功能与轻便都可兼得!GarminSmart 5上手体验
这两年由于疫情影响,居家锻炼也成为新的选择。通过适当运动缓解紧张和焦虑情绪,不仅能带来更有益的生活状态,还能保持良好的心理健康。所以针对运动健康的智能穿戴设备也是越来越普及了,厂商们也在不断的推出新品,研制出了很多功能强大或专精的智能设备。比如以佳明为首的运动功能为先,注重对人体各个指标数据的监测、提醒、数据分析功能,能够记录经过的GPS路线之外,也能指定路线轨迹,起到户外导航的作用,也能进行基础的身体指标监测和分析。对于我这种运动能力不强,但时常要关注身体健康的,这款佳明的智能手环,就是我的首选啦,官方给GarminSmart 5的定位是“运动健康”,这次通过我实际上手体验,觉得这款真的是很不错的运动手环,一起来看看吧。
简约设计, 佩戴舒适
▲先来看看看外观设计。个人感觉这个外观还是挺时尚的,除了这款黑色,还有多种颜色的表带可选,GarminSmart 5整体重量为24.5克,比起智能手表会更加轻盈,当然这种重量在运动过程中也不会对手腕造成额外的负担。
▲GarminSmart 5提供了一块持触控操作的OELD显示屏,在屏幕下方位置还有一个实体按键,表带的材质有点像硅胶,加上轻盈的重量,佩戴感很舒适。
▲GarminSmart 5背面的样子:有用于检/监测、血氧、心率、睡眠等各项数据的传感器以及佳明传统的充电口。
▲贴合手腕曲线的表带,让手环更紧贴手腕,同时也带来了舒适的触感。这种舒适感在睡眠时佩戴佩戴也没啥问题。
▲ 可拆卸表带设计,可以自行更换表带颜色。除此之外,通过手环中的菜单设置,还可以更换GarminSmart 5的表盘,目前共拥有12个表盘可供选择。
交互操作 内置功能
▲操作方面:GarminSmart 5的操作主要是通过触控和实体键来完成的。按下实体键,就会进入、心率区间、表盘、时钟、系统设置等这些功能的菜单界面,再按下实体键能实现二级菜单或者返回上一层界面,个人觉得配备了一个实体按键,在运动时控制手环会来的更加的方便。
▲GarminSmart 5目前共具备14种运动模式,每种运动模式都不同,像力量训练可以开启自动计组、反复计数,所以它并不只是单一记录,。手环内最多可以保存10种运动模式,要删除或者替换运动类目则需要通过手机APP才能操作。(唯一遗憾的是运动模式里面没有跳绳这个项目)。
▲心率推送:开启以后, GarminSmart 5会实时监测并显示当前心率数据,随着运功进行实时的变化,实时更新的数据可以让用户根据心率情况来调整锻炼强度,其实这个功能就对大体重或新手朋友是非常有用的。因为不考虑极个别人静息心率差异的前提下,绝大多数人因为肺活量的区别,不同的心率能完成的运动强度不一样,不同的心率也会带来不同的负荷和消耗。这个时候有了手环就可以在运动的当下实时进行查看,并调整自己运动的强度。
▲在GARMINSMART 5上也可以查看过去一段时间的心率曲线,如果觉得手环的屏幕太小,也可以在手机app端查看,详细的了解心率变化。但只能作为参考,不能当做依据。
▲为用户提供更进一步的数据支撑,GARMINSMART 5也可以测试脉搏血氧以及最大摄氧量。
▲身体年龄这个功能蛮好玩的,这个手环会通过平常的活动强度、静息心率、体脂率或BMI对身体年龄进行估值,每天都会有不一样的更新,如果你的实际年龄跟身体年龄相差大,那么就要加强锻炼了。(例如现在28岁,结果GarminSmart 5估值是35岁)。
▲睡眠监测:GARMINSMART 5是可以记录的每天的睡眠情况,并且对睡眠周期进行监测,这些数据可以在app端更清楚,更直观的显示。包括浅睡、深睡时间和 REM 睡眠阶段都会记录,同时记录睡眠期间的血氧饱和度变化,当然还可以看到一周的情况,这些数据可以帮助我们更全面的了解自己的睡眠情况,从而来改善睡眠质量。
▲压力分数是一个非常实用的功能,它可以随时随地的检测出当前的压力或者说是身体状态,而且这个检测个人觉得非常的准,比如我今天写了一天稿子一动没动,系统就提示我今天的休息为零,让我适当注意休息;还有身体电量这个功能,就是让GarminSmart 5通过分析心率变异性、压力、睡眠质量等数据计算出一个数值,数值越高就越好,说明目前体能慢慢的在恢复,反之较低的话,就说明体能处于消耗状态,需要休息,通过这个数据值来合理的安排休息和运动。是一个非常好的功能。
▲当然这些睡眠、脉搏血氧以及呼吸都会在手环上直接显示。可以看到我昨天睡了7.5个小时,还不错的睡眠;脉搏血氧就是血氧饱和度,这款手环能进行血氧饱和度监测,还可以查看历史的监测数据。
就这些数据来说,GarminSmart 5在健康检/监测等功能方面还是相当全面的。
生活日常
▲另外GarminSmart 5除了支持久坐提醒、放松提醒、异常心率提醒等常见功能外,也会支持短信,微信的通知推送。特别是在运动的时候可以实时查看,非常的方便。
▲在待机状态下左滑还可以看到电量显示,未接来电,未读消息。
▲菜单功能方面也是很详细的,还有喝水备忘录、天气信息的查看等等。同时可以通过手机APP进行添加、删除菜单里的功能。或者进行音乐控制的播放。(控制手机播放)。
▲在APP中,可以看到非常详细的数据,包括当天数据、昨天数据以及过去7天的平均数据,这种方式会以“我的一天”方式展示出来,所有数据都会在一个页面展示,点击单独的数据可以进入每个功能页查看各项数据,非常方便。
关于gpa
▲这款需要搭配手机定位GPS ,GPS就是在室外打开运动模式,选择运动模式,然后GPS搜星,定位成功就可以进行运动,然后获取数据,运动之后保存数据,回去同步到手机app上就可以看到运动轨迹的。
与前代相比
▲SMARTS5比SMART4区别:smart5的话是支持早安问后,喝水追踪,安全监测功能,睡眠分数,呼吸追踪,女性健康的经期记录 ,内置运动模式最多10种,SMART4的话最多就是7种,屏幕尺寸的话SMART5更大一些,表带后续是可以自己更换的,SMART4是不支持自己更换表带的,SMART5比SMART4运动模式多了普拉提,HIIT,室内划船机,跑步机,呼吸运动。
总结
GARMINSMART 5虽然是一款小巧的运动手环,但是却具备了强大的数据检测以及运动支持的能力,如果你要在生活中时常关注自己的身体健康,如果是爱运动或者经常在外面跑的人群。手环无论是记录运动、看个时间、提醒消息之类的都是有必要入一个的,可以让你尽可能的减少对手机的依赖,想入手一款轻量化的穿戴设备,那么我认为可以试下GarminSmart 5。
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