运动当然少不了运动内衣了

运动内衣的选择

1、选择合适的尺码

首先,我们必须了解自己的胸围大小。一般来说,女性胸围尺寸在82-86cm左右,男性在96-100cm左右。如果我们的胸部比较丰满的话,可以选择稍微大一码的运动内衣,而如果我们的胸部比较小,则建议选择稍微小一号。

2、选择合适的面料

在选择运动内衣的时候,我们可以根据面料的软硬程度来进行判断,一般情况下,棉质面料是比较柔软的,所以适合用于日常的健身训练。但是,由于棉质的吸汗性较差,所以在进行剧烈运动之前,我们需要使用速干型面料,这样才能够保证身体的干燥。

【预售】ubras中强度运动工字美背健身文胸防震跑步运动背心内衣179元天猫精选去购买

3、检查是否有钢圈

很多女性朋友都喜欢佩戴有钢圈的文胸来保护乳房,但是在进行跑步等剧烈运动时,如果没有佩戴钢圈的话,很容易导致乳房受到挤压,从而导致血液循环不畅。因此,我们在购买和佩戴文胸的时候,一定要仔细查看一下是否带有钢圈,并且要确保它不会压迫到身体。

4、注意清洗方法

虽然大多数的文胸都是采用可洗的面料,但是如果长时间没有清洗或者清洗不当,也会对肌肤造成一定的损伤。因此,我们在每次穿脱完文胸前,都应该先洗手,然后用手轻轻挤掉多余的水分,再放入水中浸泡,最后用清水洗干净即可。

5、注意防滑

对于喜欢户外活动的女性朋友来说,除了需要穿着舒适透气的衣服之外,还需要准备一套防滑鞋。因为,当人体在进行剧烈活动时,脚底会不断产生热量,再加上地面湿滑,很容易导致脚部受伤,从而影响正常的工作和生活。

6、避免与皮肤直接接触

为了能够让运动的效率得到最大化的提升,我们最好将一些容易沾染汗渍或灰尘的物品放在背包里,比如:毛巾、护垫、袜子等等。

7、及时更换

无论是什么类型的衣物,都需要做到及时的更新,这样才能防止细菌滋生,保持皮肤的健康状态。

8、不要过度追求美观

有些女性为了追求美观,会在运动中穿上紧身的服饰,殊不知这样做不仅会对身体造成伤害,还会影响正常的呼吸。