新人下载app,立即提现现金 您的好友 送你现金 去提现

适合学生娃的快手早餐,5分钟上桌,饭菜一锅出,简单又省事

黄黄爱美食 11-18 22:55 关注

适合学生娃的快手早餐,5分钟上桌,饭菜一锅出,简单又省事

这几天晚上经常熬夜写稿子,整的自己是晚上睡不着,早上不想起,其实这个习惯是很多成年人的通病,也是很不健康的,千万不要跟我学呀。家里有个上学的娃,早餐绝对不能糊弄,老话儿说:一日之计在于晨,早餐吃好了,才能有精力更好地学习。

今天分享一个适合上班族和学生娃家庭的快手早餐,简单易做,食材丰富,能量满满,我家闺女最喜欢吃了,喜欢的小伙伴做起来吧。

适合学生娃的快手早餐,5分钟上桌,饭菜一锅出,简单又省事

适合学生娃的快手早餐,5分钟上桌,饭菜一锅出,简单又省事。这个早餐其实就是一个简单的炒面,不过食材的种类很丰富,有排骨有大虾仁,也有两种蔬菜,很多孩子喜欢吃肉,尤其喜欢吃排骨,但是每天煮排骨也不现实,我一般都是一次买上几斤,将排骨煮熟,去掉汤汁,放到冰箱冷冻室里用小盒子保存好,想吃的时候提前拿出来解冻很是方便,一是不用天天煮,第二也是随时给孩子解解馋。这样的炒面来上一碗,搭配一杯热气腾腾的牛奶和煮鸡蛋,能量满满,孩子吃了精神一上午。

适合学生娃的快手早餐,5分钟上桌,饭菜一锅出,简单又省事

【排骨虾仁炒面】

【食材】煮熟的排骨4块,大虾4个,鲜面条250克,盐一茶匙,酱油一茶匙,料酒一茶匙,葱姜适量,胡萝卜50克,小油菜2棵。

【做法步骤】1、大虾取虾仁,将鲜面条入锅煮熟。

适合学生娃的快手早餐,5分钟上桌,饭菜一锅出,简单又省事

2、将面条捞出过凉备用。

适合学生娃的快手早餐,5分钟上桌,饭菜一锅出,简单又省事

3、锅里倒入底油,放入葱姜爆香。

适合学生娃的快手早餐,5分钟上桌,饭菜一锅出,简单又省事

4、放入虾仁煸炒变色。

适合学生娃的快手早餐,5分钟上桌,饭菜一锅出,简单又省事

5、倒入熟排骨喝胡萝卜片煸炒均匀。

适合学生娃的快手早餐,5分钟上桌,饭菜一锅出,简单又省事

6、倒入料酒去腥。

适合学生娃的快手早餐,5分钟上桌,饭菜一锅出,简单又省事

7、倒入面条大火翻炒,加入少许酱油提鲜。

适合学生娃的快手早餐,5分钟上桌,饭菜一锅出,简单又省事

8、加入适量的小油菜段。

适合学生娃的快手早餐,5分钟上桌,饭菜一锅出,简单又省事

9、放入食盐,煸炒均匀即可。

适合学生娃的快手早餐,5分钟上桌,饭菜一锅出,简单又省事

小贴士:

1、虾仁是我自己去市场买的鲜虾,冻了以后剥的,尽量别买现成的虾仁,这样吃起来也放心。

2、蔬菜可以按照个人的口味来调换,多吃蔬菜有益健康,特别是孩子,尽量多吃菜,这样营养才均衡。

这个快手炒面的做法,你喜欢吗?口感鲜美,营养滋补。我是原创作者黄黄,一起聊聊吃的那些事儿。在美食的旅途中,黄黄和您不见不散

展开阅读全文

查看更多好文内容,新用户限时领现金
全部评论 (1)
胖胖鹿船长
0
11-19 00:21

太棒了 ,受教了

打开App,查看更多好文和评论
值得买爆款低价
爆款商品抄底,APP内抢购!

市场价
值得买APP专享价
生鲜食品促销活动
促销活动: 京东 湾仔码头日
促销活动: 京东 湾仔码头日
领券满299-150
京东 11-20
12 33%
促销活动:京东  全民火锅节
促销活动:京东 全民火锅节
爆品第2件0元,还可叠加149-20元优惠券!
京东到家 11-19
5 50%
查看更多促销活动
最新生鲜食品优惠
食务链 麻辣小龙虾尾 250g*6盒
食务链 麻辣小龙虾尾 250g*6盒
79元包邮(需用券)
天猫精选 11:22
0 0
限地区:浓鲜时光 即食北极甜虾 1kg
限地区:浓鲜时光 即食北极甜虾 1kg
118元包邮(双重优惠)
京东 11:07
0 0
京东PLUS会员: 叼果熊 活冻大号青虾仁  300g *3件
京东PLUS会员: 叼果熊 活冻大号青虾仁 300g *3件
59元包邮(多重优惠)
京东 11:07
1 100%
 RedChef  红小厨 日式蒲烧鳗鱼  300g *5件
RedChef 红小厨 日式蒲烧鳗鱼 300g *5件

外焦里嫩

185.5元(需用券)
京东 10:56
0 100%
查看更多
猜你喜欢
查看更多
相关好价
相关商品
查看更多热门商品
社区主页 文章详情
3
7
1
你已经点过赞了
新浪微博 QQ空间 微信好友 豆瓣
当前为触屏版
热门搜索