当妈妈操的心 篇二：怎么科学补充dha？补充过量有什么危害？

DHA是一种重要的脂肪酸，但是补充过量的DHA也可能会引起一些危害。一般而言，DHA的建议补充量并不高，补充过量的DHA会导致以下几个问题：

1. 腹泻和消化不良：摄入过多DHA可能会导致腹泻和消化不良。

2. 凝血不良：过量的DHA摄入可能会影响到血液中凝血因子的含量，从而导致凝血不良。这种情况较为少见。

3. 免疫抑制：过量DHA的摄入会影响免疫系统，引起一系列免疫问题，比如易感染。

因此，建议在补充DHA之前，最好先咨询医生的意见，并遵照医生的指导进行合理的补充。

宝宝DHA的建议摄入量因年龄和性别而异。以下是根据不同年龄段的宝宝对DHA的建议摄入量：

0-6个月：每天建议摄入DHA 40-100毫克。

6-12个月：每天建议摄入DHA 60-100毫克。

1-3岁：每天建议摄入DHA 70-100毫克。

4-8岁：每天建议摄入DHA 120毫克。

9-13岁：每天建议摄入DHA 200毫克。

14岁及以上男孩：每天建议摄入DHA 250毫克。

14岁及以上女孩：每天建议摄入DHA 200毫克。

请注意，这仅是建议值，摄入量应该根据宝宝个体情况和医生建议进行调整。如果宝宝还在吃奶!粉!>记得算上宝宝奶粉的dha含量以免补充过量dha！同时，也应该尽量从天然食物中获取DHA，如鱼类、海藻、贝类等。如果需要通过补充剂摄入DHA，请先咨询医生的建议。

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