年货坚果采购清单（平价篇）



还有几周就过年了，不管是南方还是北方，家里面肯定会常备一些坚果。过年就是需要红红火火，敞开了来吃喝。

坚果中含有非常多的的不饱和脂肪酸 ，还含有15%~20%的 优质蛋白质 和十几种重要的 氨基酸 ，这些 氨基酸 都是构成脑 神经细胞 的主要成分。 坚果中对 脑神经 细胞 有益的 维生素B1 、 维生素B2 、 维生素B6 ，维生素E 及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。 下面我就给大家推荐几款大多数家庭需要准备的坚果，有了这个大家放心买，可以做到种类均衡还有面子。

下面给大家推荐几款平价的坚果

瓜子：

瓜子应该是我们最常见的坚果之一了，几乎到处都能看到它的身影，不管是结婚，过生，聚会或者是过年，基本上是必不可少的了。瓜子的味道和品种也非常多，不管再多的品种，也不如原味瓜子的地位。原味瓜子可以最大程度保留瓜子的清香，适合不同的人群食用。另外比较火的就是甜口和咸口的瓜子，也是比较适合用来当过年坚果的，主要看自家口味。当然也有很多小众的口味，海盐，话梅，卤味。大家如果喜欢，按需购买就行了。

推荐购买地点：农贸市场（可以尝味道，合适再买）、大型超市 价格区间：8-20元/斤 推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

百科LAO JIE KOU 老街口 瓜子组合装 2口味 2kg（焦糖味1kg+山核桃味1kg）老街口焦糖/山核桃味瓜子，精选原产地内蒙古五原县的瓜子，层层筛选，瓜子香脆饱满，颗粒大，个大均匀，先煮后烤入味浓厚，满口香脆。2种口味，颗颗入味，壳薄好磕，回味无穷。规格：500g*4袋。 值0 点评129 原创1 好价231去购买查看详情

花生：

花生是一种容易上火的坚果，小孩子或者身体不是很好的朋友不建议多吃。花生最好吃的味道应该是卤味花生了，花生这种就比较适合带点味道，如果没有味道就感觉香味少了一半。个人建议年货花生要购买未剥壳的，像酒鬼花生这类只适合做下酒菜，不适合年货准备。 推荐购买地点：农贸市场（可以尝味道，合适再买）、大型超市 价格区间：6-20元/斤 推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️

百科LAO JIE KOU 老街口 花生 蒜香味老街口（LAO JIE KOU）的这款蒜香味花生，配料选用花生、大蒜、食用盐等。利用水煮工艺，煮而烘干，皮薄好剥，用手一捏即开。花生粒粒饱满，蒜香浓郁，入口香酥。袋装包装，保鲜防潮，即开即食。保质期300天，建议置于阴凉干燥处储存。 值0 点评213 原创7 好价563去购买查看详情

纸皮核桃：

核桃也是大家比较常见的坚果之一，核桃也分很多类，我主要推荐大家购买纸皮核桃，虽然说没有那种普通核桃的味道浓郁，但是纸皮核桃大，肉饱满，最重要是手轻轻一捏就打开了，非常适合聚会来吃，你想一想，如果客人看到一桌核桃，没办法撬开是怎么个想法。另外推荐一个核桃口味，真的是巨香，那就是烤核桃，市场如果有可以买点来试一试，口感跟碧根果有点像。 推荐购买地点：农贸市场、电商平台、大型超市 价格区间：15-30元/斤 推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

百科wolong 沃隆 纸皮核桃 草本味 1.12kg沃隆 纸皮核桃礼盒喷香酥脆 、皮薄如纸 ，随时开吃、全新口感、告别苦涩，果仁清脆、香而不涩，一捏就碎，随时开吃。规格：1120g。 值0 点评17 原创0 好价46查看详情

胡豆：

这应该是云贵川地区特有的年货坚果吧。就是普通的小蚕豆，未剥壳，在壳上面化了一道口，味道一般都是咸甜口的。一般牙口不好的不建议食用，一不小心就把牙齿给崩坏了。但是它越嚼越香，所以可以成为西南地区大家的年货坚果。 推荐购买地点：农贸市场（目前没见过超市有卖） 价格区间：5-15元/斤 推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️

百科新日期恒超炒蚕豆零食兰花豆原味馋豆农家干炒手工怀旧沙胡豆 香辣味兰花豆250g*3袋 值0 点评1 原创0 好价0查看详情