唯美食不能辜负 篇三：每逢佳节“柚”想你！🎁

 秋高气爽，天气干燥，正值柚子上新的好时节。给家人们备点尝尝鲜吧！

功效与作用

柚子属芸香科植物，果大皮厚肉多，味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量营养元素。具有降低血糖、助消化等功效。

1、降低血糖

柚子可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，鲜柚肉含有类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食品。

2、助消化

柚子有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，可用于食少、口淡、消化不良等症，还可以除痰止渴、理气散结。

营养价值

柚子果肉细嫩多汁，含有丰富的维生素B族、维生素C、蛋白质及铁、钙、磷等营养成分。另外还含有黄酮类、固醇类、香豆精类物质，以及有机酸、挥发油、果胶等成分。

适宜和禁忌

适宜：消化不良、痰多气喘者

柚子有理气化痰、润肺清肠、健脾等功效，消化不良者、咳嗽、痰多气喘者尤其适合食用。

禁忌：体质虚寒、痛经者

柚子性寒，体质虚寒、痛经等女性不宜多食，否则容易导致腹泻、腹痛等不适。

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