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品质生活——香薰香氛 篇二十六:助眠香薰真的管用吗?应该如何选择?

一支烛香薰 01-15 23:32 关注

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我经营着一家淘宝店,因此有些写作灵感直接来源于顾客,最近几个月,我被问及过同一个问题——关于助眠香薰的选择。

香薰助眠被越来越多的人注意到,这种能提升生活仪式感解决睡眠问题的方法备受人们青睐,但事实告诉我,拥有这类需求的顾客往往是香薰新手,他们或许只用过一两次香薰,又或许从未接触过,对香薰助眠往往抱有怀疑的态度并且在选择上无从下手。

这篇文章一支烛小编就来统一回答助眠香薰的原理及选择问题。



一、助眠香薰的原理

香薰助眠是真的,原理有两种

其一:天然香料成分助眠(依据学者们对香料的研究)

香薰中含有的天然香料成分,例如沉香、薰衣草精油、天竺葵精油等是有助眠功效的,并且是根据实验结果所得出的结论,而非臆测,例如上海交通大学对薰衣草单方和复方精油的研究表明,吸入薰衣草精油具有使大脑β波下降的功效,并且复方精油比薰衣草单方精油具有更有效的缓解紧张情绪作用。这类研究还有很多,感兴趣的读者可以去中国知网、万方数据等搜索阅读。

品质生活——香薰香氛 篇二十六:助眠香薰真的管用吗?应该如何选择?

其二:特定的香味唤醒助眠(依据心理学对人类的研究)

气味对于我们来说往往带有一些特定的个性色彩,有些人特别喜欢茉莉花香,有些人却无感甚至是讨厌,这些与我们的生活经历息息相关,有些香味你一闻到就能使你感到舒心、惬意,在这些香味环境下你会更容易进入梦乡。这种香味唤醒是曾经的你在一些环境中形成的记忆连接,一旦这种香味出现,你大脑的特定连接就能被激活,从而让你回到那个让你舒心的感觉中,心理学上把这种连接称之为“条件反射”。

品质生活——香薰香氛 篇二十六:助眠香薰真的管用吗?应该如何选择?

二、助眠香薰可以怎么选?应该怎么选?

1、选择大原则:只要是香薰里面含有助眠香料成分的你都可以选择,而一般具有助眠功效的香料有沉香、檀香、零陵香、乳香、玫瑰、茉莉、(真/杂)薰衣草、洋甘菊、岩兰草、天竺葵、甜橙精油等。

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2、香薰种类的选择:香薰蜡烛、线香、藤条香薰、香薰喷雾、纯精油、香薰蜡片、香薰石膏、香薰纸……这么多的香薰产品应该如何选择呢?

任何香薰产品都可以含有助眠成分,区别在于多和寡上,对小白的建议是:选择纯精油(搭配香薰机)、助眠香薰喷雾以及中国天然香料香品。

品质生活——香薰香氛 篇二十六:助眠香薰真的管用吗?应该如何选择?

因为这些产品不会像香薰蜡烛一样,助眠的成分你在成分表上看不见,并且香薰蜡烛藤条香薰这些的助眠成分可能是微乎其微的,关键在于香味的调配上而非助眠,但是上述的那几种,特别是助眠喷雾对有睡眠问题的小伙伴来说就是不错的选择,助眠成分直观可见。


3、你应该怎么选?

就好比你去一个地方你可以开车也可以坐公交,但是今天车子恰好限行,所以你选择坐公交,助眠香薰的选择也是一样,适合自己的才是效果好的。

上述所说的那些香薰种类的选择都是基于成分助眠原理出来的结果(原理其一),而每个人的记忆唤醒不同,因此针对自己的喜好,毕竟是香薰,可以注重自己的香味喜好来选择,香味对了,即便是没有助眠成分,那也是行得通的,就好比一些人拥有自己的“睡眠香”香水一样,特定的香味既能令其安心入睡,如果只注重成分忽略了味道,很有可能适得其反,例如薰衣草的香味有些人就无法忍受,因为带有草香。

品质生活——香薰香氛 篇二十六:助眠香薰真的管用吗?应该如何选择?


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本文由一支烛小编倾情撰写、整理,如需转载,请私信。


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全部评论 (2)
一支烛香薰
0
01-16 21:58
不机智的小毛君: 我也比较喜欢香味,但是看市场上参差不齐的产品,真怕有的是劣质的吸入了对身体不好 1

只要是按照国家标准生产的还是不怕,这些香精都属于日用香精范畴,跟香水同理,很多人都是香水不离身也没见有什么大碍的

不机智的小毛君
0
01-16 10:27

我也比较喜欢香味,但是看市场上参差不齐的产品,真怕有的是劣质的吸入了对身体不好

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