是谁推了你一把让你日日熬夜！熬夜又如何养生

夜猫族，指那些原本在睡眠时间里，仍持续进行夜间活动的人。把夜活活熬死到白天是这一族群的信念。因为夜猫族的不断壮大，为了服务这一族群，经济得以黑夜白天不停的持续高速运转，那夜猫族的开天辟地神话人物有哪些呢？一共有四个。

上古神：爱因斯坦

这位上古神可了不得，在历经1000多次疯狂的失败后，终于打败了统治千年的黑暗大摩王，在人间撒下了光明的种子，至此大千世界变得更光彩夺目，绚丽多姿。

天君：特斯拉

交流电之父，他大大减少了长途输送电力的费用问题，使上古神的光明可以更快的普及人间的各各角落

天尊：中村修二

蓝色LED灯之父，大家都知道三原色。红色，绿色，蓝色。蓝色LED可是比前面二个大哥整整晚了20年才问世的，可见其难度之大。至此三光聚顶,LED屏问世。夜的颜色开始真正意义上的光彩夺目，绚丽多姿。

三位大神完成了夜猫族的整个创造过程，想要了解更多大神故事的，可以出门左拐，右拐也行。大妈这不是科普频道。怎么还少了一位，因为第四位大家都熟悉，所以单独空一行在说。

地仙：乔布斯

交互式体验智能终端IPHONE的创造者，直到现在15代，依然是各大厂商对比的对象，上面三位大神，让夜是一群人的狂欢，修的是外功。那手机的是一个人独处，修的是内功。内外兼修使得夜猫族成了无上功法，趋之若鹜。话峰一转。夜猫族的养生大法秘籍大公开

夜猫族的养生大法讲究，早上补阳，晚上补阴！

长期熬夜通常看起来显憔悴，显衰老。因为夜是自己的，白天是老板的，这都是因为伤气血的缘故，细一点说是因为晚上人的阳气本来就不足，首先伤阳气，还会伤阴精。所以要有针对性的多补阳气和阴精。

早上补气：中药有黄芹，人参，淮山等用它们来泡水

晚上补阴：酸奶等偏凉性食物则有补阴精的作用

全天补：枸杞，枸杞可以养血，又可以补肾养肝，对长期用眼的人很好，而且吃法灵活，可以泡，又可以放入冰糖一起煮烂后喝，夏天到了冷饮更佳。

此夜猫族的养生大法秘籍，无广告位可放心习得此功夫，若走火入魔，请出门左拐，右拐也行。

失眠的夜晚最是漫长，而失眠的原因有很多种，孤独或许是最常见的一种。希望值友熬最深的夜，爱最好的你。

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