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立夏快到了,这水果再贵也要吃,营养价值很高,健康入夏

美味直击心灵 05-02 23:23 关注

创作立场声明:原创

我认为世间唯美食不可辜负,能品尝到直击心灵的各种无上美味更是人生的一大幸事,因此发现美食、品尝美食、制作美食和分享美食是我人生的一大乐事。今天我又来和大家分享美食啦!

立夏快到了,这水果再贵也要吃,营养价值很高,健康入夏

最近嘴馋没少吃它,去皮切丁拌上这两样再一煎,香甜软糯,真解馋

我们吃水果虽然不像吃饭那样频繁,一日三餐都要吃,但是水果也是我们生活中必不可少的食物。水果的味道大多都是甜的或者酸甜的,多汁又美味,不仅可以丰富我们的口感,而且可以为我们提供身体所需的维生素、矿物质等营养成分。在众多的水果里面,不知道大家最喜欢吃什么呢?我最喜欢吃的是吃苹果。苹果的营养价值很高,有谚语云:“一日一苹果,医生远离我”。苹果除了含有丰富的维生素外,还含有丰富的苹果果酸,可以代谢热量,防止肥胖。另外,苹果中类黄酮的含量也很高,常食用对于防治高血脂、高胆固醇、高血糖等有一定的作用,还有抗氧化的作用。立夏快到了,这水果再贵也要吃,营养价值很高,健康入夏。

立夏快到了,这水果再贵也要吃,营养价值很高,健康入夏

苹果的通常吃法是洗干净后直接啃或者打成果汁来喝,我今天想跟大家分享苹果的一个创意的吃法,就是将苹果去皮之后切成丁,然后和糯米粉搅拌在一起,做成糯米饼,外皮酥脆,内里香甜软糯,还有点酸酸的,十分可口,大人小孩吃都很合适。下面来分享苹果糯米饼的详细做法,喜欢的朋友赶紧学起来吧!

立夏快到了,这水果再贵也要吃,营养价值很高,健康入夏

【苹果糯米饼】

所需食材:糯米粉200g,苹果2个,白糖35g,开水100g,黑芝麻少许,食用油适量。

立夏快到了,这水果再贵也要吃,营养价值很高,健康入夏

第一步:苹果用清水清洗干净,用削皮刀削去苹果皮,然后切成苹果丁,放入碗中,再向往碗中加入35克的白糖,用筷子将白糖和苹果搅拌均匀备用。

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第二步:准备一个大碗,糯米粉放入碗中,倒入100克的开水,用筷子搅拌均匀成絮状,然后放入苹果丁,再次搅拌均匀。戴上一次性手套,将糯米粉揉成面团,再将面团分成一个一个的小团,然后压扁成饼状备用。

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第三步:锅清洗干净,擦干水分,倒入适量的食用油,开火烧热,再将苹果糯米饼一个一个地放入锅中小火煎,同时在饼上面撒上少许黑芝麻,当饼的一面煎至金黄后,翻转至另外一面也煎至金黄色,即可出锅。

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第四步:将煎好的苹果糯米饼装盘上桌,就可以开吃啦!

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我是美味直击心灵,愿和大家分享能直击心灵的各种无上美味,不负世间的美食。如果大家喜欢我的分享,欢迎关注“美味直击心灵”,更多的美食和大家分享哦!感谢大家的点赞、收藏、评论和转发!

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全部评论 (1)
SpringPuppy
1
05-02 23:25

再贵也要吃,绝不手软,一次吃一锅,隔壁邻居直哭,老公吵着要吃,孩子吵着要吃

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