女儿就喜欢这早餐,营养又健康,一周五次都吃不够

紫色勿忘我美食 03-23 13:00 关注

女儿就喜欢这早餐,营养又健康,一周五次都吃不够

俗话说:“一天之计在于晨”,也就是说早晨对于一天来说是非常重要的,一方面是早晨起来精神好,能给一天的状态打个好基础,另外一方面更重要的就是,早晨应要有足够的营养摄入,以保证一天有一个良好的工作、生活,或者学习状态。因此,吃早餐对于我们的健康保障,都是十分重要的。特别是孩子,每天上学那么辛苦,早餐不但要吃得饱,还要吃得好,这样才有足够的精力好好学习。


女儿就喜欢这早餐,营养又健康,一周五次都吃不够


自从败了这个早餐机,每天省了很多时间,方便又省事。早上也不用起那么早了,只要头天晚上把食材准备好,第二天早上起来,10分钟早餐就搞定了,真的是特别方便,可以用六个字来形容这早餐机,方便、营养、美味。而且我女儿就喜欢这早餐,营养又健康,一周五次都吃不够。


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【自制三明治

食材:吐司2片,香肠1片,芝士片1片,生菜1片,鸡蛋1个,食用油少许。

制作方法:

第一步:首先把食材准备好,吐司两片,芝士片一片,生菜叶一片,鸡蛋一个,香肠一片,食用油少许。


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第二步:把吐司四周的边切掉,这样做出来更好看些,当然不切也可以。


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第三步:把早餐机的烤盘取下来清洗干净,擦干以后再放入机器里,然后插上电机器预热1分钟。


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第四步:机器预热好以后,用刷子在烤盘里刷少许油,不要刷太多,一点点就可以,然后把香肠放入,盖上盖子烤2分钟,烤好把香肠夹出来待用。


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第五步:再打入鸡蛋,盖上盖子烤3分钟,烤好以后,把鸡蛋夹出来待用。


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第六步:现在开始制作三明治,首先放入一片吐司,再放上一片生菜,再放上鸡蛋、香肠、芝士片,然后再放上一片吐司,盖上盖子,烤3分钟。


女儿就喜欢这早餐,营养又健康,一周五次都吃不够


第七步:烤好以后,打开盖子,把三明治夹到盘里就可以了。


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第八步:美味的三明治做好了,配上一杯牛奶水果,营养又健康的早餐,只需要10分钟就搞定,是不是特方便。

小提示:三明治可以加入自己喜欢的东西,比如黄瓜、西红柿、培根、里脊肉、鸡排、猪排等等,随自己喜欢的加哈。


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全部评论 (1)
我爱凉爽我爱酷
0
03-23 14:04

这个这么好居然没人点赞,不科学啊!

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