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干货 篇一：干货 I 不要着急给宝宝用枕头，5步教你选枕头
2020-10-23 17:28:02
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创作立场声明：本人是安敏诺品牌从业人员，有机会学到一些专业知识。希望这篇文章可以对新手妈妈选择儿童枕头，有所帮助。
最近和一位新手妈妈聊天
聊到了枕头对宝宝的影响
所以
小安今天就来讲点
宝宝和枕头的那些事儿
宝宝到底要不要用枕头
很多新手妈妈很容易将自己的想法带到宝宝身上，认为大人睡觉没有枕头会觉得不舒服，宝宝肯定也是。但实际上，宝宝可能并不需要使用枕头，使用之后不舒服，反而会造成「好心办坏事」的情况发生。
那宝宝到底要不要用枕头呢？
一般来说，出生3个月以内的宝宝，他们的脊柱还没有形成生理性弯曲，脊柱基本上处于平直状态，或稍微轻度向后凸，平躺睡觉时，宝宝的背部、颈部和后脑勺基本处于同一个平面，颈、背部肌肉自然松弛、舒适。
再加上宝宝的头比较大，几乎与肩同宽，即使是侧卧，头与身体也在同一平面，不会出现落枕或者伤颈椎的问题。因此，新生儿期的宝宝（0-3个月）没有必要用枕头。
这个年龄段不用枕头更重要的一点为了宝宝的安全——防止宝宝猝死。
研究发现，使用枕头、毯子等会导致 SIDS （婴儿猝死综合征）的风险增加到 5 倍。
像枕头、毯子这种比较柔软的东西，很有可能捂住孩子的口鼻或绕住孩子的颈部，导致窒息，甚至导致宝宝死亡。
如果宝宝睡觉时，不小心将脸部陷入这些柔软的物品中，导致面部被遮住，他们没办法呼救，大人如果又没有及时发现，就很有可能出现危险。
什么时候开始用枕头
关于什么时候给宝宝用枕头，这个问题其实是没有特别具体的答案。一般而言，3个月后，宝宝的脊柱开始形成生理性弯曲之后，国内的医生一般会建议可以开始使用枕头了。
不过美国儿科学会（AAP）建议：为了减少婴儿猝死综合征，1岁以内避免使用枕头。
正常情况下，1 岁以后的宝宝可以开始使用枕头了，但枕头不是随随便便就能用的，而是要根据宝宝发育状况选择和更换。
当宝宝出现以下情况时，就意味着宝宝可能需要使用枕头了：
①宝宝开始枕身边的东西的时候；
②宝宝出现呼噜声，呼吸不畅时，如果用小毛巾垫在头下会睡得更香；
③喜欢把头垫在被角，或者把小胳膊放到脑袋下；
④大动作发育比较成熟，不舒服的时候能轻松地自主调整睡姿。
不过对宝宝来说，用不用枕头，最主要的并不是由年龄决定，而是由宝宝前颈骨骼的发育程度决定的。
为什么不能用成人枕
大人枕头对宝宝来说往往太高，面积也偏大，容易加大颈与胸椎的弧度。
而孩子的脊柱尚未定形，如果让他们睡成人枕，久而久之可能会出现驼背、斜肩等畸形，可造成肌肉疲劳或诱发落枕。
头部抬得过高，颈部过度屈曲会使气道受到压迫，引起呼吸不协调，睡梦中易惊醒，醒后可有头晕、呛咳，表现精神欠佳，食欲不振。
另外，大人枕头的异味也往往干扰孩子入睡，婴儿应使用自己专用的枕头。
怎么挑选合适的枕头
选一个适合孩子的枕头非常重要。那么要怎样选呢？重点要注意以下三点。
一、看高度
枕头的高度必须与宝宝的颈椎发育相匹配，枕头过高会形成驼背，影响脊柱发育；过低则会导致呼吸不畅，宝宝睡不舒服。
如何判断一个枕头的高度是否适合宝宝呢？
最直观的标准是：使用了枕头后宝宝的头和身体能在同一水平线上。
通常建议从大约 1-2 cm 的高度开始，慢慢调整到 6～9 cm（学龄期），这样可以更好地支撑颈椎，让颈部肌肉自然松弛，提高睡眠质量。
但家长也要多多注意观察孩子睡眠时的状态，如果发现宝宝睡觉时，头部和肩部不在同一个水平线上了，可能就要考虑更换枕头了。枕头的高度也要随着宝宝的年龄增长及时调整。
2. 看尺寸
枕头的长度不需要太长，略长于宝宝的肩宽即可，宽度与宝宝的头长相等。
尺寸太大的枕头会掩住宝宝的口鼻，引起呼吸不畅甚至窒息。
根据中国睡眠研究会、上海复旦0-3岁研究中心等多加研究机构，收集整理十万份以上宝宝身体数据，得出如下数据结果：
0-3岁的宝宝头围范围：41-49.1cm
0-3岁的宝宝肩宽范围：15.2-24.2cm
根据宝宝翻转一周，我们得出婴儿枕的最佳宽度为50cm。同时，宝宝因为小脑发育不完善，方向感差的特点，睡眠时喜欢往上蹿着睡，结合婴儿床尺寸，最适宜的高度为30cm。因此，宝宝最佳的婴儿枕尺寸为30*50cm。
3、看软硬
过软或者过硬的枕头都不适合宝宝。
太软的枕头，宝宝一躺，头就陷进去了，容易被堵住口鼻，有窒息的风险，而且太软的枕头没有支撑作用，相当于没有使用枕头；太硬的枕头不具备弹性，宝宝枕着也不舒服。
可以按压枕头的中间位置，观察枕头回弹的速度，如果按下后枕头很易塌陷，没有回弹或只有轻微回弹，则说明枕头太软并不安全；如果按压时没有明显下陷，说明太硬，也不适合。
有的家里老人喜欢给宝宝睡大米、决明子、绿豆等做的硬枕头，认为这样可以让宝宝头骨更结实，头形长得更好看，这是没有根据的。枕头太硬，会让宝宝睡着不舒服，影响睡眠质量，反而容易造成头颅变形。宝宝因为枕头不舒服反复摩擦甚至形成一圈秃发，容易被误认为是缺钙枕秃。
4. 看面料
宝宝的新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时很容易浸湿枕头，加上婴儿的口水旺盛，极易使致病微生物粘在枕头上。
因此宝宝枕头的面料一定要选吸湿性好、透气性好、触感舒适的，最好是柔软的纯棉布。
面料颜色以浅色为主，这样不易褪色，还可以清楚得知何时该清洗枕头了，给宝宝干净卫生的睡眠环境。
5. 看材质
这里的材质主要指的是枕芯的材质，好的枕芯应当透气、吸湿、软硬适中、易于清洁的，同时枕芯的材质更要考虑安全性。没有刺鼻味道、无毒无害、不易致敏是最好的。
纯棉、木棉、记忆棉、乳胶等材质是比较适合宝宝的，不要选择羽绒、绿豆、泡沫、塑料、腈纶、丝绵材质的枕芯，这几类枕芯要么过硬过软，要么就是吸湿性差、透气性差、不易清洗。还容易滋生螨虫细菌，也不推荐选择。
另外也要考虑是否方便清洗打理，毕竟宝宝睡觉最容易出汗、流口水或者溢奶，时间长了，就容易出现枕芯发霉、发芽的情况，长期被霉菌侵蚀的宝宝，容易出现湿疹、虫咬性皮炎、咳嗽或出现过敏等不良反应，影响宝宝健康，所以大约1-2周，就需要清洗晾晒。
所以部分不便清洗或者不能清洗的材质，就要谨慎选择了。
认识误区
1. 睡枕头不能防止扁头、偏头
很多家长经常担心不用枕头，头型睡偏了怎么办？毕竟谁也不想可爱的宝宝睡出一个丑丑的大扁头。
但是！！其实宝宝头偏不偏或者扁不扁和枕头没多大关系，只要不让宝宝总是偏向一边睡，每2-3个小时更换一次睡眠姿势就可以了。一般来说2岁以内轻微偏头都可以通过睡姿调整过来。
而且由于睡姿造成了头型问题，绝大部分都是轻微的，随着孩子发育成长，是可以慢慢恢复的。
如果宝宝真的存在病理性扁头或严重偏头，则需要找医生进行评估，再进行矫正治疗。
总的来说，轻微扁/偏可以自己长圆，严重的睡枕头也调整不好，都不需要冒着安全风险，给宝宝睡枕头。
正确的防偏头打开方式：
①经常给宝宝变换姿势，白天可以让宝宝多趴着玩或者睡，晚上让宝宝仰着脸朝左侧或者右侧睡，定期换姿势，后脑勺的压力减少了，也可以得到改善。
②宝宝会下意识地追随爸爸妈妈的方向，所以可以通过大人变换睡觉位置，来引导宝宝。
③醒着的时候，宝宝喜欢有光的方向以及妈妈声音来源的方向，陪玩的时候尽量偏向他不喜欢的那侧，这样即便有偏头，过段时间也会纠正好。
2. 睡枕头不能防止吐奶、呛奶
宝宝的胃容积小，胃呈水平位。如果吃得过多或过快，吸入过多的空气容易引起吐奶的现象。 吐奶是很常见的一种生理表现，多数家长按照常识会觉得：头垫高了，可以缓解宝宝吐奶，防止呛奶。
可是！ 枕头垫高的只是孩子的头，并不是孩子的胃啊。
正确的防吐奶打开方式：
①如果宝宝吐奶严重，那吃奶的时候尽量不要平躺，可以半躺或者坐着喂；
②喂奶后竖抱一会，给宝宝轻轻拍嗝；
③让宝宝仰卧睡觉，可以防止睡着后吐奶造成窒息。
好了，关于给宝宝睡枕头、挑枕头的问题就说到这里了。宝宝的睡眠质量，真的要重视，一是关系到他自身的成长发育，其次也间接会影响大人的睡眠和心情，宝宝睡不好，大人肯定也不能安心入睡。
希望每一个宝宝和大人都能享受一夜安眠。
安敏诺儿童安睡枕
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