2022年筋膜枪选购攻略：将高颜值、性能强，轻巧便携的放松礼物送给“她”

夏天到了，相信很多喜欢运动的朋友已经开始进入日常减肥掉肉的状态，对于三十好几的我来说，虽然已经褪去了少年时的稚嫩，但却向着中年“油腻大叔”的方向不断迈进，为了不让自己坐实这个重量级称号，急需改善自己的体型，所以我自觉开启了“卧薪尝胆”的苦日子。

由于长期伏案工作，在第一次运动完后的第二天或第三天就会出现全身肌肉酸疼的现象，好几天都难以恢复，这也是很多朋友难以坚持锻炼的重要因素。据说筋膜枪可以改善或缓解肌肉酸痛的情况，就想着选购一款，但在五花八门的品牌中，选择一款价位合适，性能强的还真是有点难度。

经过多价位，多参数对比，最终选择了以下这款筋膜枪，在收到后，已经迫不及待的想体验一下了。下面就跟大家分享一下这款筋膜枪的使用效果及产品信息。

野小兽筋膜枪

如上图，这款筋膜枪再拆开时确实惊艳到我了，特别的精致，不像其它筋膜枪给人一种机械感。

搭载4个按摩枪头，做工都非常光滑平整，非常精细，没有凹凸感，没个枪头上都可以看到有两个橡皮卡圈，在使用时也会更稳定，尤其是在高震频情况下，出现掉落现象；双叉头主要按摩颈部、脚腱部位；圆球头主要按摩胸部、背部、臀部等肌肉较多的部位；平面头主要是用于局部塑形和深层次放松肌肉；子弹头主要用于手掌、脚掌以及穴位的按摩。

机身的触感特别温润，没有那种触摸塑料的感觉，机身净重380K，特别轻，基本就是半瓶水的重量，无论男生女生完全可以单手握住，丝毫不会出现费力感或不适感。

这款筋膜枪搭载无刷电机，可以三挡调节一键切换，在切换档位后，能特别明显的感觉到震频的增加或减弱，虽然只有三个档位，动力却非常强劲，转速可以达到3000转/min，既能让肌肉得到深层次的放松，又不至于转速过高给肌肉造成损伤。

它最大的设计亮点就是，在持续工作10分钟后会自动关机，这样在使用过程中，就能很好的避免过度击打给肌肉造成损伤，这一功能特别人性化，非常实用。

从我个人来讲这款筋膜枪各方面性能还是很不错的，但不确定自己选择的是否物超所值。因此，专门整理了一下筋膜枪的选购攻略，同时，也让大家深度了解一下筋膜枪，让需要的朋友选择时少走弯路。

以下就是我整理的成果，跟大家分享一下。

筋膜枪是什么

筋膜枪有又叫深筋膜冲击仪，通俗的来说筋膜枪就是肌肉深度放松器，因为我们人体的筋膜可以分为浅层、中层、深层，在我们剧烈运动完之后，通常都需要作拉伸，但我们拉伸通常是无法覆盖到深层筋膜的，可是筋膜枪却可以，它是通过高频冲击、震动来放松身体软组织，可以减轻局部肌肉的张力，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，能有效消散人体在运动、工作、生活中因久坐或运动时产生的乳酸，可以有效缓解肌肉酸痛的现象。

使用筋膜枪的优点

1、节省拉伸时间

在运动完后，为了加快肌肉中的乳酸分解，一般都需要10至20分钟的拉伸，使用筋膜枪3至5分钟就能达到深层次放松筋膜的目的，就能为我们节省出时间来做其他的事情。

2、使用部位广泛

筋膜枪不仅可以放松四肢部位的肌肉，还可以用来按摩颈部、肩部、背部、腰部、臀部、跟腱等多部位，对于一些局部减脂，追求完美身材的朋友，筋膜枪也是必备的，毕竟人体的很多部分无法有效拉伸。

3、局部减肥效果

筋膜枪除了放松肌肉以外，还具有一定的燃脂减肥的作用，比如啤酒肚、臀部下垂等现象，可以通过使用筋膜枪的低频震动来达到减脂、燃脂、甩脂的目的，此外对皮肤还有一定的提拉作用。

筋膜枪适用人群

1、减肥人群

对于想减肥掉肉的朋友来说，筋膜枪可以说是不可或缺的利器，我就属于其中的一员，为了阻止“油腻”，为了恢复20岁的精气神，只能通过运动来进行，但是汗流浃背之后，紧接而来的就是肌肉或筋骨的疼痛，因为突然的运动会让松弛的肌肉处于紧绷的兴奋状态，从而产生大量的乳酸和代谢废物，可以没有更好的办法了，为了能坚持下去，这病也就只有筋膜枪可以治。

2、运动人群

对于经常运动的朋友，在运动结束后如果不能有效地放松肌肉，很容易造成肌肉或筋膜的拉伤，可以通过使用筋膜枪来加速肌肉中的乳酸代谢，从而达到保护和放松肌肉、筋膜的目的。

3、上班人群

上班族由于长期久坐或长时间保持一个姿势，这类人群的血氧饱和度会偏低，血液流速也会降低，如果长时间肌肉部分的血液循环得不到改善，很容易出现腰肌劳损、颈椎疼痛、肩周炎等问题，如果使用筋膜枪就能深层次的改善人体局部的血液循环，来达到缓解肌肉僵硬、疼痛的症状。

4、恢复人群

对于处于恢复期的人群，筋膜枪的功效也是独一无二的，例如有半身不遂的后遗症，在长期不能动的情况下，血液是无法循环到神经末端的，长此以往，肌肉的力量会不断流失，很容易出现肌肉萎缩的现象，可以通过使用筋膜枪来加快血液循环和刺激肌体功能的恢复。

使用筋膜枪注意事项

筋膜枪虽然能很好的放松肌肉筋膜，但使用时还需要注意以下几点：

• 在使用筋膜枪时并不是时间越长效果越好，一般在5至10分钟即可。

• 筋膜枪并不是适用人体的所有部位，例如：腋下、脖子、肋骨等肌肉较少、肌肉薄的地方都不易使用。

• 不可以使用筋膜枪冲击关节，不然会造成关节磨损。

筋膜枪如何选购

电机类型

电机是直接影响筋膜枪性能的重要因素，选购筋膜枪主要就是挑选机身内的电机，其扭矩越大，转速越快，击打和按摩效果就越好。电机可以分为：有刷电机和无刷电机这两大类，一般转速在2500/min左右的就能达到放松肌肉的目的，过高的话也会损伤肌肉。

有刷电机：噪音大、能耗大，而且使用起来寿命较短，整体性能较差就不做详细介绍了。

无刷电机：噪音低、能耗小、使用寿命长，动力也强劲，但无刷电机又包括 有感无刷电机和无感无刷电机，下面主要针对无刷的两类电机做一分析。

有感无刷电机

有感无刷电机在额定的推力数值中，去施加外压力，筋膜枪的电机是会实时监控反馈电机速度，做一个及时动力的补充，保持枪头的振动频率，不会出现一快一慢的情况，能让电机动力调整到平衡运动的最佳值，输出的推力强劲、均匀，此外有感无刷电机的使用寿命也特别长；但价格会较高。

无感无刷电机

无感无刷在使用上，去施加外压力频率是有变化、是不均匀的，频率会忽快忽慢，无法实时反馈电机速度，由此产生的磁污染会影响筋膜枪电池寿命，输出推力较小；电机寿命长；价格相比有感无刷电机会便宜许多。

振幅

振幅是指筋膜枪按摩头撞击肌肉时的距离，因此振幅决定了放松肌肉时的幅度和深度。振幅太小，就不能起到放松深层肌肉的效果；在选择时，振幅若能达到10mm的筋膜枪，就可以深层次的让肌肉达到理想的放松效果。

机身重量

筋膜枪使用过程需要我们长时间手持操作，如果产品过重，按压时间稍长，不仅会让手臂酸麻，还会出现枪头弹跳移动的现象，如果太轻则无压力难以达到按摩放松的效果。

在选择时，可以根据自身手掌大小及力量来挑选，在性能优越的情况下，机身重量越轻，体积越小为最佳。

续航

续航能力与电池息息相关，续航能力过短，同样影响使用体验，但也不能过分追求高续航，毕竟续航时间越长电池重量也越大，从而会影响整体机身重量。

在选择时，电池尽量选择有品牌背书的动力锂电池，一般在2400mAh以上，这样续航就能达到预期效果，电池的质量安全也会有很大提高，不会出现电池爆炸的安全隐患问题。

音量

音量当然是越小越好，如果音量过大，不仅会影响体验感，还会打扰其他人的休息。

建议选择噪音低于50分贝的筋膜枪最佳。

经过跟整理的筋膜枪选购资料来对比，野小兽这款筋膜枪可以说是完全物超所值，不仅动力强劲、操作简单，续航能力也是不错的，2400mAh的锂电池，每天10分钟也能使用一个月，此外它工作时的音量只有45dB,在任何场合使用也不会显得突兀。再加上它小巧的身材，携带起来也时分方便。

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总体来说，野小兽这款筋膜枪，除了能深层次放松肌肉筋膜之外，还完全可以当做礼物来送给女朋友，相信她一定会爱不释手，毕竟颜值摆在哪里。