怀孕之后，妊娠纹一般长在哪？

妊娠纹大多出现在腹壁、大腿内侧、屁股和胸部，大致上是以肚脐为中心，形成多环形分布。有些准妈妈的臀部、后腰部、肩膀与手臂等处也会出现。初产妇最为明显。妊娠纹的范围有大有小，小则只有腹部外侧或大腿几条而已；大则整个腹部及下胸部皆有。

怀孕前如何预防妊娠纹？

1.补充蛋白质和胶原蛋白

备孕期女性要注意适当的多吃一些蛋白质和胶原蛋白含量高的食物，比如牛奶，鸡蛋，猪蹄，鱼肉，鱼汤等，常吃这样的食物，可以让皮肤更加有弹性，即使怀孕后胎儿增大，皮肤也不会因为拉伸过度出现弹力纤维断裂，导致妊娠纹出现。

2.锻炼腹部

在备孕期多锻炼腹部，比如可以坚持做仰卧起坐等，这样可以增加腹部的张力，增强腹部皮肤的弹力，可以有效的预防妊娠纹的出现。

3.增加皮肤的弹性

在怀孕的时候应该多吃一些含胶原蛋白，维生素c丰富的食物，比如喝一些脱脂牛奶，吃一些蔬菜、水果等，都能增强皮肤的弹性，可以预防妊娠纹出现。

4.托腹带

在怀孕后期，如果腹部压力太大，可以选择托腹带，这样可以缓解腹部的拉伸，避免妊娠纹的出现。

5.使用按摩油

为了预防妊娠纹出现，除了注意饮食和活动之外，平时还可以使用孕妇专用的腹部按摩膏，坚持用按摩膏轻轻的按摩腹部，可以缓解腹部水肿问题，促进腹部的血液循环，有效的缓解妊娠纹的出现。但是在用按摩膏按摩的时候，一定要注意力度，避免伤害到胎儿。

潘思莉 双籽按摩油

潘思莉是日本一个料理级孕期护理品牌，据说产品成分都是日本营养学和皮肤科专家甄选日本的料理级养肤成分，还是无添加，属于很自然的，说是可以吃的，可以吃进口的东西当然孕期就可以放心用了。这款按摩双籽油就是我孕期的宝藏妊娠纹油，孕期都在抹，现在确实没有纹哈哈。

澳兰黛抚纹精华油

澳兰黛的这款精华油，美修安全分4.9分，安全度非常高的一款妊娠纹护理油，原料通过了欧盟ECOCERT和澳洲ACO有机认证，成分很安全，孕妈可以放心使用。主要成分是大自然中的天然植物油，比如橄榄果油、坚果油、霍霍巴籽油、牛油果树果脂等，还添加了积雪草提取物、水解胶原蛋白，修复、改善皮肤肌底，袋鼠爪提取物、法地榄仁果提取物促进胶原蛋白的合成和抗氧化，总体来说是成分很足的一款身体护理产品。产品流动性强，肤感清爽，配合按摩手法可很好地滋润紧致皮肤，预防腹部、胸部、大腿和臀部因为皮肤的过度撑开而长出纹路，清透好吸收，夏天使用也不会感到油腻。