养生

大千世界，人海茫茫，大家好，我是胡我我，我又来了，今天了，今天和大家分享一下我的养生单品。

我发现养生的人和不养生的差别就是很大，尤其是像我这种经常熬夜的人来说，不试着内调养生的话，身体真的会出些小毛病，皮肤里的胶原蛋白也会流失，这都是有因果关系的。女生更是要重视起来，不然真的会老！的！快！现在的生活节奏这么快，真的要注重自己的身体，毕竟身体是革命的本钱~瓶瓶罐罐入了一大堆，也都是自己在吃的，想分享出来谈谈我的感受，大家也可以给我提提建议呀~

自然之宝复合维生素软糖：成分：维生素C+维生素E+生物素直接嚼酸酸甜甜的挺好吃的，维生素种类也挺全，平时我不咋爱吃水果，但人体需要的维生素得跟上，两盒快吃完了，我发现指甲好像是长得更快了，头发梳梳也不像之前梳子上挂一把。

麦瑞绅胶原蛋白肽：成分：深海鱼胶原＋胶原三肽＋抗糖成分其它的有时候可能会忘了吃，唯独这个我每天雷打不动的一瓶，12000mg 的肽含量是我见过蕞高的。。25岁以前喝末雨绸缪，25岁以后一定要补胶原了，不然老的会很快！我坚持了快一年了，皮肤感觉比之前更通透，是那种从内到外的红润。

斯维诗柠檬酸钙：成分：维生素K2+柠檬酸钙＋维生素 D3我平时健身晚上睡觉的时候总抽筋，后知后觉才知道是缺钙了。柠檬酸钙不像碳酸钙那样不好吸收，就是颗粒有点大，吞的话卡嗓子，嚼碎了像吃土。。我一般都是稍微嚼两下用水再冲下去。

草草里巴西莓粉：成分：巴西莓粉＋纯马基莓粉

我发现加牛奶里是真的好喝！挑了好久发现这个性价比挺高的。白的感觉不是大，可能是我喝的时间短，反正没黑。