减腹部赘肉的运动器材到底哪个好用

人们经常这么说，“心宽体胖”，而事实在生活中，快乐的胖子能有几个。肥胖不仅可以诱发很多疾病，也会引发一系列身体和心理问题。为此还定了5月11日是“世界防治肥胖日”。随着超重的人越来越多，减肥也逐渐成为了人们的一个重要话题。我们看到十个女性中有一半以上都在减肥或者在准备减肥的路上。

肥胖的原因第一与我们现在的生活环境有关，对于肥胖者确实吃得太多而且自己不觉得。似乎身体向他们发出了错误的讯号，明明已经摄入了足够的热量，但他们依然觉得没有吃饱。第二，社会压力大，特别是近几年，人们大多都生活在焦虑中。精神压力大会引发激素分泌紊乱，长期如此，就会引发肥胖或者其他疾病。也因此医院有了肥胖科。

人们在减肥这条路上永远有着各种因素的阻碍，大多数人都经历过减肥，反弹，再减肥的过程，这是因为多数人都做不到持之以恒。所以减肥不是一朝一夕的事，就算成功减肥了，也要继续保持下去。

如果没有专门的减肥指导，不建议用药物减肥，一旦方法不对，会直接对身体造成损伤。所以自己减肥也就是运动和节食。对于现在的人来说，多数肥胖者都是胖在了肚子上，都有一个游泳圈的肚子。所以就要针对性的减肚子。很多人选择了器材辅助。常见的的减腹部赘肉的就这几种，下面分享下几种减肚子的器材。

1.仰卧起坐不求人

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都知道仰卧起坐瘦肚子很快，所以开始都会去做仰卧起坐，但是一个人是没法完成的，就需要这个神器了，他有个吸盘，能吸到地砖或者地板上，有一点晃动，但是不影响使用。但是是对有一定运动基础的人来说的，有些人根本一个都起不来。所以这个要先看看自己能不能起来再买。多数女性会选择这个。

2.男士哑铃凳

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这个健腹凳做仰卧起坐就很容易了，而且还是多功能的，不仅可以唤醒腹肌，卧推好帮手。还能从各个角度训练胸肌和腹肌，这款可折叠仰卧哑铃凳可以满足你的需求，配备透孔靠背，让你舒适地锻炼胸大肌和腹肌。可折叠的，不占用空间，无论是家里还是办公室都适用。

3.家用健腹器，专为女性设计

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这款是专为女性设计的健腹神器，特别是产后收腹有很大帮助，男性也可以使用，但姿势很别扭，不信你可以尝试下。这个健腹机是一体免安装的，直接打开插上插销就可以了，扶手上有一个表盘是野小兽的五色AI速燃环，一共有五种颜色，不同的颜色代表不同的燃脂状态，挺智能的，还能记录自己燃烧的卡路里和运动时长。材质厚实稳固，有几个档位可以调节高度，运动时静音，不用时收起来也不占用空间，材质做工方面都很精致，综合来说我对于这健卷腹机还是很满意，觉得这款不错。

总之，减肥是一个长期的过程，坚持才是最重要的，冬季户外运动不方便，可以选择这几款适合自己的器材在家练起来。