思来想去，Q10的抉择

购买理由

最早是为家里老人选择Q10，后来有了充分了解后，觉得自己也蛮需要的，尤其在锻炼期。所以涉猎了很多品牌，也对Q10成分本身有了深入了解。选来选去，本着一个原则：易吸收。因为Q10属于脂溶性成分，传统的粉末状Q10制剂，吸收欠佳。市面上Q10促吸收技术主要分为：促脂溶性技术（如中链甘油三酯、预乳化等）、胡椒碱促吸收、脂质体技术、微晶化等。

从Q10本身来说，又分为氧化型Q10泛醌和还原型Q10泛醇，后者较前者更易吸收，且更适合上岁数的人士。（因为人体随着年龄增长，身体将泛醌转化为泛醇的能力减弱）

基于上述两个维度——技术、成分，最终选择了Jarrow Formulas 的三款产品，分别是Jarrow Formulas, Q-absorb辅酶Q10、Jarrow Formulas, 泛醇QH-Absorb、Jarrow Formulas, QH+ PQQ

首先说Jarrow Formulas Q-absorb，采用享誉全球的辅酶Q10供应商 KANEKA公司的原料 ，源自发酵工艺并仅由天然反式构型构成，和在人体内合成一样。其 Q-absorb 技术，相较于普通Q10，有着更加的吸收利用率。辅料中的大豆卵磷脂，中链甘油酯（MCG's）和γ-生育酚等成分，均可以较好地提升脂溶性营养物质的吸收利用率。
Jarrow Formulas支持对辅酶Q10的临床研究。并组织、发表过相关学术会议及研究报告，具备双盲测试的结果，效力得到过确证。相关研究中显示，服用Q-absorb并结合运动，人体内的辅酶 Q10 水平比基线提高近 400%。
Jarrow Formulas参与的一项Q10研究揭示，同样是每日摄取300mgQ10，与一次性服用300mg相比，每日分三次，每次服用100mg的方式，对人体更有益，Q10也更易被充分吸收。

其次是Jarrow Formulas, QH-Absorb，吸收率是普通Q10（泛醌）的数倍。对于年龄超过40岁的人来讲，由于体内转换泛醌的能力减弱，所以直接摄入人体可直接利用形式的泛醇，也许是更佳选择。
目前而言，选择泛醇时“认准”KANEKA公司的原料是选择的关键。因为全球范围内，发酵工艺的泛醇专利都被KANEKA公司所垄断。Jarrow Formulas, QH-Absorb的原料便源自KANEKA。
Jarrow Formulas QH-Absorb 具有 专利配方，这是一种稳定性增强的配方，人类临床显示，每天摄入 100 毫克QH-Absorb能够比基线增加 215% 的辅酶 Q10 含量，每日摄入 300 毫克则能够比基线 增加 777% 。

最后谈谈Jarrow Formulas, QH+ PQQ，PQQ现在已经被证明可以阻止与神经退行性疾病相关的异常蛋白的发展。例如，它可以防止与阿尔茨海默病相关的淀粉样β蛋白和与帕金森病相关的α-突触核蛋白的积累而造成的细胞损伤和死亡。在人类实验中，每天补充20毫克的PQQ可显著改善中老年人的认知功能。当受试者每天服用300毫克CoQ10时，这些结果得到了扩增。由此可见，PQQ与泛醌Q10（或泛醇QH）搭配，可以起到增效，Jarrow Formulas, QH+ PQQ的组合，使得日常获取此两种有益物质时，变得方便。

Jarrow Formulas, QH+ PQQ中的Q10采用的是还原型辅酶Q10泛醇（QH），在健康成人中，血液中泛醌总量的95％以泛醇形式存在。对于年岁较大的人士而言，直接补充泛醇可能会获得比泛醌更大的益处。QH辅以PQQ这 种抗氧化物质，最大特点是能够为线粒体提供保护、提供能量，与泛醇合用后，能够很好地促进心脏健康。

外观展示

品牌产品：Jarrow Formulas Q-absorb

主要成分：泛醌

促吸收辅剂：大豆卵磷脂，中链甘油酯（MCG's）和γ-生育酚等

品牌产品：Jarrow Formulas QH-Absorb

主要成分：泛醇

促吸收辅剂：中链甘油三酯、向日葵卵磷脂和天然混合生育酚等

品牌产品：Jarrow Formulas, QH+ PQQ

主要成分：泛醇，PQQ

促吸收辅剂：中链甘油三酯、向日葵卵磷脂和天然混合生育酚等

使用感受

三种产品我先后都服用过，也复购过多次，家人也有使用。整体而言，Q-absorb的体感在三者中属于第三，我个人服用后有过心脏部位略感不适的经历，经查，此种现象在部分人群中有所出现，主要与剂量和人体耐受性有关。当我配合锻炼时，此种感觉几乎没哟再出现。

QH-Absorb的体感效果是三者中最佳的。初服时几天，有种心里特敞亮、开阔的感觉，平时心脏没有任何感觉（没有感觉就是好感觉），无论是锻炼还是日常。家人服用Q-absorb或QH-Absorb没有反馈出差异。

QH+ PQQ主要是看中其中的PQQ，老实说抗氧化一般“体感”不出来。不过可能心里作用，含有PQQ的泛醇，貌似对精力方面，有所帮助，有点类似于“抗疲劳”的感觉。

总结

总结起来，Q-absorb可能更适合年轻人配合运动服用，QH-Absorb对于上岁数的人或者平日锻炼少的人而言，“体感”可能更好。而QH+ PQQ则尤其适合上岁数的人士，不单对心脏有好处，其中的PQQ与泛醇的配伍，还有潜在改善中老年人认知功能的作用！