这才是上海的“情绪治愈所”！

心情不好，暂时又无法出远门散心时，你会去哪？我就爱往人多的菜场或超市里钻。

总觉得在那些空间里连空气都带着新鲜的朝气，是明亮、丰满的，喧闹到仿佛可以盖过所有的烦恼。身处其中，和热情的人打交道，孤独感也就悄然飘走了。

再不带目的地“遭遇”一些心仪的物，它可能是少见产地的土鸡蛋，也可能是寻觅很久的红酒。即使毫无收获，只是看看配色令人十分愉悦的摊档也不错。

前不久去上海时，我也去了这样几个地方，它们有的是改造过的菜场，有的是万能杂货铺，还有的是专售特产的超市。

共同点就是被互联网生活方式规训许久的我，在那逛逛就可以卸下疲惫，感受到人情味，情绪稳定。

不再只是菜场

乌中市集

自带滤镜的“网绿菜场”

地址：上海市徐汇区乌鲁木齐中路318号

乌中市集虽说叫市集，但我觉得其实更像是“精修”过的菜场。整个区域售卖的东西还是菜场的那些，但环境就跟开了美颜滤镜一样，亮堂又清新。

因此，常来这里光顾的，除了周围的中老年居民，还有一批批来拍照的年轻人，以绿色为主色调的乌中市集也就被称为了“网绿菜场”。

听摊主们说前几天杨采钰和张佳宁的《欢乐颂3》还来这拍了段姐妹花俩买菜的镜头。

搜到了路透图

乌中市集的整个空间分两层，一楼基本是生鲜，店铺虽不多，但胜在种类齐全。

甚至连鲜花的品种都多到我叫不上名来。

二楼售卖的品类会更加杂一点，半成品区对我这想急速提升厨艺的人来说简直就是块福地。

什么猪肚鸡、蒜香骨、花胶鸡啥的统统都有，我甚至都构思好了下次我妈突击检查我有没有好好吃饭时，就先来采购一波。

除此之外，还有个专门卖鸡蛋的摊位。前不久我刚巧在某站上看到了个吃播视频，在日本的一家鸡蛋自助餐厅里鸡蛋有柚子蛋、橘子蛋、米蛋...原来我们自己的鸡蛋种类也完全不输，光各地的土鸡蛋就有4种。

菜场中隐藏的彩蛋则是二楼最边上的柴米多。

店里环境很舒服

这家不仅有各种云南的食材和特产，还能吃到不错的云南菜。

我点了碗小锅米线配酸角汁。米线的味道感觉有根据上海本地人的口味改良过，没有那么的辣，里面的小番茄为整个米线增添了份鲜甜。

很少见的酸角汁冰镇过也格外解腻，个人觉得味道很好接受，就是简单的酸甜口，可以大胆尝试（之前被沙棘汁伤害过的我，心有余悸T^T）！

真如·高陵集市

很嗲的老上海咪道集市

地址：高陵路268号

高陵集市算是对外地游客来说极其友好的一个集市。集市里有个特色上海小吃馆直接把一堆老字号的上海小吃都打包在一起，一站式就能全部打卡。

里面还贴心地专门设有块就餐区。在装修成民国老上海的空间里吃上份老上海小吃，氛围感拉满。

不少人童年回忆里都占有一席之地的泰康食品在这也有个小铺，临走前，可以顺带捎上一些蝴蝶酥或饼干啥的。

这里的菜场比起乌中市集也大了不少，每一个摊位上方都打着温暖的灯光，水灵灵的蔬菜瓜果装在干净的蓝袋子里，排放得也很讲究。

以前街头常见的百货行这里也有，老上海的“小宜家”里堆满了琳琅满目的小商品，仿佛都要从店里溢出来了。

就连少见的裁缝铺也保留了下来，沉迷过一段时间缝纫的我，看到摊主一顿操作就把衣服补得天衣无缝，不得不服这手艺。

地道风味藏在这

红怡副食品

边买菜边练英语听力

地址：乌鲁木齐中路274号靠近五原路

从乌中市集走出，左转直走100多米就是红怡副食品。

作为上海菜场界的“老网红”，店老板“牛油果阿姨”的名号，资深吃货一定是耳熟能详的。之所以叫牛油果阿姨，就是因为一开始阿姨卖牛油果的时候，上海还没几个卖的。

有被这Q版形象可爱到

从外面看，店的面积其实不大，就两小间铺位。但走进后就会发现这里简直就是浓缩版的city'super，还是平价版的那种。

菊苣、洋癣、牛排菇...各种新奇的进口蔬果这里都有，光番茄的品种都多到我完全分不清。

当然不仅仅这些。调料酱汁、火腿面包、红酒香槟...任何你能想到的西餐食材，小小的红怡副食品店里几乎都有。

也难怪我在店里逛了会，至少遇到了十几个歪果仁，大家看上去都是老客，骑着自行车带着环保袋就直奔这家店来了。结账时，听到他们和英语八级的“牛油果阿姨”聊起天来，让一旁的我仿佛置身于高考听力现场。

后续查资料时，发现在网上关于红怡副食品的评价很两极，主要矛盾集中在“牛油果阿姨”对待外国人和中国人的态度不同。其实我自己去的时候，倒没感受到这点，阿姨还问我是否需要帮我找东西（有去过的朋友，也可以留言里说说你的感受）。

吉福瑞杂货铺

拥有1000+种酒的摩登杂货铺

地址：华山路703号

路过吉福瑞杂货铺时，你很难不停下脚步。店铺设计得很有风情，连小小的门头都非常出片，引得人想进去一探究竟。

之所以叫杂货铺，倒也精准。店里既有吧台可以喝饮料，又有各种进口商品和生鲜蔬果，门口处还可以买到绿植，品类繁杂。

逛了圈，发现老板最偏心的还是酒类，不大的店铺里至少三分之一的货架都摆满了各类的酒水。我还问了下老板一共有多少种，说是至少有1000+种，威士忌、清酒、红酒啥的统统都有。

店里的商品标签分成白色和黄色，黄色的都是特价。我虽没对比下价格，但听到“黄标是特价”这五个字就有些控制不住自己想薅上一些东西囤家里。

在收银处旁还有一整面全是特价的商品，真是“狡猾”！

顺便安利下隔壁的JAY CAFE，虽然小小的店面只有零散的几个位置，但胜在氛围温馨，老板很好聊天。

而且这家算是静安区咖啡店里的性价比之王了，就连招牌的燕麦dirty也只要20块，燕麦奶和深度烘培的豆子融合在一起，有种特别的香味。

据说自带杯的话，还能减5块。如果哪天来吉福瑞杂货铺逛逛的话，一定要去试试这家咖啡店，不会让你失望的。

一都赞台湾食品超市

地道台湾美食带回家

地址：长宁路1598号

上次去平潭在台湾超市买买买了一堆东西后，结果一个马虎，把所有的台湾特产都落在了高铁站。这个惨痛的经历让我对台湾超市的热情度很高，可能这就是得不到的永远在骚动吧。因此，这次去上海也特地跑去了台湾超市。

一都赞的装修带着古早的质朴气质，大红的店招、棕色的木货架再加上几个大冰柜，让人梦回小时候的超市。

超市里的东西品类齐全，甚至有些大型台湾超市都不一定有的东西，这里也能寻到。价格的话，我比对了下，有些热门产品会比某宝上贵一丢丢，但省去了等快递的时间和费用，权衡下，也是值得的。

个人推荐冰柜区和饮品区。冰柜区里有不少的半成品，又让本厨房杀手找到了做菜的“作弊神器”。食材简单地煮一煮，就能和街边的台湾小吃一绝高下。

还有夏日常驻网红的冰棒，在台湾超市里也有少见的特色口味，比如黑糖珍珠奶茶、红豆麻薯、凤梨啥的都很台湾。

至于饮品区，我看啥新奇就挑着买啥，就算踩雷也不过就几块钱的事（即使买五种饮料尝尝，都抵不上平常一杯奶茶的价格），喝个新鲜就行。

重回“二元店”逛逛

新海食品商城

阿姨爷叔的“淘宝圣地”

地址：四川北路1979-1985

在新海食品商城里，阿姨爷叔们几乎不会空手从这走出，每次都会满载一大袋战利品。别说阿姨爷叔了，连我进去后都被这“扰乱市场秩序”的价格诱惑地想要买买买。

之所以价格便宜是因为店里卖的大多都是临期食品，红酒的价格超过50块都算高价了。

低成本就能尝试各种新奇食物的乐趣实在是很难让人拒绝。

这份盼盼大礼包，要不是我扛不动，真的很想买回去拆开看看里面到底是什么，怀念起小时候抱着一大包盼盼虾片看电视的日子。

据说附近的淳欣食品现在比新海食品商城更火，但我去的时候还是关门的状态。

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窦文涛刚到香港时，就经常一个人到菜市场里待着。

他说“实际我什么都不买，就走来走去，看着这些鲜艳的蔬菜的颜色，红红黄黄绿绿白白，红罩子里的灯光。虽然没人搭理我，但就有一种人情，抚慰了我的孤独”，这可能也是我贪恋这些地方的原因吧。

不知道你有多久没去这样的空间里转转，让整个人在热闹繁杂里松弛下来。不如这周末就去家附近的“情绪治愈所”逛一趟吧。

🍅🛒🥔

上海“情绪治愈所”

徐汇区

乌中市集

地址：乌鲁木齐中路318号

红怡副食品

地址：乌鲁木齐中路274号靠近五原路

静安区

吉福瑞杂货铺

地址：华山路703号

普陀区

真如·高陵集市

地址：高陵路268号

长宁区

一都赞台湾食品超市

地址：长宁路1598号

虹口区

新海食品商城

地址：四川北路1979-1985