塑身 篇二：产后容易出现的5大问题，后悔自己没早注意到

顺产后，自己的身体会发生很多症状，好在我只有轻微的堵奶，但其他几个都中招了！有一些情况是属于正常的，妈妈不用太担心，但有的就要注意了。

恶露持续不断，以为没了又来了。

生产完成后，坏死的子宫蜕膜便会自行脱落，并随着血液等组织一同排出。根据恶露的颜色，一般分为红色血性恶露、淡红色的浆液恶露和白色恶露。一般而言，恶露的平均总量在500~1000毫升，持续时间一般在2~4周。只要在这个时间内都正常，但一旦超出就要注意了！

我差不多三周才结束，一直断断续续的，期间也担心的想去医院看看，才知道属于正常的时间，无需太担心。

产后长肉心得，肥胖是避免不了的。

怀孕时摄入了大量营养，加上怀孕期间身体脂肪代谢失去了平衡，就会出现产后肥胖，一般而言，很少有女性分娩后能自动恢复成怀孕前的体重，需经过后天运动和饮食才可调节。

其实这个因人而异的，每个妈妈胖的程度是不同的，所以我给自己制定的就是迈开腿、吃得精、用塑身产品，慢慢的恢复体型，不能求速度。

产后腰痛，隐隐作痛

怀孕会使女性的骨盆发生前倾，从而导致腰椎受力增大，出现腰痛。所以生完了大多也会发生腰痛，只不过有的恢复的比较好症状比较轻，像我本来就是久坐的那种，怀孕的时候真的是腰都要断了，还好那时候穿了托腹带，以为生完会好，但是产后依旧会隐隐作痛，虽然不厉害却也在想该如何根除，就想着骨盆前倾该如何治好，我也看了不少的恢复运动还有骨盆带等等，最近每天都会做几组动作来看下是否有效果。

产后高血压，要小心

产后高血压是妊娠高血压的一种，只有部分女性在生产完后会出现。

主要原因有三，一、产妇本身就具备易患高血压的因素，在妊娠后被提早激发出来。二、产后产妇的精神紧张，睡眠不足也可能导致血压升高。三、产妇在分娩时大量出血，导致血压下降，医生会被迫使用一些升压药物，而导致产后高血压。

虽然我孕期还没有发生，但如果有家族病史就一定要多多注意了。

不得不说之痛——脱发

分娩后，女性体内雌性激素发生改变，精神压力过大、营养摄入不足等因素综合在一起，便容易出现产后脱发，这是一种正常的生理现象。作为护发比脸还精致的我，实在无法容忍自己掉成这样，看的很崩溃啊，就怕提前地中海了该怎么办，各种生发液我都看起来了。头发可是女人的第二张脸，但其实产后脱发非常正常，完全不用担心，等过了段时间头发自然会长出来的哦。平时多补充维生素E和铁质可以促进毛发生长，帮助女性尽早摆脱产后脱发。

所以有些妈妈根本不用太担忧哦，给自己造成过多的心理负担，只会让情况越来越严重。一般的情况下月子期好好静养就对了，做一些运动也不能太过激烈哦，真的遇到棘手的情况再去就医。