是感觉多少还是有点作用的。

一般人没必要吃这么多，要有针对性地选择自己需要的补充剂。

辅酶Q10是营养心肌和改善心肌代谢类的药物，具有促进氧化磷酸化反应和保护生物膜结构完整性的功能，可用于心血管疾病、肝炎和癌症的症状改善。

随着年龄的增大，人体内的辅酶会慢慢减少，这对于心脏的功能是非常不利的，所以适当补充是很有必要的。

这款水蛭素是我新购买的，水蛭素据说有如下效果：

1. 抗血栓：水蛭素可预防血管闭塞，防止血小板沉淀，适用于心血管梗阻、手术、体外循环等防治。

2. 促进伤口恢复：水蛭素可抑制凝血酶与血小板结合，促进伤口恢复

3. 辅助肿瘤治疗：水蛭素用于抑制肿瘤细胞转移

使用水蛭素需小心：水蛭素可能引起恶心、肝功能受损、呼吸困难等中毒，所以用量要酌情增减。

对于三高人群，水蛭素主要是改善血管内杂物的沉积现象， 避免形成血管内斑块以及血栓，也就避免了血压增高的情况。

同时这款水蛭素还添加了高活性纳豆激酶等物质，有降低血糖，润肠通便的功效，日常保健也可以服用。

芹菜籽有预防高血压、壮骨、祛风除湿等功效，长期吃芹菜籽能够预防高血压，因为在芹菜籽中含有纯天然的降压成分，长期食用有辅助降压的效果，能够使血压稳定。芹菜籽中含微量元素钙和磷，是人体骨骼发育的重要成分，可以促进骨骼发育，增加骨骼密度，预防骨质疏松，降低骨关节疾病的发病率。芹菜籽还具有一定的药用价值，能祛风除湿及疏通经络，对关节炎、风湿性关节炎、关节疼痛等症状有缓解作用。另外，芹菜籽中含有的碱性成分能加快人体内尿酸代谢，患痛风的几率就会明显下降。所以这一款搭配水蛭素，应该有不错的预防高血压和降低尿酸、痛风概率的效果。

这类保健品的功效还是难以证实，也绝对不能替代药物使用，不过作为日常的保健品，如果你也担心自己的健康逐渐受到外界以及年龄的影响，不妨试试，长期服用或许会有一定的效果。总而言之，最重要的还是愉悦的心情，规律的作息，健康的饮食习惯，以及适量的运动，都能做到的话身体肯定会棒棒哒。