6-24个月宝宝辅食黑名单! 常见Q&A,全方位解决爸妈辅食烦恼~
大家好,我是荷包蛋妈妈。
关于如何科学的喂养宝宝,妈妈们都拿出了高考的状态,查资料、做笔记、亲自下厨尝试……
我也是这样,蛋姐刚开始添加辅食的时候,我到处找食谱,然后照着做。
忙活大半天,蛋姐可能会吃一两口,也有可能根本就不感兴趣,我心里特别着急!
脑袋里有无数个问号,是我的厨艺不好?食物的样子不好看?还是对食物过敏吃了不舒服?
于是我就去搜集资料,归纳总结了好多,今天就把我觉得比较好的经验分享给大家。
母乳或奶!>不再能满足宝宝的营养需求。
特别是铁元素。
宝宝们从妈妈肚子里带出来的铁,只能维持到4~6个月左右。宝宝急需含铁的食物,丰富的辅食才能满足需求。
还有另一个目的:锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力和胃肠道消化能力。
根据宝宝生长发育情况的不同,4~6个月起均可进行添加辅食尝试。
作为妈妈来说,除了记得4~6个月这个关键数据外,更重要的是关注以下这些现象:
宝宝挺舌反射消失;
能够靠着椅背维持坐姿;
对大人的食物开始产生兴趣。
当宝宝符合这些条件时,就说明该加辅食啦!
第一口辅食,推荐铁强化米粉,或者是红肉泥,关键是“富铁的泥糊状”食物。
宝宝接受第一口辅食后,就可以慢慢的丰富“辅食库”。
一般要遵循以下两条原则:
每次新增的食物应该是单一食物。给宝宝添加一种新的食物时,要观察宝贝是否对这种食物过敏。
常见的过敏反应有:呕吐、腹泻、出疹子等。
当宝宝对单一食物的接受度比较好时,才可以尝试多种食物混合喂养。
同样一种食物,根据宝宝月龄不同,做法也不同。由稀到稠:从泥糊状(能从勺子上滴落下来最好)-半固体-固体。
由少到多:先试喂一小勺,尝试2~3次后,宝宝如果不排斥,再增加量。
下面这张表,是我当初给蛋姐制定方案,不具备绝对的指导作用,大家根据自己宝贝的实际情况调整。
辅食黑名单
1.盐:一岁前,所有辅食都不应该额外添加任何形式的盐(包括低钠盐、儿童酱油等),3岁以前都要刻意的少放盐。
2.糖:辅食中应尽量不加糖,过早加糖会增加宝宝龋齿风险。
3.蜂蜜:蜂蜜里含有激素、肉毒杆菌,不建议给1周岁以内的婴儿食用蜂蜜。
4.坚果:坚果是高致敏的食物,而且不容易咀嚼,从安全的角度考虑,不要过早的喂给孩子吃。
5.果汁:当宝宝不爱吃水果时,家人可能会榨汁后给宝宝喝。但是,果汁中含量最高的就是糖分,喝果汁基本等于喝糖水。
6.米汤和稀粥:米汤和稀粥除了少量的碳水化合物以外,几乎没有任何营养价值。
不过,在腹泻恢复初期可适当喝些粥、米汤,容易消化。
关于辅食常见的Q&A
1、刚开始添加辅食时,是先喂辅食还是先喂奶?
建议先喂母乳/配方奶,半饱后再喂辅食,然后再喝奶喝饱。
2、除了红肉泥和铁强化米粉外,还有哪些食物是高铁食物?
动物肝脏也含有丰富的铁,但由于维生素A含量过高,不要吃太多。
绿叶菜、菌菇和豆类,搭配维生素C含量高的食物吃也能补铁。
但说到底,补铁最经济实惠可行的仍然是红肉泥和铁强化米粉。
3、水果需要加热再给宝宝吃吗?
不需要。常温的水果可以直接拿来给宝宝吃(除非宝宝是过敏体质)。
4、自己研磨的米粉可以给宝宝吃嘛?
千万不要!
大米研磨出来的米粉,营养价值上完全比不上铁强化的米粉。而且还存在重金属污染的风险。
5、添加辅食后出现便秘怎么办?
这是正常现象。
宝宝添加辅食后,胃肠道适应新的食物需要一个过程。在这个过程里可能会出现便秘或腹泻。
有时候,排出的便便里还有没消化的食物残渣(比如胡萝卜)。只要宝宝没有不适和哭闹,就可以继续观察。
6、吃了某种事物就会嘴边起红疹,是过敏吗?
不排除是过敏引起的。
食物引起的过敏非常常见,症状轻重程度不同。中重度的食物过敏才需要彻底回避该种食物。轻度过敏可以少量多次尝试,反而有助于降低致敏性。
本文经蛋妈陪娃授权发布,原标题:6-24个月宝宝辅食黑名单! 这几种食物,一定不要出现在娃的碗里!,文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。
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