宝宝夏天不爱吃饭？学会这几招，搞定宝宝吃饭难

一到夏天面对持续的高温，不仅大人容易苦夏，孩子也常常胃口不好。宝宝不爱吃饭了，爸爸妈妈都跟着头疼。若是宝宝的饭量变少，那么摄入的食物无法提供足够营养，这对宝宝的健康是非常不利的。为了挽救宝宝的胃口，爸爸妈妈恨不得把每顿饭做出花儿来。

要挽救宝宝的胃口，首先要搞清楚不爱吃饭的根源在哪里。

积食：宝宝如果积食了也会胃口不好，如果积食宝宝有可能会发烧，爸爸妈妈要注意这点，如果积食可以给宝宝吃一些健胃消食片或者山楂这些帮助消化的食物。

生病：生病时候的宝宝是不喜欢吃东西，而且精神也不会太好。宝宝生病的时候，爸爸妈妈给宝宝食物要清淡。

零食吃的多：宝宝都非常喜欢零食，如果爸爸妈妈没有抵挡住宝宝的软磨硬泡，养成了孩子不好的饮食习惯。宝宝平时吃多了零食，到了吃饭的时候自然胃口会不好。

缺乏运动：如果宝宝平时总是待在家里，没什么运动时间，身体的热量消耗就会变低。消耗降低了，宝宝自然就不饿了。

那么要如何改善宝宝不爱吃饭的问题呢？

调整饮食：如果宝宝胃口变差，可以通过少食多餐的方式来补充宝宝身体需要的营养。本身宝宝的肠胃功能也比较薄弱，并不适合一次进食大量食物。

补充果汁：夏季宝宝如果总是厌食，爸爸妈妈可以给宝宝多吃一些开胃的食物。可以榨些性质温和的水果汁给宝宝，这样宝宝也可以摄入水果中的营养，同时改善宝宝厌食的情况。

多样饮食：爸爸妈妈可以将食物做成宝宝喜欢的样子，比如把饭菜摆成各种图案。如果宝宝不爱吃青菜，可以用榨汁调馅等方法，让宝宝更容易接受。

适量运动：在清晨或傍晚太阳不那么晒的时候，可以带宝宝出门玩耍。一方面消耗宝宝的精力，提高宝宝睡眠质量，还可以锻炼身体提高宝宝胃口。