90后数码博主头上惊现白发 如何科学有效打赢黑发保卫战？

大家好，我是黄昏百分百，大概半年前，我家女王在床上突然盯着我头发看，跟我说我头上已经有些许白发了，这让我心头一紧，毕竟我是一名90后，家里的宝宝也还不到一岁，肯定是不希望自己这么早就头有白发，毕竟作为数码博主，显得太老了会让人觉得难以引起共鸣，这让我很是焦虑。

为了避免白发状况继续恶化，我便进行了比较详细的白发相关研究，展开了白发自救之旅。今天便与各位分享一下我的保护黑发大作战的研究。好了，废话不再多说，我们开始吧。

白发的原因与发展

白发根据产生的原因，可以分为病理性的早年白发与生理性白发。

早年白发简介

▲早年白发又俗称少白头或早老性白发，我读高中的时候就有一位同学是少白头（不是上图这位，上图来自网络），当时和他聊天知道少白头是一种与遗传相关的疾病，所以这种事只能遵医嘱，我不做过多讨论。今天重点讨论老年性白发的原因与预防。

生理性白发的原因

▲简单来说，头皮上新生的头发都是白色的，然后再由色素细胞持续为毛母细胞提供色素，为头发“染色”，不同人种的发色不同也由此而来，我们华人也正是这个原因拥有漂亮的黑发。

▲而白发的形成，便是在多种因素的综合作用下，黑色素细胞活性丧失或头皮氧化，导致黑色素分泌减少，无法给头发进行“染色”导致的。

生理性白发很常见，多发生在40岁以后，随着毛母细胞生成的黑色素减少，使得毛干中色素消失，开始出现白发，60岁以后白发会进一步增多。生理性白发本身是正常的生理现象，但是近年来白发人群呈现出年龄提前、程度加重、速度加快的趋势，这并非正常。

而导致白发的因素主要是：

经常加班熬夜，睡眠不足

心理压力大，荷尔蒙分泌紊乱

饮食不科学，导致毛囊营养供给不足

频繁烫染或使用造型产品，损伤毛囊

如何科学预防/缓解生理性早白 守护头顶黑发

这里，我反思了一下导致我白发的原因：

▲经常熬夜，睡眠不足！作为一个能有幸参与到英伟达与AMD绝大多数最新硬件的媒体首测，以及其它大量数码新品测评的数码博主，熬夜是在所难免的，尤其是有新产品首测的时候，从收到产品与驱动，到NDA解禁往往只间隔几日，在短短这几天里，我要完成拍照，测试，并完成内容充实，数据准确的测评报告，爆肝熬夜几乎成了必然，可以说是没得选，而且明确的DDL在带来强大的生产力的同时也带来了强大的心理压力，这也是目前还处于奋斗阶段人群都会遇到的难题，有一说一，我没得选！只能接受。

因此，我只能够尽量让我的作息更规律一些，多做一些运动，尽量保证身体的健康。

除此之外，便是采用包括饮食调理、洗护保养内外配合，多位一体的共同守护黑发了。

饮食调理：营养均衡，提高代谢

日常饮食健康对身体的好处相信不用我多说，简单来说，补充头发生长所需要的足量蛋白质，并尽量使用一些含有天然黑色素的食物是公认有效的黑发、防脱的饮食调理方法。

▲有时间的话，我会做一些很流行的五黑豆浆。材料很简单，黑豆、黑芝麻、黑米各自15g，桑葚8g，黑枣3颗，这里我家没有黑枣，所以用红枣代替了。

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▲紧接着，所有食材与水放入破壁机中，选择豆浆模式，等一切流程完成后，一杯香浓的五黑豆浆就完成了。这里最好选择带有预约功能的破壁机，头一天晚上将食材与水放入破壁机中，第二天一早就可以喝到香喷喷的五黑豆浆了。

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▲当然，如果没有破壁机或没有时间去做五黑豆浆，也可以用成品的五黑麦片来替代，我这最近宝宝出生才半年，时间很紧张，所以一直是在喝五黑麦片，开水或者热牛奶冲泡即可。我这五黑麦片都快喝空了，所以只能手举着半空的袋子拍照。

洗护保养：针对“病灶”，选择黑发洗发水

刚才在生理性白发原因的部分已经说过，毛囊萎缩、黑色素细胞失活、头皮氧化都会导致白发。

因此，为了避免更多的新生白发，就要保证自己拥有健康的头皮环境，经过研究往上各位大佬的分享，我发现摩隆MARO 17的黑发洗发水效果广受好评。

▲为此我专门去屈臣氏香港官网搜索，其品牌洗发水确有销售，前段时间去香港时也在屈臣氏与万宁门店的货架上注意到在售，不是专门赚国人快钱的“假洋品牌”。

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日本摩隆MARO17男士4倍胶原蛋白黑发喷雾50ml398元天猫国际去购买

▲根据我的个人情况，最终选择了这个日本进口的摩隆MARO 17胶原蛋白黑发洗发水与黑发喷雾。

摩隆MARO17胶原蛋白黑发洗发水 功能与特性

▲在黑发方面，摩隆MARO 17黑发洗发水的秘密武器便是其中蕴含的Greyverse™️ “返黑”成分，这是一种能有效保护头发中的色素母细胞的成分，它能够显著增加毛干中的黑色素含量，同时大幅延缓头皮氧化，进而预防和改善白发。

▲除此之外，这款洗发水还有着独家成分MARO17型胶原蛋白肽，由Capixyl™ 高浓度植萃成分和三氟乙酰三肽-2组成，可以促进头皮细胞新陈代谢，使头皮的健康程度更升级。Capixyl™由全球知名化妆品成分研发公司Lucas Meyer Cosmetics推出 ，内含拥有高科技专利的乙酰基四肽-3和富含鹰嘴豆芽素A的红车轴草（红三叶草）提取物组，可以防脱固发，强韧发根，尤其可以预防m型脱发。

▲实验证明，乙酰基四肽-3的头发生长活性促进作用为米诺地尔的3倍。

▲摩隆MARO 17黑发洗发水不含硅油、硫酸盐、防腐剂等成分，配方更加温和不刺激，可以长期使用，除了有很好的黑发防脱效果之外，还有着很不错的去油净化功能。

摩隆MARO17胶原蛋白黑发洗发水 实际使用体验

这款洗发水我已经用了3个多月，这里再给大家实际展示一下这款洗发水的效果。

▲这款洗发水包装瓶前身拥有仿鳄鱼皮纹理，瓶身黑色，整体看上去复古奢华，每瓶350ml。

▲质地方面，这款洗发水非常浓稠，整体呈现琥珀色，有点像炒好的焦糖色。

▲其起泡效果非常好，只需轻轻一泵，双手打圈，很快就可以发出绵密丰富的气泡，像我这种短发，我家女王也是中短发，一般一次1.5泵即可。

▲实际洗头时，一泵产生的泡沫便够用了。

▲好的体验离不开香味，这款洗发水还有类似香水的香调设计，整个香气分为黑醋栗、佛手柑、海洋香的前调，兰凌、紫罗兰、绿叶香以及小豆蔻、檀香、琥珀组成的基调。洗头之后不仅不再油头，也更加的干爽清新，再也没有难闻的油臭味了。

▲洗完头后，头发不油腻，发丝柔顺不毛躁，看上去很是清爽。

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▲另外，我还顺手入手了MARO17的男士4倍胶原蛋白黑发喷雾，这款喷雾的成分与洗发水类似，4倍浓度黑发成分。有白发的朋友会发现，白发多是一丛丛的生长。所以喷雾特别适合集中改善特定区域，在距离头皮1cm位置直接喷洒，喷雾均匀，使用很方便。而且秋冬季节即使不每日洗头，也可以对头皮与毛囊进行养护了。

迫不得已的选择：染发，物理解决，医院治疗

除了从根源解决白发问题之外，还有一些非常快速，但是治标不治本的方法。

首先就是染发，好处是当天见效，而且还有各种不同颜色可选，更具个性化。

但是缺点其实也很明显，染发膏并不会让新长出来的头发变黑，所以要一直染发才能保证头上不发白。而且大牌正品的染发膏尚可，要是理发店用假货甚至山寨品牌的染发膏进行染发，不仅容易掉色，其中还很有可能含有对健康有害的成分，我作为一个男生，觉得如果真的到了白发压不住的情况，不如索性洒脱一点，承认时光的逝去比较好，至少不会有伤身体的风险。

▲物理解决我个人感觉更不靠谱，部分黑发、美容机构会声称多少钱保证头上无白发，签约无效退款。结果实际的治疗方式是直接将白发拔了，难受不说，且很容易损伤毛囊，导致该毛囊后续别说黑发，就连之前的白发都长不出来，最后便是头顶发丝越来越少，白发反而越来越多拔不过来。且治疗方案价格不菲，动不动五位数起步，反正我是不会选择，绝对不会选择。

最后则是医院治疗，貌似是口服药品以及使用激光或类似的物理方式重新激活毛囊，这部分过于专业，我不做讨论，一句遵医嘱带过吧。

总结

孩子还不会走路说话需要照顾，自己还要被诸多任务的DDL所压迫，无论家庭还是工作，方方面面的压力让我们很难喘得过气来，直观的表现便是在社会上中青年白发变得越来越常见。

如果大家不希望被白发困扰，不妨抓紧时间，从白发的预防与早期白发的干预开始做起，千万不要等到满头白发了再追悔莫及。