猪猪爱茶饮 篇一：暖身又暖心的自制冬日茶饮

各位小伙伴好啊~

一年中最寒冷的三九天不知不觉已经来临，冬天也悄悄的过去了小一半时间，作为一个怕冷人生，冬日的标配必有：暖气、热毯和暖宝，保温杯里泡枸杞。（附请吃小红豆里的枸杞）

寒冷的冬天怎么能错过养生的好机会呢，今天在这里向大家推荐两款竹子特别喜欢的冬日自制的茶饮，喝了暖fufu~暖身又暖心

茶饮一：红枣桂圆桑葚饮

配料：红枣6-8颗，桂圆6个，桑葚10颗，枸杞8颗。加水1.8L。这个配方是竹子根据自己的口味调的，甜度适中。

红枣性味甘温，有补脾益气、养心安神的功效，含有维A、维C、糖类、蛋白质、氨基酸和有机酸等多种营养成分，经常使用红枣，可以增强人体免疫力，强健骨骼，软化血管；

桂圆味甘性温，有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智的功效，但有上火发炎症状的朋友们不要吃，孕妇食用要慎重；

桑葚味酸性寒，具有补肝益肾、养血生津、乌发美容的作用，其中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，早在两千多年前，已是皇室御用的补品。桑葚能滋阴养血，生津润燥，但不适合脾胃虚寒和孕妇食用。

枸杞味甘性平，具有清肝明目、滋阴润肺的功效，具体的作用就不必多少了，人到中年不由己，保温杯里泡枸杞，枸杞作为养生必备品，是办公室的常备用品之一。

是时候请出李建国老师了

具体做法：桂圆去壳，与红枣一同加入养生壶，倒入1.8L水，烧开后转小火加热40分钟。杯中放入枸杞和桑葚，加入烧好的红枣桂圆水，待水温转凉至可入口的温度即可饮用。茶汤喝完后配料不用更换，再次加入清水重复以上步骤即可。

茶饮二：红枣桂圆乌梅茶

配料：红枣8颗，，桂圆8个，枸杞12颗，乌梅1颗，桂花少许。加水1.8L。

乌梅味酸涩性平，具有生津解渴，增进食欲，止泻止痛的功效，经常用于夏季熬制酸梅汤，清热解渴。因为乌梅经过炕焙，碳烧味比较重，介意这种味道的小伙伴就不要尝试了，另外月经期间的仙女们也不要食用哦。

具体做法：桂圆去壳，与红枣、乌梅一同加入养生壶，倒水加热，烧开后转小火加热30分钟，杯中放入枸杞，加入烧好的茶水，再加入少许桂花。待水温转凉至可入口的温度即可饮用。

茶汤喝完后配料不用更换，再次加入清水重复以上步骤即可。

红枣和桂圆的甜度可以与乌梅的酸度中和，茶饮甜中带酸，同时还带有一丝桂花的香气，给厚重严寒的冬季带来了春天的气息。

小贴士

这两味茶饮是竹子自己尝试做过也喝过的，办公室的小伙伴都说味道不错，适合大部分人的口味。

至于饮用禁忌，建议处于特殊时期比如月经、孕产、上火的小伙伴不要尝试，具体其他禁忌还需要根据个人情况。

总结一句话就是，正常的成人您来尝尝，不太确定的您还是多喝热水吧~

最后感谢观看，比心~