一个普通上班族从头到脚的跑步装备

从认识张大妈到现在快一年了，一直没写过原创，LD上个月连写了3篇关于母婴的原创，反应平平，于是亲自操刀，花了一个小时根据自己英亚购买的运动手环退货流程写了篇原创，值友们很给力地赏了不少，让我的第一次原创有了很大的成就感，在此感谢广大值友~~

本人是一名普通上班族，四线城市，毕业以后进了国企，以为上班很轻松，结果也是苦逼的经常加班，长期电脑前坐着，没有时间锻炼，体重由刚毕业的138升到156，还有轻微脂肪肝，于是在LD的鼓动下开始进健身房。

下面开始正题，跑步的方法、要领什么的咱就不说了，太业余，就不在这丢人现眼了，张大妈原创里有很多，今天就聊聊自己用过的跑步装备，下面按照从头到脚的顺序begin。

1、额头

导汗带， 请认准sweat gutr品牌。运动神器，能够将汗水导到脸两侧，防止汗水进入眼睛。比较适合两种人，一是戴眼镜的人，因为跑步时需要经常擦汗，很不方便，戴上这神器后，就基本不用擦了，二是虚胖容易出汗的，我正好集中了这两种人的特性 。

美亚有卖的，淘宝上的价格和美亚几乎一样，就从淘宝买了，大家可自行搜索，找个靠谱的店买。买来后还发了朋友圈，朋友同事都问是干什么的，哈哈，无知的人类~自从玩了张大妈，感觉自己的水平越来越高了，懂得越来越多了

好价Sweat GUTR 导汗带￥85.59 + ￥16.43直邮中国值友爆料原文：淘宝普遍价格110大洋，这个美亚直邮合计102块，且保真。我前几天买时92块，今天降成85.6块了。运动神器，能够将汗水导到脸两侧，防止汗水进入眼睛。lostanimal| 值14 评论60 收藏60去购买

2、眼睛

眼睛能有什么运动装备呢？这玩意在张大妈已经烂大街了。我其实想说其实是为了眼镜，这个小主角是眼镜的一个小配件-眼镜耳托。 这个小玩意也是适合戴眼镜的人，戴眼镜就是事多呀 ，没办法。

眼镜耳托_淘宝搜索淘宝搜索是最智能的商品搜索引擎，通过大数据的运营，准确的理解商品与用户，提供精准的个性化搜索体验。s.taobao.com去看看

3、嘴

喝水的杯子，膳魔师700ml运动水杯，美亚直邮到手约100元，大品牌值得信赖，没有味道，一键开合很适合运动时喝水，而且是人体工学设计，对，是弯的，不是直的，实际使用完全不会漏水

4、耳朵

耳朵方面，当然是耳机和mp3喽，mp3用的是之前买的ipod shuffle,很轻很小，用一周都没问题，我一般一个月一冲，太适合夹在衣服上跑步啦。

耳机之前买过一个Powerbeats2 Wireless无线蓝牙耳机，这个音质不错，还是挂耳式的不容易掉，关键是能** 。不过我真不想提它，不是因为不好，而是因为才戴两次就丢在了健身房，现在就只剩个外包了，哦对了，还有一根充电线，900多块钱就这样被我扔了。

丢了后不敢买好的，我现在用的是一个冷门耳机，MEElectronics S6P-RDBK，是个美国品牌，是有线的，入耳式的，主打防水防汗和颇为丰富的运动配件，具有隔音功能，耳机采用直径9mm发声单元，阻抗16Ω，频响范围20-20kHz。包装内配有腕带，便携包，登山扣和6对耳塞。在连接耳机部分的导线有一段黑色的记忆丝，可以根据不同耳型而弯曲成各种形状，在跑步的途中不容易松动脱落。另外耳机线具有抗缠绕功能，避免乱成一团。送的臂包质量挺好的，耳塞有6对满足不同耳洞的需求，有长有短，有粗有细，满足多方需求 。

今年618时中亚买的180多，现在175，不怕麻烦的也可以去美亚。 注意一定要认准S6p这个型号，这个型号才是防水的，还有要买红色，一个字骚。

MEElectronics 美国魅音 S6P-RDBK 运动款时尚耳机 附赠臂带 跑步健身 手机/电脑使用 红色175.78元亚马逊中国去购买

5、手

我没有运动手套，就晒晒用过的运动手环吧。

第一个手环华为B2，单位团购200块钱一个，后来送人了，算不上运动手环，只能算一个智能手环，因为没有心率实时监测。

第二个手环fitbit charge hr，这个手环其实挺不错的，张大妈推送时英亚直邮买的， 直邮到手650。计步、睡眠、心率实时监测都挺准的，不知是我太背还是怎么的，用了5个月经历了脱胶-502胶粘好-充电2小时使用5分钟-无法连接蓝牙-联系fitbit中国客服-英亚退款，退款也是一波三折，手环属于电子产品，EMS不给邮寄，后来总算解决了，大家可以看我的原创，方便大家。如果您觉得好，就给个赏

海淘fitbit Charge HR 智能手环（黑色S码）£57.5+£10含税直邮（约￥650）英国亚马逊黑色手环目前售价69英镑，可以直邮回中国，直邮回中国加上税费总价是67.53英镑，折合650元人民币，好价可入，比转运还方便。ChargeHR的体积比Charge略大，增加了光电式心率监控模块，无需心率带就能连续测量用户的心率。其他功能与Charge一致，可以自动记录用户的日常运动和睡眠情Speedyyyy| 值74 评论125 收藏90去购买

下面是我上一篇原创，就是讲电子产品怎么退到英国亚马逊的，大家觉得有用的可以看下，觉得有钱任性的可以忽略了 。

记一次英亚电子产品退货流程第一次退货没经验，做了很多无用功，特将我的经历写下来方便他人。写在前面的话：写之前翻了翻张大妈上关于“退货”的原创，发现有评论都会骂原创作者，大抵也就因为用了这么长时间还退货，影响中国人形象，巴拉巴拉之类的。但我认为既然亚马逊制定了这一退换货政策，那是他们为了吸引消费者购买的方式，这一在天朝不可能有吕秀才584729890| 赞201 评论217 收藏937查看详情

第三个手环，哦不，是手表-佳明235，1980元购于京东，红色那款，主人是LD不是我，现在她说不要了就给我了，女人就是任性，好欢欣。支持GPS和GLONASS双星定位和Connect IQ。利用了全天候跟踪仪，以及手腕处的心脏速率传感器等科技。可以接收来自使用者手连接的音频提示，另有SMART通知，能收到短息、电子邮件、电话提醒等。跑步界面可以自定可以自设提醒条件自动记圈完赛预估恢复建议……非常棒。实际使用下来看，不开GPS开心率实时监测能用5天以上，还是不错的，功能比较多且全面，推荐购买。关于它，本来想专门写个原创的，可是晒单的太多了，感觉没必要写了，都写的比我专业。请忽略我胳膊上的毛

6、上身

上身的物件有两个，一是紧身衣，二是运动背包。

开始进健身房后，本来觉得穿着优衣库的速干T恤就行了，后来磨的我难受，汗出多了更难受，看到张大妈天天推俺的妈（安德玛），就入了HeatGear Armour 长袖紧身衣，这是紧身衣，不是压缩衣，所以便宜些，穿上后果然舒服呀，跟没穿衣服样，后来到夏天了，又入了短袖的。这个型号的紧身衣，排汗性很棒，而且HeatGear面料十分薄，弹性很大，贴身感十分舒适，十分适合在健身房运动穿，要不然我这健身房的那些私教都不会清一色的穿这个牌子的。功能性虽比不上skins的梯度压缩，也赶不上cw-x的肌肉支撑，但是其价格优势很大呀，而且我跑步都是腿酸涩，上身没有任何不适，没有必要买好的上衣，该剁手的坚决剁，要理性消费呀值友们，于是接下来我就入了CW-X STABILYX压缩裤 。

运动背包的选择，我也认准了俺的妈品牌，购于英亚， 退税后加直邮运费11.65英镑，折合100元，还是挺实惠的，后来LD看着不错，也让我给买了一个，美亚买的，橙色的。这种抽绳式运动背包，看起来很小，其实可以装很多东西，不怕潮、不怕水，运动完的汗衣服直接扔里面也没事，包也很容易洗，直接扔洗衣机就行了，背起来也很好看，外出旅游时也可以背，能背不少东西，不装东西的时候可以折叠成一小块，不占地方，推荐大家人手一个。

Under Armour UA Ozsee Multisport Shoulder Bag and Sports Duffel Bag Luggage10英镑英国亚马逊去购买

7、下身

接着说上面理性消费买的压缩裤吧，这个我买了没后悔，真的不是自己种下的苦果咽着泪也要把它吞下去的，没穿它之前，我跑完步都是腿很酸，尤其是大腿，膝盖也疼，穿上后腰也不酸了，腿不痛，一口气跑5公里。裤身上360度全方位可见的4条反光带不仅提升了夜跑的安全性，更起到了支撑肌肉、减少震动的作用，减少运动中的乳酸堆积，减轻运动中的疲劳感。对肌肉以及膝关节的支撑与稳定很有帮助，轻质且柔软，按照尺码表来买就行。健身房和户外夜跑都不错。由于这是我唯一的一条压缩裤，没法对比，我只能说这款绝对值，就像是外面套上了一层骨骼盔甲，建议美亚或者shoebuy做活动时购买。

海淘CW-X STABILYX 男款运动压缩裤 $63（约￥460）高端款降至好价，M码起有货美国亚马逊M码起售价63美元，转运到手约460元，高端款近期好价。CW-X是日本华歌尔(WACOAL)公司旗下的户外服饰品牌，其压缩衣和skins2xu等品牌均被众多跑步爱好者推崇。相比其他品牌的同类型服装，CW-X的压缩衣更注重对肌肉的支撑性，其压缩裤并不仅限于跑步等运动kykyky| 值76 评论99 收藏69去购买

附上尺码表。

可以看到压缩裤上面有很多条形的东西，那些就是你的外骨骼！支撑你的肌肉！注意穿的时候别穿反了，穿上后膝盖应该在反光条下方的菱形框里。健身房你就买这款就行了，如果冬天去户外跑，可能就需要入加厚款的了，加厚款的经常做活动，反倒是这个普通款的很少做活动。

还有就是这个压缩裤没有蛋囊，会有点挤，一定要穿内裤！

8、脚

脚上的装备就袜子和鞋。

袜子我用的是索康尼saucony支撑型运动短袜，是6双装，我买的时候是14美元，购于美亚，大家凑单带回就行，最低好像不到10美元，现在涨价到18美元了。这款袜子夏天穿稍微有点厚，不过很柔软且透气性比一般的薄袜还好，包裹性强，穿起来特别舒适。考虑到速干性能，功能性运动袜成分几乎没有纯棉材质，另外在足弓处的收紧设计及透气性能也会经过各种测试确认适用专业运动。此款支撑型运动短袜成分为95%涤纶、2%氨纶、3%弹性纤维。

Saucony Men's 6 Pack Performance No Show Socks, Black Asst, 10-13 Sock/8-12 Shoe18美元考虑到速干性能，功能性运动袜成分几乎没有纯棉材质，另外在足弓处的收紧设计及透气性能也会经过各种测试确认适用专业运动。此款saucony 索康尼 Performance 支撑型运动短袜成分为95%涤纶、2%氨纶、3%弹性纤维。毛巾底柔软舒适，规格6双。美国亚马逊去购买

跑步鞋有2双，一双是两年前买的new balance 996系列，王府井百货网上商城做活动买的，价格多少记不清了，反正很实惠，外形简约经典，采用二层牛皮革，网布透气材料；创新中底——REVlite，是的泡沫混合物緩震中底，比传统中底轻30%，却具备同样高效的强劲缓冲性能，把跑步时对膝盖的冲击降至最低，确保步履舒适稳健。如图，有点脏旧了，牛皮的容易脏，偶尔穿。

我有点喜新厌旧，现在主要穿另一双亚瑟士GT2000-4，购于英亚，下单的时候加运费也就600多，结果正好赶上天朝海关税改，发货的时候加税到700多了，和国内网上价格差不多了。如图，下单时是没有那个16英镑的税的，发货时却多了这一项。

这是一款次顶稳定系撑跑鞋，科技含量仅次于Kayano，更适合中等体重的跑者穿着，太瘦的人估计穿着会感觉重，我体重150，感觉分量适中，比new balance重，new balance跑完会稍微有点膝盖疼，这款就好多了，缓震性能极好。

借用值得买的推荐理由：凭借稳定的Dynamic DuoMax® Support System（动态双密度防侧翻装置）和Guidance Trusstic System®（分割式样中底支撑片）的技术，GT-2000获得了12次的《Runner’s World》推荐奖。GT-2000 4代跑鞋整体造型上和第3代区别不大，细节处有不少变化。首先鞋面的分层透气设计被单层鞋面取代，透气性会有更好的提升。而在最轻薄的外侧可以看到内部的支撑条，所以鞋面的支撑性也得到了保证。鞋带孔的加强条也由原来的分块结构变成了锯齿状的整体结构，应该会更适应弯折，并加强整体性。同时，鞋后跟处的透气网布大幅减少，加大了托盘支撑，对于脚踝应该会有更好的支撑效果。

总结：好了此文结束，感谢大家耐心看完，个人认为都是比较实用的运动装备，大家有兴趣可以参考购买。