坚持减重第29天！不可忽略的调料你注意了没！

购买理由

坚持减重第29天，今天早上体重微涨。因为昨天吃了自制火锅。量比平时减脂餐大一点。涨的不算多。今天努力一点就OK了。

使用感受

昨天略微吃一点。这样也好，把代谢拉高一点。今天低卡一下，明天的数据在看看！

今天早餐还是加点碳水的。粗粮全麦面包是个不错的选择！微波30秒口感正合适！

配菜就这简单四样，午餐肉是低脂无糖版的鸡肉午餐肉。比正常的午餐肉略干吧一点！

用这种0脂肪代糖的番茄沙司。降低热量。不要小看有糖和脂肪的酱料。会让你的刷脂穏步不前的！

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两种口味混合。黄小善的小黄酱也不错。

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不过一定要吐槽的是瓶口不科学。挤出来的酱会飞到你意想不到的地方。你以为它要出来了。它并没有。你以为它没出来。它飞的到处都是。

一怒之下。上网买了调料瓶子。简单版。瓶口还可以设置出酱大小量。就是瓶有点大。

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就一层一层压就OK.因为今天热量是比较低的一天。所以主食就放在早餐吃了！

喜欢吃菜的可以多多的放。

草莓西红柿真是太好吃了！

少油煎蛋。这样也可以降低热量。不可忽视油脂的热量。

完工！

包好。切开。一个早餐就完成了！

搭配了举铁家的黑豆白芸豆豆浆。明天晚上下了雪。这一杯暖暖的！舒服！

中午餐简单的炒白菜配搭自制鸡腿肉。晚餐一个蛋白棒一个无糖酸奶！看看明天的数据会不会好看！

总结

我是全网搜各种低卡0脂肪食品。这样可以省掉一些自己制作的过程。让瘦身也变的快乐一点！发现的这两种酱是可以在瘦身中食用的。没有对掉称有威胁。一般放在早餐吃。偶尔中午会食用。大部分午餐我都会带自己做的饭。偶尔晚餐会吃代餐的食物。比如能量棒，蛋白棒。或者自己制做的高蛋白饼干。喜欢吃着瘦的朋友欢迎关注一起交流。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～