应该给宝宝喝果汁吗？常见的喝果汁的错误方式有哪些？

如今，几乎每个家庭都会有榨汁机，因为大多数家长知道，在外面销售的果汁饮料含有添加剂和色素，自然也不会是儿童饮料的首选。特别是夏天，可能很多人还会为小孩准备各种自家的鲜榨果汁。但是，喝果汁其实也有误区的，你是否避免了这些误区？

误区一：直接喝鲜榨的新鲜果汁

1、引起腹泻、便秘

很多父母都会把榨出来的水果直接交给宝宝喝，以为这样味道比较浓也够新鲜，不过这样很容易使孩子出现腹泻或者便秘的情况。

2、果汁稀释率

当给小孩榨汁喝的时候，建议将果汁与水的比例稀释到1：2或者1：3的比例，如果宝宝喝果汁后排便没有明显变化，可以慢慢由淡变浓。比例可改为1比2或1比3的比例来稀释。

误区二：用果汁代替水果

1、无法代替果汁

一些父母认为液体果汁比固体水果更方便。他们认为鲜榨果汁可以等同于水果。喝果汁比吃水果更安全。他们不必担心他们的孩子会噎到的问题，因此会直接用果汁代替水果。但是，这并非完全正确。

2、不能帮助咀嚼

鲜榨汁可以保存大部分水溶性维生素，如维生素 C、 B群等，还含有膳食纤维和可溶性膳食纤维，大多数膳食纤维和钙、镁等矿物质存在于水果残渣中，儿童不能饮用。

提醒爸爸妈妈注意的是，如果宝宝经常喝果汁而不吃水果，对孩子咀嚼的能力没有好处，鲜榨果汁并不能代替水果。